케토 치킨 텐더

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케토 치킨텐더는 맛있는 점심 또는 저녁 식사 옵션을 위해 온 가족. 케토 방식을 먹는 것은 당신이 사랑하는 음식을 포기하는 것을 의미 할 필요는 없습니다.

케토 치킨텐더

단순히 찾을 수 있는 대안은 맛있는 같은 이러한 최고 촉촉하고 바삭바삭 케토 닭고기 스트립입니다. 게다가 이들은 아몬드 밀가루를 사용하기 때문에 글루텐이없는 치킨 텐더 제조법입니다.

Keto chicken tenders 는 내부에 부드럽고 육즙이 많은 흰색 고기 닭고기와 함께 바삭 바삭한 외부를 제공합니다. 이것들이 자리를 치기 때문에 주문 테이크 아웃을 놓치지 않을 것입니다! 게다가 그것은 아이에게 친숙한 닭고기 요리법이므로 온 가족이 파고 들며 만족할 수 있습니다.

더 찾 케토 요리법

경우 당신은 여기에 수행해야를 확인이 놀라운 프라이팬 아침 식사가 피자 나는 전체 레시피 여기에 얼간이다. 아침 식사를 위해 이것을 채찍질 한 다음 점심 식사를 위해이 케토 치킨 레시피를 채찍질 할 수 있습니다.

바삭한 닭고기 입찰

네,여러분! 당신은 그 말을 올바르게 들었습니다. 바삭 바삭하고 촉촉한 치킨 텐더…. 케토 다이어트에 허용! 이 치킨 입찰에 대한 가장 좋은 점은 온 가족이 그들을 사랑할 것이라는 것입니다. 아무도 이러한 케토 치킨 입찰이 특정 식사 방식을 위해 만들어 졌다고 말할 수 없을 것입니다.

솔직히,남편은 내가 밀가루에 옥수수 식사를 추가했다고 생각했습니다. 이것은 케토를 비명을 지르지 않는 케토 요리 중 하나입니다. 그것은 단순히 당신의 닭을 빵에 다른 방법입니다. 천재.

또한 놀라운 저탄 수화물 미트볼을 확인하십시오!

자,이 특정 레시피를 위해 프라이어를 사용했습니다. 베이킹 지침은 아래에 있습니다.

우리의 케토 치킨텐더는 전체의 맛을 완전히 달콤한 가장 놀라운 위기입니다. 아이들은 그들을 사랑합니다. 어른들은 그들을 사랑합니다. 이 치킨 텐더는 또한 완벽한 애피타이저를 만듭니다.

나는 케토에 튀긴 음식을 가질 수 없다고 들었다.이 케토는 어때?

혼란은”할 수 없다”는 진술 안에 있습니다. 케토에 튀긴 음식을 먹을 수는 있지만 중요한 것은 빵가루와 기름입니다. 이 제조법은 케토 승인 빵가루를 사용합니다. 어떤 사람들은 땅콩 기름이 아니오라고 생각합니다. 는 개인의 선택,사용,lard 우려하는 경우,그러나 없유는 이제까지 쫓겨 우리의 케톤.

나는 더 이상 램블링으로 당신을 지루하게하지 않을 것입니다… 잠깐…. 한 가지 더

레시피 변형 아이디어-

믹스 인! 밀가루에 다른 조미료와 심지어 강판 파르 메산을 첨가 해보십시오. 나는 버팔로 소스에 담그는 것처럼이 조리법을위한 기본적인 소금과 후추로 갔다.

여기에는 방법을 확인 우리

케토 치킨텐더

• 제 2 조(약 3 입찰 각)–영양 정보는 아래에 나열된(를 참고 하시기 바랍니다–이것은 단지 예상입니다.
• 예를 들면-당신은 실제로 아몬드 가루 1/2 컵을 먹지 않을 것입니다. 일부는 준비와 요리에서 손실됩니다. 또한,이러한 매크로는 포함되지 않은 기름)

성분(전체 레시피 카드는 아래) –

지침:

제조업체 지침에 따라 프라이어를 준비하십시오. 우리는 6 분 동안 375º 의 온도를 가진 땅콩 기름을 사용했습니다. 시간은 닭 부드러운 크기로 인해 달라질 것입니다.

