de siste tre eller så årene av mitt liv har blitt fylt med åpenbaringer om meg selv som en person, så vel som om mine foreldre og min oppvekst. Som det viser seg, var det mange ting som skjedde i barndommen min som ikke var «normale» eller akseptable, og det tok meg til minst 18 år å begynne å avlære dem. Gjennom denne bittersøte prosessen har jeg ofte funnet meg selv å ønske at jeg kunne reise tilbake i tid og forsikre mitt yngre selv om at hennes følelser var gyldige og at hun hadde rett om så mange ting hun ikke engang forstod fullt ut. Jeg skjønte da at hvis jeg kunne skrive noe og kaste Det ut på Internett, og det skjedde å finne veien til enda en person som er ung og fortsatt lever med følelsesmessig fornærmende foreldre, kan jeg kanskje hjelpe noen med å starte sin «unlearning journey» tidlig. Som barn og tenåring kan det være svært vanskelig å vite hva dine venners og foreldres private liv er, og derfor har du ingen måte å sammenligne dem med din egen. Det er spesielt vanskelig hvis du ikke har en voksen i hvem du kan betro, og som ikke tillater sine egne oppfatninger av foreldrene dine å påvirke deres mening, fordi…
foreldrene dine oppfører seg sannsynligvis som forskjellige mennesker når de bare er med deg.
til en viss grad gjør alle foreldre dette. Bare fordi de er sint på deg, betyr det ikke at de skal skrike på den som nettopp ringte dem på telefonen. Det er imidlertid ikke greit for foreldrene dine å aldri være så vennlige eller fornøyd med deg som de er når du er rundt andre mennesker. Dette er en av de tingene som kan være svært vanskelig å observere hos andres foreldre, og barna har en tendens til å normalisere alt de opplever under oppdragelsen. Det er ikke akseptabelt for foreldrene dine å «sette på et show» når du er rundt andre, men å behandle deg dårlig eller ignorere deg når du er alene.
De kan være følelsesmessig fornærmende og gjøre fine ting for deg.
Ingen er alle gode eller alle dårlige. Bare fordi foreldrene dine gjør noen fine ting for deg, ugyldiggjør ikke dine negative følelser. Min far pleide å ta vare på meg på måter som var til nytte for ham – for eksempel å betale for meg å bli med i mange idrettslag fordi han likte å delta på spillene. Men han har aldri betalt for mine klær, mat, legetimer, etc. Du kan sette pris på de fine tingene foreldrene dine har gjort for deg uten å slette dine følelser eller noen av negativene. Dette kan også være veldig frustrerende fordi…
Folk vil alltid kommentere positive.
begge foreldrene mine har vært avdøde i 3 år, og jeg hører det fortsatt ofte. Den versjonen av foreldrene dine som du ser er mest sannsynlig ikke den versjonen som andre ser, og den versjonen som andre ser er trolig mye mer positiv. Sannhet bli fortalt, det er for mye innsats (og ofte er helt upraktisk) å forklare hele situasjonen til alle som gjør en kommentar som dette, så det beste rådet jeg kan gi er å 1) forvente disse kommentarene ofte slik at du ikke blir tatt av vakt, og 2) la det gå, og endre emnet. Det er verre når du forventer at alle skal forstå, tro og empati med det du opplevde fordi, dessverre, mange av dem ikke vil.
Prøv å minne deg på hva som ikke er akseptabelt.det er ikke akseptabelt for foreldrene dine å fornedre, fornedre eller spotte deg; det er ikke akseptabelt for foreldrene dine å nekte deg fysisk eller psykisk helsevern; det er ikke akseptabelt for foreldrene dine å bruke deg mot hverandre i sine argumenter eller å anklage deg for å elske den andre forelderen mer; det er ikke akseptabelt for foreldrene dine å gjentatte ganger anklage deg for ting du ikke gjorde og ikke lytte når du forsvarer deg selv; det er ikke akseptabelt for foreldrene dine å ikke ta deg alvorlig når du diskuterer dine tanker eller følelser; det er ikke akseptabelt for foreldrene dine å nekte å gi deg grunnleggende mat eller klær, eller å gjøre disse tingene betingede, eller å si at du ikke fortjener noe annet fordi de gir deg ly, mat og/eller grunnleggende klær.
