ved slutten av dagen er vi drenert og utmattet. Det kan være den tunge lunsjen som gjør deg døsig og sløv eller det faktum at du har brent ut energireserver.!
Så Hvordan ville du sprette tilbake-ville du velge fet gatemat eller sunn frukt? Vi liste ut 7 frukt som er garantert å våren livet tilbake i cellene. Vi gir deg – de beste fruktene for energi.Hver trener vil oppfordre deg til å spise bananer for å øke energinivået før en treningsøkt. Bananer er en god kilde til karbohydrater, og er på toppen av listen for frukt som pigg energinivået. Denne frukten er forfriskende og inneholder vitamin C som legger zing til livet ditt. Vanninnholdet i en vannmelon er som en oase i en ørken.Epler Er en stor kilde til slow-release energi, pluss de inneholder vitamin C Og b og kalium for å gi deg mye nødvendig løft.Orange er en ‘power house’ for energi og vitamin c. dessuten inneholder appelsiner fosfor, mineraler og fibre for sunn funksjon av kroppen din.
Papaya
Papaya Er en svært variert frukt som supplerer ulike aspekter av helse. Denne fruktbare frukten forbedrer immuniteten, bygger energi og har antiinflammatoriske fordeler.Mango Er kongen av frukt og er fylt med vitamin B Og C, kalsium, kalium, sink, folat og proteiner.
Avacado