det er ingen tvil om at vi alle blir trette og utmattede etter en lang dag på jobben. Uansett hva slags jobb du gjør, blir du sliten på slutten av dagen. Hva med å få en massasje eller en fot gni for å hjelpe deg å slappe av? Høres bra ut, ikke sant? Tross alt kan dette være en av de beste aktivitetene for å plage seg selv. Vi ser ofte folk gå for fotrefleksologi som det oppdaterer dem og gjør dem energized som dette er en veldig avslappende terapi for føttene.
I omtrent 3000 år har Kinesiske utøvere brukt denne refleksologiteknikken til å stimulere en sliten person. Det ble brukt til å forbedre vitalitet og velvære generelt, og til denne dag, dens formål forblir den samme. Hvis du er virkelig stressa disse dager eller ønsker å frigjøre spenning, må du gå for fotsoneterapi. In this article, you will get to know all about foot reflexology, from its basics to its complexities.
Foot Reflexology Charts
#10
#02
56.26 kb
#03
#04
#05
#06
#07
#08
#09
#11
hva er fotrefleksologi?
fotrefleksologi er en metode som arbeider for å holde kroppen i form ved å helbrede kroppens naturlige evner. Prosedyren bidrar til å gjenopprette kroppen tilbake til en avslappet tilstand. Ved å lindre kilden til ubehag, deler denne form for praksis reflekssonene som dekker hele kroppen. Generelt er det 5 soner på hver side av kroppen, og utgjør totalt 10 soner helt. Hver sone har punkter nederst på føttene som kobles direkte til ulike kroppsdeler. For eksempel er reflekspunktene på tærne knyttet til hjernen din. Følgelig, når du får en tå massasje, det lindrer og frisker opp tankene dine. Det er derfor refleksologi kan være en svært effektiv teknikk for god helse, forebygge symptomer på stress og sykdommer fra overflaten.
videre er refleksologi en helt annen praksis enn massasje. Denne form for praksis utføres ved hjelp av kart som har forhåndsdefinerte punkter plassert på føttene. Som nevnt ovenfor er disse punktene direkte knyttet til nervesystemet, som påvirker kjertlene og andre kroppslige organer. Ifølge refleksologi terapi, manipulerer refleksolog trykkpunkter slik at enhver del av kroppen som er i smerte eller er svak kan styrkes med press på disse punktene.
Hva Er Formålet Med Fotrefleksologi?
ifølge forskning kan stress og spenning være en av de store kildene til å forverre helsen din ved å skape blokker i kroppen din. Derfor er refleksologi en av de beste praksisene som hovedsakelig brukes til å holde folk borte fra bekymring, belastning og tretthet blant annet. I tillegg hjelper det også kroppen din med å opprettholde en balanse og gjøre deg mer energisk for å utføre dine daglige aktiviteter med mer kraft og besluttsomhet.I tillegg til det, vil du være i en ideell tilstand for å takle de mest store eller mindre helseproblemer på hånden. Videre styrker denne praksisen blodsirkulasjonen, reduserer smerte, frigjør giftstoffer og kan sette deg i en tilstand av avslapning. Når du er på refleksologi spa, vil du sikkert få en god søvn å gå med det.
Hvilke Problemer Kan Løses Ved Fotrefleksologi?
etter å ha kjent formålet med fotrefleksologi, kan du også være interessert i å vite de spesifikke problemene som kan løses av det. Så, her er de:
- Du kan få lindring fra sportsskader.
- De kan hjelpe deg med å gjenoppleve stress og spenning.
- Du vil kunne kurere alle dine fordøyelsessykdommer.
- Det kan helbrede alle kroppssmerter, inkludert hodepine og spenninger.
- Kilder rapporterer at leddgikt pasienter har fått lindring fra deres muskelspenninger.
- Det kan kurere premenstruelt syndrom.
- det kan helbrede dine hormonelle ubalanser.
- denne behandlingen kan også hjelpe deg med fordøyelsesproblemer som forstoppelse.
- Du kan bli kurert fra ryggsmerter.
- Det kan forbedre blodsirkulasjonen.
- det kan berolige dine trette føtter.
- det kan fremme generell helbredelse.
- det kan slappe av alle kroppsdelene dine.
