hvis du leser dette, kan du lure på om en badestamp er dårlig for høyt blodtrykk. Bør du slutte å bruke badestamp du allerede har hvis du har høyt blodtrykk? Eller er det motsatt – er badestamper faktisk bra for høyt blodtrykk? Vi vil avdekke svarene på disse spørsmålene i denne bloggen for å hjelpe deg med å navigere i dette ofte forvirrende emnet.
Har En Badestamp Dårlig For Høyt Blodtrykk?
Legene sier det er farlig å bruke badestamp hvis du har høyt blodtrykk-men med forbehold. Badestamper er vanligvis betraktet som trygt for personer med høyt blodtrykk, så lenge visse forholdsregler er tatt. Hvis du har andre medisinske tilstander, for eksempel hjertesykdom, må du være spesielt forsiktig. Uansett, bør du få råd fra din lege for å finne ut hva som er best for deg. Her er mer informasjon om forholdsregler og risiko knyttet til badestamp bruk for de som har høyt blodtrykk.
Hvorfor Badestamper Kan Være Farlig
har en badestamp dårlig for høyt blodtrykk? Visse komplikasjoner kan oppstå fra overeksponering til badestamp varme, spesielt for de med hjerte-og karsykdommer. For eksempel kan overeksponering føre til at du opplever blodtrykk som er for lavt (som kan føre til besvimelse) eller for høyt, avhengig av tilstanden til ditt hjerte, blodårer og arterier, og hvordan de reagerer på varmeeksponering. Varme kan gjøre blodårene utvide, noe som igjen kan senke blodtrykket. Som et resultat kan hjertet ditt trenge å jobbe hardere eller slå raskere for å skape likevekt. Dette kan føre til press på et usunt hjerte. Andre symptomer du kan oppleve kan inkludere kvalme, besvimelse, svimmelhet eller hjerterytme som er uregelmessig. Enda mer farlig, det er en sjanse for at du ikke vil ha riktig mengde blod som strømmer til kroppen eller hjertet ditt. Dessverre er det også en risiko for at du har et hjerteinfarkt. I tillegg kan badestamper samhandle med høyt blodtrykk medisiner. For eksempel er diuretika ofte foreskrevet, men kan forårsake tap av salt og væske. Hvis du overopphetes i et badestamp, kan du miste væske, noe som øker risikoen for dehydrering. Hvis du tar medisiner for å håndtere høyt blodtrykk, spør legen din om badestamp bruk er trygt for deg.
Hva Forteller Forskningen Oss?
er en badestamp dårlig for høyt blodtrykk? Det er vitenskapelig bevis som viser badestamp bruk er ikke skadelig for de med høyt blodtrykk. Mange hevder at forestillingen du ikke bør suge i en badestamp hvis du har høyt blodtrykk er en » gamle koner hale.»En studie utført av tre forskere i Avdelingene For Kardiovaskulær Risikofaktor Reduksjon Enhet Og Medisin og Farmakologi ved University Of Saskatchewan viste ingen bivirkninger fra en 10 min badestamp suge. Forskningen ble publisert I Canadian Medical Association Journal. Studien, med tittelen » er badestamper trygge for personer med behandlet hypertensjon?»utført av forskere Thomas W. Wilson, Tae Won Shin, og Merne Wilson involverte 21 deltakere som hadde høyt blodtrykk og 23 deltakere uten høyt blodtrykk. Forskerne sjekket hver persons hjertefrekvens, blodtrykk og symptomer før, under og etter en 10-minutters suge i et badestamp med en temperatur på 104° F. Alle forskningsdeltakere opplevde økt hjertefrekvens samt lavere blodtrykksnivåer under suge. Imidlertid returnerte alle deltakerne til deres» før-suge » hjertefrekvens innen 10 minutter etter å ha forlatt badestampen. Videre rapporterte ingen av deltakerne ubehag, hjertebank eller mer enn svært mild svimmelhet eller hodepine. Denne studien viser at en kort 10-minutters nedsenkning i et badestamp er trygt for de fleste med hypertensjon som kontrolleres med medisinering. Forskerne gjorde også en gjennomgang av studier utført mellom 1966 og 2002. De fant ikke noe bevis på at en 10 min suge i et badestamp utgjorde noen risiko for personer behandlet med høyt blodtrykk. Er soaking i en badestamp dårlig for høyt blodtrykk? Steven Nissen Og Marc Gillnov uttalte i sine rapporter i 2012 at slik denne typen badestampbruk ikke forårsaker skade på helsen din. «Badestamper og badstuer forårsaker ikke hjerteinfarkt eller hjerteproblemer eller forstyrrer hjertepacemakere.»Når du kommer inn i badestampen, blir blodkarene som er nær huden din større (dilatere), noe som igjen kan føre til en liten dråpe i blodtrykket— dette er vanligvis ikke farlig. Hvis du kommer inn og ut av badestampen din, vil kroppen din ha tid til å tilpasse seg temperaturendringen. Vi er alle forskjellige, derfor bør du alltid spørre legen din om bruk av boblebad er trygt for helsen din.