Fysisk mishandling er ikke den eneste typen foreldre misbruk.
dette emnet er noe som sterkt påvirket min oppfatning av min egen barndom i lang tid. Selv da jeg skjønte at følelsesmessig overgrep er en ekte og gyldig ting, ble jeg fortsatt opptatt av å tenke at jeg ikke skulle klage fordi fysisk overgrep er «verre». Jeg har nå lært at jeg led av angst, depresjon og PTSD i omtrent et tiår uten å vite det; følelsesmessig misbruk er ekte, det er gyldig, og det kan påvirke deg like mye som fysisk overgrep.
foreldrene dine kan være psykisk syke.
Og de er kanskje ikke. For meg personlig ble jeg reist av to personer, hver med flere udiagnostiserte psykiske lidelser. Dessverre er dette ikke noe barn kan forstå i mange år, og det kan fortsette å være giftig når du forstår det. Det er også noe som kan være vanskelig å forstå og akseptere helt til du er fjernet fra den misbrukende situasjonen helt, men hvis foreldrene dine har en kjent psykisk lidelse, kan det være nyttig å forstå hvordan den aktuelle sykdommen påvirker atferd. Det kan også bidra til å bare få foreldrenes oppførsel til å virke mindre irrasjonell og uforutsigbar (men fortsatt ikke akseptabel). Tenk deg for eksempel at du har en bil som er wobbly å kjøre og motoren røyker: det er sannsynligvis nyttig å finne ut hva som forårsaker det å gjøre det, men den kunnskapen gjør ikke bilen tryggere for deg å kjøre. Å lære om foreldrenes psykiske lidelser ryddet opp mange ting for meg, men det unnskylder ikke deres handlinger.
ikke la deg tro at du» fortjener » deres fornærmende behandling.
Det gjør Du ikke. Som barn og tenåring er det veldig lett å anta at foreldrene dine behandler deg på en bestemt måte basert på hvem du er og hvordan du oppfører deg, og derfor at hvis de behandler deg dårlig, må det være fordi du er en dårlig person. Du er noen som fortjener å bli elsket, empathized med, lyttet til, og tatt på alvor. Du fortjener ikke å bli fornærmet, spottet eller forsømt på noen måte.
det er helt naturlig for deg å oppleve negative konsekvenser av å bli oppdratt av følelsesmessig fornærmende foreldre.
hvis du, når du er fjernet fra situasjonen, ikke har utviklet noen psykiske lidelser, er det flott. Hvis du har det, er det helt forståelig og 100% greit. Ikke nekt deg selv fysisk eller psykisk helsevern (eller egenomsorg). Selv om du ikke utvikler en sykdom, er sjansen stor for at du fortsatt vil oppleve negative konsekvenser fra oppdragelsen din og må bevisst avlære de usunne tingene du har blitt fortalt. På et tidspunkt vil du ha en mulighet til å starte friskt og ta vare på deg selv, så sørg for at du prioriterer dine egne behov og behandler deg selv bedre enn du har blitt behandlet.
dette er noen av emnene jeg følte var viktigst å diskutere når det gjelder fornærmende foreldre. Jeg skrev denne artikkelen med mitt yngre selv i tankene, og jeg håper at den finner veien til minst en person i en lignende situasjon og oppfordrer dem til å stole på, verdsette og tro på seg selv. Dine følelser er gyldige, og du er ikke alene. Det kan være vanskelig å få øye på andre som er i lignende situasjoner, men jeg lover at de eksisterer, og det er mange av oss. Noen av denne artikkelen kan gjelde for deg , og noe av det kan ikke-bare fordi visse elementer av det ikke gjelder for deg, betyr ikke at foreldrene dine ikke er følelsesmessig fornærmende. Jeg later ikke til å være en ekspert på dette emnet, men jeg håper at noen finner trøst og trygghet i å vite sine erfaringer og følelser deles av mange.