Hvordan Er Fotrefleksologi Forskjellig Fra Massasje?
de som relaterer refleksologi med massasje er feil. Selv om begge disse tingene har samme teknikk, er det i deres tilnærminger at de skiller seg fra hverandre. Vi kan forstå dette på en bedre måte hvis vi analyserer dem begge nærmere. Massasje er behandlingen som utføres for hånd for å manipulere kroppens myke vev ved hjelp av teknikker som strøk, tapping, æltning og friksjon, som er gjort for å slappe av kroppens muskler.tvert imot er fotrefleksologi en praksis som primært fokuserer på reflekskart som fremhever kroppsdelene i føttene. Denne øvelsen gjøres også ved hjelp av hender med mikrobevegelsesteknikker. Den vanlige teknikken i denne typen behandling inkluderer finger eller tommel gange. Denne behandlingen kan være veldig avslappende for hele kroppen og betegnes som en bedre versjon av en massasje.
Nå som du vet forskjellen mellom de to teknikkene, kan du ha en ide om at massasje er gjort fra utsiden-inn, med tanke på musklene for å frigjøre spenningen, mens fotrefleksologi er gjort fra innsiden og ut, og holder nervesystemet for å styrke energi. Gitt at det er en åpenbar forskjell mellom begge tilnærmingene, er det en annen forskjell når det gjelder dressing av den som deltar i behandlingen. Vanligvis er en klient fullt kledd i en refleksologi behandling, og de trenger bare å fjerne sine sko på det meste. Tvert imot, klienter må være helt avkledd for massasje økten.
Hvordan Relaterer Fotrefleksologi Seg Til Andre Teorier?
selv om refleksologi ikke relaterer seg til massasje på noen måte, er det noen andre terapier som det relaterer seg til; nemlig akupressur og akupunktur. Disse terapiene fokuserer også på den samme ideen om å stimulere kroppens energi ved å fokusere på kroppens reflekspunkter. Disse terapiene er refleksbehandlinger. Tilnærmingene er de samme; refleksologi bruker en ryddig ordning med fokus på refleks poeng og akupressur og akupunktur bruker refleks poeng som finnes i energi linjer i kroppen.
Hva Er Prosessen Med Fotrefleksologi?
prosessen med fotrefleksologi er ikke som andre behandlinger. Det er veldig avslappende og beroligende; faktisk vil du få en veldig god søvn etter å ha fått behandlingen. I en typisk behandling, pasienten og terapeuten diskutere om terapi om hvordan de vil gå om det, hva slags stress har pasienten og hvor de vanligvis føler smerte. Avhengig av det, bestemmer terapeuten hvor du skal bruke trykket. Før og under behandlingen trenger du ikke å gjøre noe, du må bare slappe av på sofaen.En fotrefleksologi økt innebærer en fotbehandling i ca 40 til 45 minutter. I utgangspunktet følges det av en kort økt håndbehandling som normalt varer i 15 minutter. I tillegg krever denne behandlingen ikke noe spesielt utstyr eller kunstige enheter; i stedet er denne terapien gjort med bare ett verktøy, hånden og dens bevegelser.
terapeuten bruker deretter kraft ved hjelp av pekefingeren og tommelen, og tvinger den mot fotens hæl. Det er også en annen måte å gjøre denne terapien på; noen refleksologer bøyer tommelen mens noen av dem bruker viskelæret på enden av blyanten for å legge press på føttene. Alltid huske på at denne formen for terapi er bare en avslappende behandling, og det er ikke en form for medisinsk behandling.
Refleksologi Er en organisert behandling system som er i stand til å ta nervesystemet med refleks poeng i foten. Selv om dette ikke er en spesiell type medisinsk behandling, kan det gi stor lettelse i noen tid uten bruk av narkotika, helt nedslående bruk av olje og bare bruke hender under hele prosessen.
Fotrefleksologi Kart
#12
last ned 217.56 kb
#13
#14
#15
#16
last ned 133.43 kb
#17
#18
#19
#20
hvordan føler du deg under fotrefleksologien?
Nå som du vet ganske mange ting om fotrefleksologi terapi, kan det være lurt å oppleve det selv. Du kan gjøre det ved å besøke din nærmeste refleksologi spa, men for nå, vi kommer til å fortelle hvordan man føler under massasje. Ifølge vurderinger og andre kilder finner folk ofte refleksologi veldig beroligende. Faktisk sa de fleste at de ikke ønsker å kjøre og gå hjem; de føler seg så rolige og avslappede at de bare vil ligge der.
Er Det Smertefullt?
