Du kan ikke være gravid ennå, men den beste måten å ta vare på din fremtidige graviditet er å få en grundig topp-til-bunn preconception checkup. En full body tune-up nå vil gjøre det lettere å takle helseproblemer før babyens ombord og vil bidra til å sikre at graviditeten din er trygg og sunn.
hvordan skal jeg forberede meg til min preconception checkup?
det tar ikke mye å forberede seg på din preconception checkup (annet enn å faktisk gjøre avtale med gynekologen din), men det er en rekke spørsmål du vil bli spurt under avtalen din, så her er en sjekkliste over informasjonen du må samle før du går til legekontoret:
- hvilken type prevensjon du er på. Legen din vil fortelle deg når du skal stoppe prevensjon og hvor lenge du bør ideelt sett vente, hvis i det hele tatt, før du kan begynne å prøve for at babyen din.
- dine menstruasjonssykluser. Du vil bli spurt om datoen for din siste periode og lengden på syklusene dine. Dette vil hjelpe en diskusjon om fruktbarhet og den beste tiden hver måned for å prøve å bli gravid.
- kosthold og livsstil vaner. Vær forberedt på å bli spurt om hva du spiser og om du drikker eller røyker. Du og legen din vil diskutere måter å øke fruktbarheten gjennom mulig kosthold og livsstilsendringer hvis noen er nødvendig.
- En liste over medisinene du tar for øyeblikket. Enten det er over-the-counter eller resept, vil du og legen din diskutere alle legemidler (samt vitamin og urte kosttilskudd) du tar. Avhengig av medisinen (noen er trygge under graviditet, andre kan ikke være), kan en endring være i kortene.
- eventuelle kroniske tilstander eller medisinske problemer du har. Eventuelle medisinske problemer som bør behandles før unnfangelsen eller må overvåkes under svangerskapet er viktig å snakke om under forestillingen besøk, så sørg for at du har all informasjon om din medisinske historie, inkludert din psykiske helse historie, på klar. Den gode nyheten er at med riktig omsorg og forholdsregler er de fleste kroniske tilstander helt kompatible med å bli gravid og ha en sunn graviditet.
- din siste reise. Hvis du eller din partner bor i eller nylig reist til et område Der Zika-virus er utbredt, vil din utøver gi deg råd om den beste unnfangelsesplanen, inkludert om du bør vente før du prøver å bli gravid. Så vær sikker på at du husker alle dine siste reise steder før du reiser til legekontoret.
- din familiehistorie. Når du starter en familie, betyr slektstreet ditt-derfor vil legen din sjekke det ut. Grav så dypt du kan, og skriv ned alt du oppdager, så du vil være klar til å svare på slektshistoriske spørsmål du får fra din utøver. For eksempel vil legen din ønske å vite om det er en historie med brystkreft (og, avhengig av det svaret, kan anbefale at du får et baseline mammogram før du blir gravid). Legen din vil også spørre om din og din partners familiehistorie med medisinske tilstander (for eksempel type 2 diabetes) og graviditet forhold (for eksempel preeklampsi) som kan påvirke svangerskapet. Og siden multipler kan kjøre i familier, sørg for å dele noen tvilling trender på begge sider av treet.
Hvilke tester og screenings vil jeg få på min preconception avtale?
din preconception checkup vil inkludere mange pre-graviditet-spesifikke tester og screenings, pluss mange av standard screenings du er vant til fra ditt vanlige årlige besøk. Her er hva du kan forvente:
Anbefalt Lesing
implantasjon blødning — eller bare min periode?
Hvilke fruktbarhetstester kan legen min gjøre?
hvis du er under 35 år og ikke har noen kjente fertilitetsproblemer, er det ingen ekstra tester i butikken for deg ved den første preconception checkup. Men noen leger vil være mer proaktiv med håpefulle moms-å-være over 35, teste blodet for visse fruktbarhet markører som kan gi en heads up på eventuelle problemer i fruktbarhet avdelingen.Disse testene kan inkludere en blodprøve for å sjekke progesteronnivået (testing rundt dag 21 i syklusen din kan bekrefte at du har eggløsning), FSH og østradiol (testing for disse to hormonene på dag 3 i syklusen din kan bidra til å bestemme hvor mange egg du har i reserve i eggstokkene dine) OG AMH (testing for anti-mullerian hormon måler også eggstokkreserve). Hvis legen mistenker AT DU kan HA PCOS, testing for mannlige hormoner som testosteron og DHEA-S kan bestilles.
