- hvis kjønnsdriften din er mye høyere enn partneren din, kan du få mer synkronisert med partneren din.
- Anti-depressive medisiner som Ssri er også nyttig for å senke sexlysten siden serotonin har en innvirkning på seksuell lyst. Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått Av Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, Med, PhD, Sertifisert Sexterapeut ved Long Island Institute Of Sex Therapy (LIIST).
- Besøk Insiders hjemmeside for flere historier.
Enten du er singel eller i et forhold, har en svært høy sexlyst kan være vanskelig å håndtere. Selv om det ikke er noe slikt som en «normal» sexlyst, kan det være lurt å senke sexlysten hvis den ikke samsvarer med partneren din eller distraherer deg fra hverdagslige oppgaver.
Her er flere måter du kan redusere sexlysten din på.
Par sex terapi
hvis du har lagt merke til at sexlysten din er mye høyere enn partneren din, så er du ikke alene. Rundt 80% av par opplever regelmessig en seksuell lyst mismatch. Men å ha en ujevn sexdrift betyr ikke at forholdet ditt er dømt: «Noen ganger kan folk med ulik sexdrift få et forhold til å fungere gjennom god kommunikasjon,» Sier Sarah Berry, en psykoseksuell og forholdsterapeut i STORBRITANNIA. En måte å oppnå bedre kommunikasjon på er å gå til sexterapi sammen, noe som kan hjelpe deg med å få mer synkronisert med partneren din. Sexterapi er en spesialisert form for terapi som fokuserer på problemer med sex og intimitet. «med par, er det ikke bare et tilfelle av kastrering personen med en høy sexlyst,» sier Berry. Heller, kjønn terapi innebærer å se på forholdet som helhet og undersøke hva dere begge ønsker fra kjønn. Par kan også jobbe med deres forbindelse og øke fysisk kjærlighet for å bidra til å skifte noe av fokuset bort fra en typisk forståelse av sex og mer mot intimitet.
Individuell sexterapi
Enkeltpersoner kan også dra nytte av sexterapi for en høy sexdrift.
hvis kjønnsdriften din er veldig høy, kan Du bli opptatt av sex på en måte som påvirker din generelle velvære, Sier Berry. For eksempel, » du kan utvikle en eskorte eller porno vane som spiser inn i din sosiale, søvn og arbeidstid, så vel som din økonomi.»Hun legger til at folk kan bli altfor fokusert på sex når de føler seg mangel på kontroll i livet, og disse problemene kan løses i sexterapi.en annen type terapi, kalt kognitiv atferdsterapi, fokuserer på å endre usunn tro og atferd, og har også vist seg å bidra til å redusere uønskede seksuelle tanker og atferd. Behandling For Ute Av Kontroll Seksuell Atferd er også mulig i sex terapi.
Antidepressiva
hvis behandlingen ikke hjelper deg, kan legen anbefale å ta en selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) medisiner.Ssri-er virker ved å endre måten serotonin, en viktig hjernekjemikalie, beveger seg gjennom hjernen din, slik at mer av det er tilgjengelig. Ssri er vanligvis foreskrevet for psykiske lidelser som depresjon, siden serotonin spiller en stor rolle i humøret.serotonin virker imidlertid også for å redusere seksuell lyst og holde kroppen din fra å bli så fysisk oppvokst. Av denne grunn vil noen leger foreskrive Ssri for å hjelpe folk med å redusere høy sexlyst.
Anti-androgener
Anti-androgener Er en klasse av legemidler som blokkerer testosteron fra å jobbe i kroppen din. Testosteron regulerer seksuell respons i mange menneskers kropper, og tar anti-androgen medisiner kan bidra til å senke sexlysten.legen din kan foreskrive anti-androgen medisiner som cyproteron og spironolakton hvis andre behandlinger ikke virker. disse medisinene kan imidlertid ha negative bivirkninger som tretthet, depresjon eller økt brystvev. Av denne grunn er de ofte bare foreskrevet i mer alvorlige tilfeller.Mens Noen mennesker kan velge å ta medisiner for å senke kjønnsdriften, Sier Berry at Dette ikke bør være den første behandlingslinjen. «Jeg vil aldri anbefale piller før / over terapi og atferdsråd,» Sier Berry.
Takeaways
Mange mennesker sliter med å ha en uønsket høy sexlyst, men det finnes rettsmidler tilgjengelig for å hjelpe. Berry anbefaler først å prøve terapi for å jobbe med disse følelsene, enten det er med partneren din eller alene. Hvis du vil prøve en medisinsk behandling, nå ut til legen din for å utforske alternativene dine.
- hjelper onani immunforsvaret ditt? En orgasme kan ha fordeler
- sex brenner omtrent 3 til 4 kalorier per minutt-slik brenner du litt mer
- 5 store helsemessige fordeler av sex
- hvordan vare lenger under sex