når du tenker på hvordan du drikker vann, foretrekker du sannsynligvis det på en av tre måter: kald med is, kald uten is eller lunken. Men er en faktisk bedre for helsen din?En vanlig påstand er at det er bedre å ikke drikke superkaldt vann med is, siden det er lettere å drikke mer når det ikke er så kaldt. På den annen side sier en annen populær teori at kaldt vann faktisk er bedre for deg, fordi det hjelper deg med å forbrenne flere kalorier.
så når det gjelder temperaturen på drikkevannet ditt, hvilken er egentlig bedre for deg?Hva du bør vite om flaskevann
hvorfor varmt vann kan være bedre for kroppen din
Ifølge Stella Metsovas, klinisk ernæringsfysiolog og mediehelseekspert Innen Mat-Og Ernæringsvitenskap, kan regelmessig å drikke varmt vann, spesielt om morgenen, være svært gunstig for kroppen, «gir fordøyelseskraft og reduserer metabolsk avfall som kunne ha bygget opp i immunsystemet.»
Varmt vann heller ikke banke kroppens normale temperatur ut av klask.Vi vet at når vi inntar noe som er en annen temperatur enn vår stabile temperatur på 98,6, må kroppen vår jobbe hardere, Sier Cassie Vanderwall, klinisk ernæringsfysiolog VED UW Health I Madison, Wisconsin, til I Dag.Kaldt vann forstyrrer faktisk kroppen og tvinger det til å regulere seg selv tilbake til normal temperatur.Tradisjonell Kinesisk medisin, som fremmer harmoni, er til og med basert på troen på at å drikke kaldt vann «tar kroppen ut av likevekt ved å slå den ut av sin optimale arbeidstemperatur,»: Nicole Liu, en» hengiven varmtvannsdrikker», skrev For Los Angeles Times.her er noen andre måter eksperter sier at å drikke varmt vann kan være til nytte for helsen din:
- Det kan bidra til å rense kroppen ved å skylle ut giftstoffer.
- Det kan bidra til å bryte ned mat raskere og holde fordøyelsessystemet på sporet.
- det forbedrer blodsirkulasjonen, mens kaldt vann senker det.
og hvis du lurte på om kaldt vann brenner mer kalorier, tilsynelatende ikke så mye.»hvis du har en kopp kaldt vann, åtte ekstra kalorier,» Sa Leslie Bonci, en ernæringsfysiolog og eier Av Aktivt Spiseråd, i Dag. «Selv om du har åtte briller, er det 64 kalorier. Det er ikke engang en pretzel.»
RELATERT: 5 alvorlige helserisiko ved å drikke diett brus