Normalt er Det Ikke en smertefull behandling, men hvis du føler noen form for smerte, må du informere din terapeut og de vil sortere det ut for deg. Sjansene for smerte kan være på grunn av din komfortsone; du kan ikke sitte riktig eller vinkelen på føttene er ikke i sin naturlige posisjon. I tillegg vil terapeuten alltid gi mer tid til de delene du har diskutert om i begynnelsen. De smertefulle delene er gitt mer prioritet og press er gitt til refleks poeng av disse delene.
Hva Skjer etter Fotrefleksologien?
så hva forventer du å skje etter fotrefleksologi? Akkurat som de fleste av de som har gjennomgått det, gjør refleksologi dem til å føle seg rolig og sammensatt. Du vil definitivt føle deg oppdatert og energisk etter å ha fått fotrefleksologi gjort. Når det er sagt, er det noen mennesker som er følsomme; de får kvalme eller blir tårefulle, men du trenger ikke bekymre deg da disse bare er kausale og normale følelser. I stedet anser terapeuter at disse følelsene faktisk er et tegn på helbredelsesprosessen. I tillegg må du alltid konsultere legen din dersom du er følsom, gravid eller har et annet problem, slik at ting ikke blir kompliserte.
Forstå Fotrefleksologi Diagram
en fotrefleksologi diagram spiller en viktig rolle for å forstå foten refleks poeng. Hovedmålet med et refleksologikart er å kontrollere hele immunforsvaret og forbedre blodsirkulasjonen i kroppen din. Normalt er et fotrefleksologisk diagram delt inn i følgende 4 typer:
- Foot reflexology outside chart
- Foot reflexology inside chart
- Foot reflexology sole chart
- Foot reflexology toes chart
Reflexology Foot Charts
#21
#22
#23
#24
#25
#26
#27
last ned 78.84 kb
#28
#29
#30
#31
Grunnleggende Refleksologi Område På Foten
før vi tar skrittet fullt ut mot 4 typer, vil vi at du skal vite at det er en grunnleggende refleksologi område på hver enkelt fot. Dette diagrammet beskriver faktisk alle kroppsdeler og store organer i kroppen som har reflekspunkter i foten. Etter å ha forstått dette diagrammet helt, vil du kunne massere ved å fokusere på den spesifikke kroppsdelen. Den grunnleggende refleksologi foten diagrammet omfatter hele kroppen. I tillegg må du også huske på at høyre fot er koblet til høyre side av kroppen mens den venstre er koblet til venstre side.
her er kroppsdelene som har reflekspunkter i foten din:
- Tær på foten din: nakke og hode.
- Innsiden av føttene: ryggraden på ryggen.
- Mørkt område på tærne: brystet.
- Tynneste område av foten er midje og tarm.
- Bunnen av foten: bekkenområdet.
Fotsoneterapi Utenfor Diagram
dette fotsoneterapi kartet viser ulike deler av kroppen som er plassert på utsiden av foten. Denne delen hjelper deg med å få lindring fra vondt eller smerte i kneet, albuen, brystet, skulderen, nervesystemet eller lymfesystemet.
Foot Reflexology Inside Chart
dette inside foot reflexology chart dekker andre viktige områder i kroppen. Den dekker lysken, isjiasnerven, lymfesystemet, ryggraden og blæren. Hvis du vet om din inside foot reflexology diagram, kan du enkelt behandle delene du vet som faller på innsiden diagrammet.
Fotrefleksologi Sole Chart
fotrefleksologi sole kartet er relativt veldig lett å forstå og lære. Det nevner kroppens organer akkurat slik de er inne i kroppen. Den dekker dine øyne, ører, lunger, hjerte, mage, solar plexus, milt, tenner, toppen av hodet, bukspyttkjertelen og hele bena. Ved å vite om foten refleksologi sole chart, kan du helbrede smerten av en bestemt region.
Fotrefleksologi Tå Diagram
tå kartet har meridian poeng på tærne på foten din. De ligger på den største tåen, den andre og den fjerde tåen, så vel som den siste tåen. De inkluderer normalt galleblæren, milt, lever, mage og blære. Ved å forsiktig legge press på tærne, vil du kunne kurere dine problemer selv.
hvis du er virkelig spent, er fotrefleksologi det anbefalte alternativet for deg. Du kan finne fotrefleksologikartet på vår nettside og kan få lindring fra dine smertefulle problemer ved å forbli hjemme. Nyt helsen din til sitt maksimum!