Forholdsregler for å Huske
Hvorvidt en badestamp er dårlig for høyt blodtrykk, er det noen potensielle farer når det gjelder badestamp bruk. Du kan fortsatt nyte din badestamp, så lenge du tar i noen viktige forholdsregler. Hold disse viktige forholdsregler i bakhodet:
- hvis legen din har rådet deg til å unngå trening på et moderat nivå, sjekk med dem før du bruker en badestamp. Effekten av varmen fra badestamp er lik de du får fra en rask spasertur og kan være for mye stress på kroppen din.
- Bruk badestamp for en svært kort periode per økt—bare ca 10 til 15 minutter, spesielt hvis du har hjerte-og karsykdommer. Du bør også unngå ekstremt varme temperaturer i badestampen. Vær oppmerksom på hvordan du føler deg og når du er i tvil, kom deg ut!
- Spør en venn eller et familiemedlem til å eskortere deg til badestampen. Å ha noen med deg kan bidra til å redusere risikoen vi har beskrevet. En uønsket situasjon kan være farligere, bør du være alene.
- ikke bruk en badestamp hvis du opplever svært høyt blodtrykk (større enn 110 for lavere tall og større enn 180 for høyere tall). Disse tallene indikerer en (farlig) hypertensiv krise, og alle i denne situasjonen bør umiddelbart søke medisinsk hjelp.
- aldri konsumere alkohol før eller under en badestamp økt. Dette er svært farlig og kan gjøre deg bli døsig og muligens miste oversikten over tidspunktet for økten. Dette kan også gjøre deg svimmel når du kommer ut, noe som øker risikoen for besvimelse eller fall.
- ikke flytt frem og tilbake mellom svært varme og kalde omgivelser raskt. For eksempel, aldri gå fra et dampende badestamp for å hoppe inn i en kald innsjø eller basseng og tilbake igjen. Dette kan føre til at blodtrykket tall å svinge frem og tilbake, og kan være svært skadelig på systemet.
Så, er å ha en badestamp dårlig for høyt blodtrykk? Som du kan se, «gamle koner tales» om farene ved badestamper er en ting fra fortiden. Selvfølgelig må du være forsiktig med badestamper hvis du har høyt blodtrykk. Men så lenge du husker noen viktige forholdsregler, bruk sunn fornuft og få det grønne lyset fra legen din, badestamper anses ikke dårlig for de med høyt blodtrykk, og forskningen viser at du fortsatt kan nyte dem. På Seaway Pools & Badestamper, tilbyr vi toppen Av linjen Beachcomber badestamper, sammen med mange års erfaring. Ring oss og en av våre badestamp eksperter kan svare på alle dine spørsmål. Ring oss på 905-294-8030 eller besøk https://www.seawaypoolsntubs.com/landing/beachcomber-hot-tubs/ for mer informasjon.