Alkalisk vann har blitt populært de siste årene på grunn av troen på at det kan være til nytte for helsen.
beinhelse og osteoporose
Noen undersøkelser har blitt gjort på effekten av alkalisk inntak på bein. En studie publisert I Bone fant en effekt på benresorpsjon. Benresorpsjon er prosessen der gamle beinceller brytes ned og erstattes av nye.
Mindre benresorpsjon og mer mineraltetthet resulterer i bedre benstyrke.forfatterne konkluderte med at » et bikarbonat – og kalsiumrikt alkalisk mineralvann reduserte benresorpsjon mer enn et kalsiumrikt surt mineralvann.»
dette var imidlertid en liten effekt.forskerne krevde mer forskning for å se om fordelene med mindre benresorpsjon var langsiktig og kunne forbedre beinmineraltettheten.en annen studie, publisert I Nutrition Journal, sammenlignet virkningen av et surt kosthold, i stedet for alkalisk vann, på osteoporose, en sykdom preget av svake og sprø bein.
Ved Å Gjennomgå bakgrunnen for studien noterte forfatterne et høyt antall krav som ble gjort på Internett. Disse påstandene foreslo «at alkaliske dietter og relaterte kommersielle produkter motvirker surhet, hjelper kroppen å regulere pH, og dermed forhindre sykdomsprosesser.»
gjennomgangen brukte høykvalitets bevis for å konkludere med at syre fra det moderne dietten ikke forårsaker osteoporose. Det konkluderte også med at et alkalisk diett eller alkaliske kosttilskudd eller salter ikke forhindrer osteoporose.En gjennomgang av studier publisert i 2012 fant at et alkalisk diett resulterte i urin som var mer alkalisk og muligens mindre kalsium i urinen.forskerne forventet imidlertid ikke at dette skulle gjenspeile totale kalsiumnivåer, og de fant ingen bevis for at dette ville forbedre beinhelsen eller bidra til å forhindre osteoporose.
Kreft
en gjennomgang av effekten av alkalier på kreft ble publisert Av Dr. Tanis Fenton og kolleger I TIDSSKRIFTET BMJ Open.gjennomgangen vurderte tusenvis av studier, men forfatterne fant bare en riktig, randomisert test av syre i kostholdet og kreft i urinblæren.
De fant ingen studier om alkalisk vann og kreft hos mennesker.forskerne bemerker: «i vår erfaring blir pasienter med kreft nærmet av selgere som fremmer vannalkalisatorer som en måte å behandle kreft på.»
de konkluderer:
» Til tross for fremme av alkalisk diett og alkalisk vann av media og selgere, er det nesten ingen faktisk forskning for å støtte eller motbevise disse ideene.»
En studie har antydet at et alkalisk diett, men ikke spesifikt alkalisk vann, kan forbedre virkningen av noen kjemoterapi-legemidler som brukes til å behandle kreft.
Acid reflux
acid reflux sykdom er når innholdet i magen, som er sure, splash tilbake opp matrøret.Acid reflux som holder skjer i lang tid kan forårsake skade og en sykdom kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, ELLER GERD.
En studie publisert I Annals Of Otology, Rhinology& Laryngology fant at å drikke alkalisk vann kan være verdt videre studier som et supplement til andre behandlinger for reflukssykdom.Det fant at alkalisk vann ved pH 8,8 stopper et enzym som er koblet til reflukssykdom. Det syntes også å redusere surheten i mageinnholdet.
arbeidet ble gjort i et laboratorium i stedet for hos mennesker. Mer forskning vil være nødvendig for å støtte disse funnene.
dessuten finnes magesyre for et formål. Det dreper bakterier og andre patogener, og det hjelper kroppene våre til å fordøye mat og absorbere næringsstoffer.
Blodtrykk og diabetes
Forskere i Shanghai fant at 3 til 6 måneder etter å ha drukket alkalisk vann, hadde personer med høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høye blodlipider lavere tiltak i hver av disse faktorene.I 2016 fant forskerne at et høy-ph elektrolyttvann reduserte blodviskositeten hos 100 voksne etter trening. Dette kan bidra til å redusere kardiovaskulær belastning på grunn av dehydrering.
forskerne påpeker imidlertid at deltakerne hadde forskjellige tiltak av helblodviskositet i begynnelsen, noe som kunne ha påvirket resultatene.Det er verdt å merke seg at studien ble sponset Av Essentia Water, som også ga det alkaliske vannet som ble brukt.
Anbefalt daglig inntak
da det ikke er noe bevis for å støtte helsemessige fordeler av alkalisk vann, er det ingen anbefalt mengde som forbedrer helsen.
men hvis du ønsker å begynne å drikke alkalisk vann, start med lavt inntak og øk det gradvis. Dette kan redusere korrosive effekter av høyt alkalisk vann.