1 År Siden / Av Aprikos Makt
B17
er Du nysgjerrig På Vitamin B17? Er Du klar over Hva Vitamin B17 har å tilby? Vet du hvor du kan finne dette viktige næringsstoffet? Se ikke lenger, vi kommer til å dykke dypt inn i disse spørsmålene og mer!
Hva Er Vitamin B17?
Vitamin B17 Er et av de kraftigste og mindre kjente immunsystemet som støtter næringsstoffer der ute! Også referert til som amygdalin, Er Vitamin B17 funnet naturlig forekommende i over 1200 ulike plante matvarer som vi kan konsumere. Det er mest potent til stede i aprikosfrøkjerner.
hva Er Noen Av Fordelene Med Vitamin B17?
noen mulige fordeler Med Vitamin B17 inkluderer å redusere effekten Av betennelse og leddgikt, støtte levers helse, øke immunforsvaret, hjelpe til med hud-og hårhelse og mer.
I forrige måned samlet vi spesifikk informasjon om de potensielle nevnte fordelene og mer Av Vitamin B17. Vi oppfordrer deg til å lese bloggen ovenfor og gjennomføre din egen forskning for å lære om virkningen Vitamin B17 kan ha på helse!
Hvor Finner Jeg Vitamin B17?
Vitamin B17 er et naturlig forekommende stoff i plantematprodukter. Som mennesker kan vi ikke selvstendig lage Vitamin B17, så vi må konsumere Det fra følgende kilder.
1. Aprikos Frø (Også kjent Som Aprikoskjerner)
en enkelt aprikos frø er funnet fast i hard pit innsiden av aprikos frukt du er sikkert kjent med. I hvert lille Aprikoskraftfrø er det omtrent 20 mg Vitamin B17 (amygdalin).
Aprikoskjerner inneholder også en rekke ekstra næringsstoffer, inkludert fettsyrer, Som Omega-3, Protein, Fiber og Sink.
Aprikosfrø har en bitter smak, som noen mennesker elsker! Hvis du ikke er så gal om bitter mat, anbefaler vi å parre et aprikosfrø med en tørket aprikosfrukt. Paring disse to elementene sammen er en av våre favoritt måter å nyte fordelene Av Vitamin B17.
2. Aprikos Måltid, Kapsler og Andre Produkter
Aprikos frø som er fullpakket Med Vitamin B17 ofte har et varemerke bitter smak. Hvis du ikke liker den bitre smaken, er det gode nyheter-du kan oppleve fordelene Vitamin B17-infused aprikosfrø i en rekke andre manerer.
Aprikos Frø Måltid pakker inneholder 6oz av bakken opp aprikos frø som kan nytes i en rekke måter. Mange mennesker bruker dem i varme drikker, blandede drinker, og innenfor og over mat.
Vitamin B17 Kapsler
Du kan nyte den høye konsentrasjonen Av Vitamin B17 i aprikosfrø i våre Lett-å-konsumere b17/amygdalin kapsler.
ApriSweet Mørk Sjokoladebar
du kan nyte fordelene Av Vitamin B17 og mørk sjokolade i våre deilige sjokoladebarer. Ikke bare kan Du få Din B17 fra denne yummy snacken, men du kan nyte jern, magnesium, kobber, sink og antioksidanter som finnes i mørk sjokolade.
Aprikos Hele Mat Barer
Apricot Powers Hele Mat Barer er 99% rå, veganer, og høy i protein. Å spise disse er en deilig måte Å konsumere Vitamin B17 og ekstra supermat. I tillegg til aprikosfrø inneholder våre hele matbarer datoer, havregryn, mandler, solsikkefrø og mer!
3. Apple Frø Olje
Apple frø inneholder en høy konsentrasjon Av Vitamin B17 (amygdalin). Dessverre er de ikke så nær så velsmakende som aprikosfrø eller Andre kilder Til Vitamin B17. Du kan imidlertid nyte fordelene Med B17 ved å inkorporere eplefrøolje i kostholdet ditt.
Eplefrøolje kan brukes til matlaging og i drikke og mat. Den vanligste måten å bruke eplefrøolje på er imidlertid for hud-og hårfordelene. I Tillegg til Å være en god kilde Til B17, kan oljen bidra til å redusere fine linjer, fukte tørr hud, hodebunnshud og hår, fjerne hud og hår av giftstoffer, gjenopprette hudpigmentering og mer.
4. Korn: Hirse, Bokhvete, Bygg og Lin
Hele korn som hirse, bokhvete, bygg og lin er en god kilde Til Vitamin B17. Disse kornene kan tilberedes på en rekke måter gjennom dagen!
i tillegg til fordelene Med Vitamin B17, kan alle disse kildene inneholde magnesium, antioksidanter, aminosyrer, Vitamin B3, proteiner og fosfor. Disse ekstra næringsstoffene kan hjelpe med fordøyelsessykdom, respiratoriske funksjoner, immunitet, betennelse og mer.