면 어떻게 사용하고 싶지 않은 땅콩 기름

우려되는 경우 사용에 대한 땅콩 기름,여기에 훌륭한 리소스에는 튀김 동안 오일에서 케토에서 MyKetoKitchen.코팅 용

• –큰 그릇에 달걀과 크림을 털다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 닭고기를 넣고 약 10 분 동안 앉아있게하십시오.

• 추가 아몬드 가루를 얕은 요리 또는 팬,소금&고추.
• 밀가루로 닭고기의 양면을 코팅하십시오.
• 황금 갈색과 내부 온도가 160º 에 도달 할 때까지 작은 배치로 볶습니다.
• 좋아하는 케토 친화적 인 소스에 담그십시오.

모든 사람을 사랑합니다! 내 딸은 확실히 그렇습니다.

왜 내 빵을 떨어

내 빵을 떨어졌다고 하지 않았 브라운로 당신을,나는 무엇을 잘못했는?

일반적으로 이것은 튀김 기름의 온도가 충분히 뜨겁지 않기 때문입니다. 튀김의 각 라운드 사이에,기름은 온도까지 돌아올 시간이 필요합니다.

베이킹에 대한 지침 Keto 치킨텐더

선호하는 경우를 굽는 이러한 keto 닭 입찰보다는 튀김이 그들을 여기에서는 방법

위의 단계를 따라 코팅을 위해 치킨텐더. 따로 보관하십시오. 올리브 오일로 시트 팬에 그리스를 바르고 425 도 오븐에서 팬을 예열하십시오. 팬을 예열하는 것은 바로 뜨거운 떨어져 그들을 시작하여 입찰을 선명 도움이 될 것입니다.

약 10 분 동안 굽고 뒤집어서 10 분 더 굽거나 황금색이 될 때까지 계속 굽습니다. 거기에 케토 치킨 입찰은 프라이어와 같은까지 선명하지 않습니다. 프라이어는 한 번에 모든면을 고르게 가져옵니다. 그러나 베이킹은 프라이어를 사용하지 않거나 신경 쓰지 않는 사람들에게 더 쉬운 대안입니다.

는 가장 좋은 방법을 튀기거나 구운 닭을 위한 입찰

난이도 이러한 모두 볶음 방법과 구운,그들은 놀랍습니다! 나는 얼마나 부드럽고 육즙이 많은지 믿을 수 없다. 감사합니다!

당신은 환영합니다! 나는 종종 아몬드 가루에 관한 것이 수분을 유지하는 데 도움이된다고 생각합니다.

케토 치킨 스트립을위한 최고의 디핑 소스

이 스트립을 평범하게 먹거나 좋아하는 디퍼 소스에 도달 할 수 있습니다. 당신이 케톤식이 요법을 따르고 있다면 당신은 당신의 소스가 케토 승인을 받았는지 확인하기를 원합니다. 당신은 당신의 식단에 맞는 바비큐 소스를 찾아 그 안에 담글 수 있습니다. 아이들을 위해 그들은 목장 드레싱,꿀 겨자 또는 평범한 케첩을 즐길 수 있습니다.

사용할 수 있습니까 닭 가슴에서 이 Keto 부드러운 요리법

선택할 경우를 사용하여 뼈 없는 닭 가슴살은 그냥 있는지 확인하려면 당신은 당신의 유로 스트립입니다. 그런 식으로 그들은 닭고기 입찰과 같으며 더 빨리 요리 할 것입니다. 는 경우에 당신은 그들을 두고 전체 가슴이 추가됩니다 많은 시간을 요리와 티되지 않을 것 스트립 또는 부드러운에서는 점이다.

수제 치킨 텐더를 얼릴 수 있습니까

예,남은 음식을 얼릴 수 있습니다. 지시대로 간단히 요리 한 다음 남은 닭고기 입찰을 밀폐 된 용기 또는 밀봉 가능한 봉지로 옮깁니다. 최대 3 개월 동안 냉동실에 보관하십시오.

하고 싶을 때 먹을 수 있는 따뜻한 오븐에서 때까지 가열을 통해,토스에 전자레인지,또는 해에는 냉장고 하룻밤 먹을 감기 다음 날입니다.

을 위한 또 다른 맛있고 쉽게 치킨 케토 요리법 시

케토 Pizza–구운 닭고기와 시금치와 크리미 화이트 소스.

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