i September 2019 avslørte skuespillerinnen Linda Hamilton — best kjent for sin skildring Av Sarah Connor i Terminator — filmene-New York Times at Hun hadde praktisert sølibat i 15 år. Ikke overraskende vekket dette publikums interesse.
her var denne kjendisen, åpent omfavner valget om ikke å ha sex. Ikke av religiøse grunner, men bare fordi det er hennes valg. Så dette fikk oss til å tenke: Alle snakker alltid om helsemessige fordeler ved å ha sex, men er det fordeler med å avstå fra det også?
for å finne ut, nådde vi ut til noen sex-og helseeksperter, hvis svar kan overraske deg. Enten du har med vilje sverget av kjønn eller du er bare i en tørr spell, forberede seg til å ha dine følelser om sølibat styrket av måter å være sølibat kan øke din helse.
Det gir deg mer mental fokus og klarhet
Det er faktisk noen rent praktiske helsemessige fordeler ved å være sølibat. Adina Mahalli, en sertifisert forholdet konsulent og seksuell helse ekspert For Maple Holistics, diskutert med oss hvordan ikke å ha kjønn frigjør fokus.»Sex er flott, men å tenke på det hele tiden kan lett skyte dommen din og hemme logisk og klar tenkning. Det vanlige ordtaket ‘tenker med ditt lille hode i stedet for ditt store hode’ demonstrerer dette problemet. Sex er en utrolig komplisert og dyp handling som påvirker folks følelsesmessige tilstand, hjernekjemi og hormoner,» forklarte Mahalli, og la til: «Å Avstå fra sex kan hjelpe folk som ønsker å gjøre mer logiske vurderinger i livet eller å tenke tydeligere.»Per Mahalli tar Det bare noen måneder å være celibat (inkludert onani) for sexdriften din å slippe nok til å øke evnen til å se på situasjoner mer logisk. «Avholdenhet er også en måte å bidra til å justere dine følelser, hjernekjemi og hormonnivåer hvis du føler at noe kan være galt i noen av disse områdene. Denne fysiologiske justering, mental klarhet og logisk tenkning kan gagne deg på flere områder i livet ditt-arbeid — sosialt liv og selv hjelpe deg å finne en passende partner,» sa Mahalli.
Den lar deg bygge et mer meningsfylt forhold fundament
Og snakker om relasjoner, Mahalli påpeker at det å være sølibat mens du er i et forhold kan styrke det. «Når du kommer inn i et nytt forhold, kan sex lett skyte din oppfatning av din nye partner på grunn av oksytocinfrigivelse (kjærlighetskjemikaliet) i hjernen,» sa hun. «Dette kjemikaliet er utgitt, men er bremset etter omtrent seks måneder, og det er derfor det store flertallet av relasjoner enten slutter eller begynner å utvikle problemer på dette tidspunktet.»
MER: Hvorfor du trenger mer farge i livet ditt, ifølge en psykolog
Å være sølibat eksemplifiserer en type konsensuelt sexliv
det som også er interessant å merke seg er at det ikke er sølibat og å være sex-positiv, ikke er gjensidig utelukkende. Dr. Carol Queen-forfatter av Sex & Gledebok: God Vibrasjonsguide Til Sex for Alle, samt en stabsseksolog og kurator for Antique Vibrator Museum-utarbeidet på dette punktet —
» det viktige elementet her er at sølibatpersonen har valgt å være sølibat. Sex-positiv betyr ikke at alle har massevis av sex-det betyr at hver person skal kunne skape sexlivet som passer for dem uhindret av eksterne restriksjoner, som inkluderer muligheten for sølibat — » Sa Dr. Queen.
Sølibat kan fremme positiv selvfølelse og egenomsorg
Real talk: Sex kan komplisere alt-å ha en (eller flere) seksuelle partnere kan ha utallige effekter på en persons velvære, noe mer ønskelig enn andre. Som Dr. Queen forklarte, » Partnere kan påvirke ens økonomi, mental helse, evne til å ta egne valg. For noen mennesker vil en reise mot optimal velvære inkludere å ta minst litt tid borte fra slike tilkoblinger. Det kan være positive selvtillit implikasjoner av å ta seg av markedet, også, i den forstand at noen mennesker måle sin egenverd delvis i henhold til hvor vellykket de kan tiltrekke seg partnere eller seksuell interesse.»
Soloopplevelser har mange av fordelene med partnersex
Dr. Queen forklarte også at Det er forskjell på å ikke ha noen seksuelle opplevelser av noe slag (inkludert onani) og ikke ha partnersex. Mens noen av de oppfattede helsemessige fordelene som er nevnt her, bare er relatert til partnersex, hvis sølibatet ditt inkluderer solo seksuell opplevelse, får du også mange av helsemessige fordeler som tilskrives sex.JEG prøvde 6 lykkehacker støttet av vitenskap-her er det som faktisk fungerte
Å være celibat (for en tid) kan øke din glede
Så, la oss si at celibatet ditt bare er midlertidig – enten selvpålagt eller du snublet inn i det. Skulle du bestemme på et tidspunkt du ønsker å bevege seg mot et aktivt kjønn liv, din tid å være sølibat kan ha en ganske positiv effekt. «Å ta en pause fra sex bidrar til å gjenopprette din glede av handlingen, samt din takknemlighet for alle dine ikke-seksuelle og pre-seksuelle interaksjoner,» Ken Blackman, hovedingeniør bak om (orgasmisk meditasjon), fortalte oss.Blackman har en lettforståelig analogi for å forklare, og sier: «Å Ha sex når ditt ønske stiger over, si en tre av 10, er som å spise et helt måltid når sulten stiger over en tre av 10. Ikke bare får du oppblåst, men du mister din evne til å nyte måltidet. Det blir vanskeligere og vanskeligere å virkelig nyte hver bit som en sensuell opplevelse.»i Utgangspunktet gjør fravær hjertet (eller, ahem, uansett) vokse fonder. «Å gi deg selv litt tid til å huske hvordan det føles å ha sex, og virkelig nyte den følelsen av lyst, vil øke dine sanser, gjøre deg mer til stede og øke din glede av hele opplevelsen, fra flørting til berøring,» Sa Blackman, og tilbyr et siste råd for de som går over til et mer seksuelt liv: Jo lenger du ikke har sex, jo mer intens vil din glede være når — eller hvis – du gjør det.