5. Mutter: Mandler, Cashewnøtter og Macadamia Nøtter
Snackable nøtter som mandler, cashewnøtter og macadamia nøtter er gode kilder Til Vitamin B17 (amygdalin).
ikke bare nøtter legge B17 til kostholdet ditt, men de er ofte pakket med andre sunne næringsstoffer i sine bite-sized organer.
Nøtter er en god kilde til sunt fett, fiber og protein. De inneholder også viktige vitaminer og mineraler, som magnesium Og Vitamin E. På grunn av disse egenskapene kan nøtter bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjerteproblemer, metabolsk syndrom og mer.
dessuten er nøtter ekstremt bærbare og deilige på farten eller hjemme.
6. Bær: Bringebær, Jordbær, Rips, Tranebær og Bjørnebær
Bringebær, jordbær, bjørnebær, oh my! Alle disse bærene og mange av deres slektninger, inkludert currants, tranebær, kirsebær og elderbær, er rike På Vitamin B17 (amygdalin).
Bær er en deilig matbit og tillegg til ethvert måltid, og de kommer med en rekke fordeler. De er kalorifattig, lastet med antioksidanter, høy i fiber, og inneholder vitaminer og mineraler kroppen trenger for å fungere Som Vitamin C, Vitamin K1, kobber, folat, magnesium og mer.
7. Spirer: Bambusskudd og Alfalfa
Leter du etter en kraftig ingrediens å legge til lunsj eller middag? Spirer er en god Vitamin B17-tett kilde til ernæring for deg å vurdere å legge til kostholdet ditt.
foruten å gi Alle fordelene Med B17, spirer vanligvis inneholder et høyt innhold av levende enzymer, og dermed kan dra din helse i et stort utvalg av oppførsel.
Spirer som bambusskudd og alfalfa kan bidra til å øke metabolske prosesser og forbedre kjemiske reaksjoner i kroppen. Dette kan spesielt påvirke fordøyelsen, da enzymer i spirene bidrar til absorpsjon av næringsstoffer og kostfiber i fordøyelseskanalen.
utover fordøyelsesprosessen kan spirer forbedre sirkulasjon, immunforsvar, øyesyn og redusere nedbrytningen av hud og hår.
8. Knoller: Yams, Søtpoteter og Kassava
Knoller som yams, søtpoteter og kassava er et naturlig tillegg til enhver kveldsmat. De er også en av De mest tette kildene Til Vitamin B17 bak aprikoskjerner og produkter.
Knollene er utrolig mettende, relativt kalorifattige og er fulle av næringsstoffer. De er en utmerket kilde til fiber, høy i kalium, og inneholder mange viktige vitaminer og mineraler.
videre inneholder yams og deres relaterte knoller en unik forbindelse kalt diosgenin, som kan forbedre hjernens funksjon, inkludert minne og læringsevne. Studier har vist at diosgenin er ansvarlig for nevronvekst og helse i hjernen.
9. Leafy Greener: Spinat, Bete Greener, Brønnkarse, Og Eukalyptus
vi vet alle grønne er bra for oss. Vi har hørt det fra våre mødre, pålitelige helseeksperter, Og Til Og Med Popeye The Sailor. Men hvorfor er de så viktige for våre dietter?
først av alt inneholder de moderate mengder Vitamin B17 (amygdalin) for å bidra til å supplere inntaket.
I Tillegg til å øke forbruket Av Vitamin B17, kan grønne grønnsaker som spinat og vannkress bidra til å fremme en rekke helsemessige fordeler, inkludert: beskytte hjernefunksjon, støtte immunforsvar, øke fordøyelsesenzymer, temme giftstoffer, støtte tarmhelsen, balansere sukker, redusere betennelse og mer.
Greens gir også en av de høyeste tetthetene av vitaminer du kan få på ett sted.
sørg for at du innlemme disse superfoods i din daglige rutine!
10. Bønner: Svarte Bønner, Lima Bønner, Linser og Grønne Erter
Sist, Men definitivt ikke minst, bønner er en annen kompakt mat som gir en god mengde Vitamin B17 og en klesvask liste over sunne næringsstoffer til kroppen.
Bønner er billige, kalorifattige og super sunne. De er en utmerket kilde til protein, som inneholder et gjennomsnitt på over 15 gram protein per kopp. Du kan også stole på bønner som en god kilde til fiber, jern, kalsium og sink.
du kan ikke gå galt med disse unike næringsrike matvarer. Studier viser at de også kan gi ulike helsemessige fordeler, inkludert å fremme hjertes helse, støtte personer Med Type 2 Diabetes og mer.
Konklusjon
På Apricot Power er Vi på oppdrag for å få Vitamin B17 (amygdalin) tilbake i hver kropp. Mens vi er stolte av at aprikosfrø / kjerner og frøprodukter er den beste måten å supplere kostholdet ditt med dette viktige næringsstoffet, oppfordrer vi deg til å innlemme disse andre utrolige Vitamin B17-rike matene i kostholdet ditt.