Chondroitin
hva er kondroitin?Chondroitinsulfat Er et naturlig forekommende kjemikalie som finnes i gristle i kjøtt. Supplerende kondroitin fremstilles vanligvis fra naturlige kilder som hai eller kubrusk.Kondroitinsulfat ble oppdaget på 1960-tallet og tilhører en klasse av forbindelser kalt » mukopolysakkarider.»Disse forbindelsene finnes naturlig i brusk og andre bindevev. Mukopolysakkarider virker ved å hjelpe disse vevene til å holde seg fleksible. Forskning tyder også chondroitin kan hjelpe kroppen reparere skadet brusk.
Hva gjør kondroitin?
Mukopolysakkarider som kondroitin omgir proteinfilamentene som utgjør brusk og annet bindevev. Mukopolysakkaridene danner en matrise som bidrar til å holde disse vevene fleksible. I slitasjegikt er brusk som linjer og beskytter leddene slitt bort, slik at det underliggende beinet blir skadet og forårsaker smerte og deformitet, samt forstyrrer normal bruk. Chondroitin kosttilskudd virker på flere forskjellige måter for å beskytte brusk mot slitasje.tillegget gir råmateriale til kondrocytter (cellene som gjør brusk) for å reparere skadet brusk. Det øker også mengden av smøremiddel som finnes naturlig i leddene; denne væsken fungerer som en støtdemper for leddet og bringer essensielle næringsstoffer til kondrocytter for å holde dem sunne og godt næret. I tillegg hemmer kondroitin noen kjemikalier som finnes i leddvæske som kan skade brusk.Chondroitin beskytter brusk fra daglig slitasje ved å hjelpe cellene som gjør brusk holde seg frisk og aktiv. Det har også en anti-inflammatorisk effekt som kan beskytte leddene mot de skadelige effektene av betennelse.
Fordeler med kondroitin
Kondroitin reduserer smerten av slitasjegikt og forbedrer funksjonen av ledd som er skadet av denne ofte smertefulle degenerative tilstanden. En stor gjennomgang av forskningen fant at kondroitin kunne forbedre symptomene med rundt 50 prosent. Noen forskere har stilt spørsmål ved omfanget av disse fordelene, men selv om den nøyaktige graden av effektivitet ennå ikke er bestemt, synes chondroitin å gi ekte håp for mennesker med denne tilstanden.Chondroitin Er like effektivt som ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som aspirin, men uten bivirkningene. Imidlertid er fordelene langsommere å vises, og behandlingen kan ta måneder. Fordelene med kondroitin vedvarer i noen tid etter at behandlingen har stoppet. en gjennomgang av den vitenskapelige forskningen konkluderte med at kondroitin var effektiv for å redusere smerte og øke mobiliteten hos personer med slitasjegikt i kneet. Det ble også vist seg å være ekstremt trygt.
hvordan ta chondroitin
Chondroitin er tilgjengelig i tablett, kapsel, væske og pulverformer.
Ta 800 til 1200 milligram om dagen. Dette kan tas som 1 dose eller delt inn i 2 doser.
du må ta kondroitin i 4 til 5 måneder for å finne ut om det vil være til nytte for deg.Chondroitin kan selges i kombinasjon med andre kosttilskudd tenkt av noen å behandle leddgikt, som hai brusk, glukosamin eller mineraler. Det er imidlertid ikke kjent om disse kombinasjonene gir ekstra fordeler.Kondroitin kan gjøre ikke-steroide antiinflammatoriske midler (som ibuprofen eller naproxen) mer effektive. En reduksjon i dosering kan være nødvendig.