부양 치료는 간단하고,효과적인 방법에 투자하는 당신의 자신의 건강과 행복입니다. Just Float 에서 우리는 자신에게 약간의 추가 TLC 를 확장하도록 초대하기 위해 잠시 시간을내어 싶습니다. 다음은 플로트 요법의 10 가지 이점입니다.
1)길들이 긴장을 두통:최근 연구에서는 UC Irvine 을 확인하는 부양 치료는”오래하고 다양한 치료를 위해”만성 두통(1). 목 꽉? 어깨가 긴장 되니? 릴리프는 단지 부유물 일뿐입니다…
2)수면 개선: 불면증은 여러 형태로 제공되지만,결코 당신의 침대에 환영받는 방문객이 아닙니다. 2 주 동안 일주일에 단지 2 시간 동안 떠 다니는 것은 12 주 동안 불면증 증상을 호전시키는 것으로 나타났습니다(2). 일주일에 한 번 부유물 습관을 시작하고,더 나은 수면을 시작하십시오…
3)혈압 감소:”혈압을 낮추는 돈을 지불 할 수 있습니다 뜻깊은 감소에서의 위험을기 나이에 관계없이,심지어 당신의 판독은 이미 정상 범위에서”(3).그래서 당신은 젊은 건강하고,모든 혜택을 누릴 수 있습에서 자신의 혈압을 낮추는,및 부동은 간단한 효과적이고 심지어는 즐거운 방법으로 달성하는 목표입니다.
4)휴식:수많은 연구 결과는 능력을 치료하는 믿을 수 없을만큼 효과적이고 접근하는 방법을 감소는 많은 증상의 스트레스입니다. 이 연구에 참여한 참가자들은 기분 상승,수면 개선,코티솔 수치 감소 및 혈압 강하를 경험했습니다(4). 스트레스는 인생을 더 어렵게 만듭니다;운 좋게도 떠 다니는 것은 쉬운 해결책입니다.
5)근육 회복 속도 향상: 부양 요법은 운동 훈련 후 젖산 및인지 된 통증 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다(5). 더 적은 근육 통증을 얻을 수 있음을 의미로 다시 좋아하는 활동이 더 빨리,그리고 어쩌면 확장 레퍼토리의 재미 있습니다.
6)창의력을 향상시킬 수:부동 표시되었습니다 활기찬 창조적인 생각과 문제 해결하고 에너지를 증가(6 7). 여부를 당신을 향상시키고 품질의 예술적 활동 또는 수행하는 더 나은,직장에서 창의력 향상은 그냥 멀리 떠.
7)연습하지 않고 명상: 명상은 우리에게 좋지만(8),우리 중 많은 사람들은 그 보상을 거두기 위해 정기적으로”연습”해야한다는 생각에 겁 먹습니다. 떠 다니는 사람들은 노력의 일부분으로 명상의 동일한 이점을 많이 얻습니다(4). 당신은 특정 만트라를 마스터 할 필요가 없습니다,불편한 포즈로 무릎을 동축 케이블 또는 완벽한 초점을 달성… 그것은 간단합니다.
8)나쁜 습관을 바꾸십시오:어쩌면 당신은 담배를 피우거나 습관적으로 여러 상자의 걸 스카우트 쿠키를 소비 할 수 있습니다. 심판은 없지만 용의 일부를 죽이는 데 관심이 있다면 떠 다니는 것이 도움이 될 수 있습니다(9-11). 연구 결과를 찾을 개선 사이의 연결 의식과 생리학을 통해 정기적인 능력을 치료할 수있는 참가자들을 더 가지고 인식하여 그들이 선택하고 얼마나 그 선택을 어떻게 영향을 미칠 그들은 육체적 느낌이 있다.
9)서로 사랑하라:를 추가하는 능력을 치료하신의 삶의 목록은 간단한 방법으로 편안함과 치유의 일상 균주와 투쟁의 삶입니다. 우리의 많은 많으므로 자신을 멀리하여 친구,가족,직장–우리는 우리의 시력을 잃게 생명이 필요하는 자. 한 시간에,당신은 다시 설정할 수 있습의 마음,당신의 영혼을 달래고 등장 격려고 했습니다.
10)관계 개선:아니지만 많은 연구할 수 있었을 정량화하는 이 혜택의 부동,더 많은 긍정적인 관계를 언급 하는 일화 전역의 다양한 플로트 문학. 기 때문에 떠있는 스트레스를 줄이 증가,감각의 복지 향상에 대한 인식,많은 열렬한 플로터의 연결 및 다른 사용자와 상호 작용이 더 민감하고 긍정적이다. 그것에 대해 사랑하지 않는 것은 무엇입니까?
인용
- http://www.whatisfloatation.com/tag/health-benefits-of-floatation-therapy/
- https://circle.ubc.ca/handle/2429/29006
- http://www.lifeclinic.com/fullpage.aspx?prid=510799&type=1
- http://saltuary.com.au/wp/wp-content/uploads/2012/10/Dutch-2004-meta_analysis_REST.pdf
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23478477?report=abstract
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494487800312
- http://floatforhealth.net/creativity.htm
- http://www.huffingtonpost.com/2013/04/08/mindfulness-meditation-benefits-health_n_3016045.html
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306460387900141
- Borrie R.A.(1985). 체중 감소에 사용되는 제한된 환경 자극 요법. 휴식과 자기 규제에 관한 최초의 국제 회의. 144 쪽-151 쪽. 톨레도,오하이오:아이리스 간행물.