Planlegg en tur til tannlegen
Smil-Du er i ferd med å lage en baby! Og mens du smiler, gjør en avtale med tannlegen din. Selv om du sannsynligvis ikke normalt vil knytte dine perlehvite hvite med babyfremstilling, vil du definitivt planlegge en tannkontroll og tannrengjøring før du begynner å prøve. Det er fordi tannkjøttsykdom er forbundet med graviditetskomplikasjoner som for tidlig fødsel, preeklampsi og svangerskapsdiabetes. Tannkjøttsykdom har også en tendens til å bli verre under graviditeten, så å få munnen i form nå er viktigere enn noensinne-spesielt siden behandling av tannkjøttsykdom før graviditet kan bidra til å redusere risikoen for disse komplikasjonene.
Hvis du trenger noe arbeid-røntgen, fyllinger, kroner eller tannkjøttkirurgi, for eksempel — gjør det nå, slik at du ikke trenger å håndtere det under graviditeten. Sørg for at du gir deg selv nok tid til å få alt ferdig før du begynner å prøve å bli gravid.
hvilke vaksiner trenger jeg å få før jeg blir gravid?
Selv om du mottok et komplett sett med vaksiner som barn, betyr det ikke at du er utenfor immuniseringshaken nå som du er i ferd med å gå i gang med project conception. Noen vaksiner krever boostere for å holde immuniteten sterk, og du vil sørge for at immuniteten din er topp før du får baby ombord. Blodprøver du får på din preconception checkup vil ledetråd legen din om hvorvidt du har alle antistoffene som trengs for å holde deg og din baby-å-være sunn under svangerskapet. Men det handler ikke bare om graviditet. Siden spedbarn ikke er fullt immunisert mot disse sykdommene til minst 6 måneder, vil din gode helse og antistoffer være avgjørende for å beskytte din nyfødte barns helse.Husk at når du blir gravid, vil noen vaksiner være av bordet, så hvis antistoffnivåene dine er lave eller du har noen immuniseringshull som må fylles ut, nå-før TTC-kampanjen begynner – er det på tide å rulle opp ermet for alle nødvendige vaksinasjoner. Her er noen vaksiner som kan være på din forestilling agenda:
- Meslinger, kusma, røde hunder (MMR). Hvis du aldri har blitt immunisert mot denne trioen av alvorlige barndoms sykdommer, eller hvis testing viser at immuniteten din gikk av (det skjer), trenger DU MMR-vaksinen. Husk å vente en måned fra du får vaksinen til du begynner å prøve å bli gravid.
- vannkopper(varicella). Hvis du aldri har hatt vannkopper eller ikke ble vaksinert mot det, er det anbefalt at du får varicella vaksine pre-graviditet, og at du venter minst en måned før du begynner å prøve å bli gravid.
- Hepatitt B. Hvis du har høy risiko for hepatitt B, anbefales det at du blir vaksinert mot hepB. Hep B-skuddene kommer i en serie på tre, og hvis du ikke fullfører serien før du blir gravid, er det trygt å fortsette det under graviditeten.
- HPV (humant papillomavirus). Er du yngre enn 26? Hvis ja, bør du være vaksinert MOT HPV med hele serien av tre skudd før du prøver å bli gravid. Hvis du blir gravid før du fullfører hele serien, må du gjenoppta skuddene postpartum.
under svangerskapet må du brette opp ermene for to skudd: influensa skutt og Stivkrampe-difteri kikhoste (Tdap) vaksine (som bør gis ideelt rundt 27 uker til 36 uker av svangerskapet).Husk at selv om du aldri har hatt en syk dag, ser legen din (e) og tannlegen for grundige preconception kontroller før du begynner å prøve å bli gravid, vil det bidra til at alle baby-making systemer går og at du setter deg opp for en sunn graviditet og en sunn baby.