빠르고,맛있고 저렴한 칼로리–Donal skehan 의의 쿵 포 닭 샐러드가 주중에 우승자 작성된 모든니다.
팩 많의 위기로 이러한 균형 잡힌 채식주의 샐러드를 뿌려 집에서 만든 견과 및 씨합니다.
빠른 일본 스타일의 쌀 샐러드
팩의 조리 또는 남은 쌀을 넣고 빠른 슈퍼(하고 칼로리가 낮)왕 새우 샐러드를 함께. 에다 마메 콩,오이,아보카도로 녹색으로 만드십시오.
바하는 새우와 검 옥수수 샐러드
멋진 해안 음식의 남쪽 캘리포니아에 의존하는 감각적인 해산물과 결혼한 멕시코 요리를 선보입니다. 연기가 자욱한 안초 고추를 사용하여 새우를 맛보고 저칼로리 샐러드를 위해 구운 옥수수와 녹색 고추 드레싱을 제공하십시오.
볶은 콜리와 쿠스쿠스 샐러드 zhoug 고 바삭한 샬롯
를 확인 우리의 활기찬 콜리플라워 샐러드 요리법과 함께 거대한 쿠스쿠스,파삭 파삭 한 튀긴 양파와 펀치 zhoug 드레싱입니다. 이 쉬운 샐러드는 완전 채식이며 칼로리도 적습니다.
대관식에 두부 샐러드
를 확인 우리의 쉬운 채식식 샐러드 요리법으로 훈제 두부,향기로운 마드라스의 카레가루와 달콤한 망고 처트니다–그것은 신속하고 칼로리가 낮습니다.
griddled 하와 닭 mustardy 렌즈콩 샐러드
체크아웃을 이용하실 샐러드와 바삭바삭한 콩 녹색,계절 mangetout 및 콩. 이 쉬운 샐러드는 칼로리가 적고 30 분 안에 준비가되어있어 일주일을 시작하는 완벽한 방법입니다.
Chargrilled 참치 스테이크와 바삭바삭 bulgar 레몬 샐러드
이 맛 포장 참치 스테이크와 싱싱한 레몬 bulgar 밀 샐러드입니다. 30 분 안에 준비된이 저칼로리 레시피는 두 사람을위한 빠르고 쉬운 주중 식사입니다.
이 쉽 griddled 하 닭 가슴살과 달콤한,맛있는 망고 드레싱과 야생 쌀이다. 이 간단한 샐러드 조리법은 430 칼로리에 불과하며 단 35 분 만에 준비됩니다.
태국 닭 샐러드
건강하게 먹는 것을 의미하지는 않을 거부해야. 이 치킨 누들 샐러드는 맛있고 활기찬 태국 풍미로 가득 차 있으며 만들기 쉽고 건강합니다. 태국 음식을 좋아한다면 최고의 태국 요리법을 보려면 여기를 클릭하십시오.
케 waldorf 샐러드와 버터밀크 드레싱
이 양배추 waldorf 샐러드는 영리한 업데이트에 고전하고 좋은 양의 위기 및 악몽 드레싱,그것은 정말 유용한 반찬이나 칼로리가 낮은 저녁 식사를합니다.
아시아의 검은 쌀 샐러드
블랙 쌀은 더 높은 영양보다 흰 쌀과 같은 양의 섬유로 갈색이다. 이 슈퍼 쉬운 아시아 새우 검은 쌀 샐러드 조리법에서 사용해보십시오. 우리는 여기에 더 훌륭한 쌀 요리를 가지고 있습니다.
브뤼셀 Waldorf
이 시도는 빠르고 쉬운 고전적인 왈도프 샐러드입니다. 파쇄 된 원시 브뤼셀,바삭 바삭한 육즙 사과 및 크립 셀러리로 포장 된이 샐러드 요리는 20 분 안에 100 칼로리 이하로 준비됩니다. 우리의 브뤼셀 콩나물 요리법을 여기에서 더 확인하십시오.
따뜻한 붉은 쌀,허브 연어 샐러드
이 영양가 있는 향신료-포장 쌀 샐러드가 내려갈 것이 치료로 주중으며,향기로운 지상 커민 및 고 수 있습니다.
경기 보라색 발아한 브로콜리와 블루 치즈와 마늘,드레싱을 뿌리고 구운 아몬드를 위한 추가 위기에서이 채우 그린 샐러드입니다.
의 전체 포장 veg–양배추,당근,오이 완두콩–이 lo-칼로리 샐러드가 맛있게 만들어 나무 열매와 땅콩버터와 라임 즙 드레싱입니다.
치킨 파스타 샐러드
던져 함께 이 빠르고 쉬운 파스타 샐러드를 사용하여 남은 닭,토마토와 채소 단백질 포장 점심 식사 또는 평일 저녁.
곡물,채소 콩고 샐러드 페스토 드레싱
테이블에서 15 분 이 영양 샐러드가 가득 채소와 던지에서 신선한 파스타.
스 펠트 밀,구이 복숭아와 피칸 샐러드
구이 복숭아를 제공 만족스러운 감미,공정에 의해 징의 석회-절인 샬롯하고 연기가 자욱한 nuttiness 구운 피칸에서 이용하실 채식주의 샐러드입니다. 이 건강한 조리법에는 모든 것이 있습니다: 과일,채식,통밀 및 단백질.
