I 쇼를 보았다”루비는”다른 밤에 여기 앉아 broasting(그들이 할 수 있 Broasted 치킨 더 이상)전시,전체의 분노 있습니다.
난 먹기와 함께 보는 사람들이 무료로 받을 타고 있을 때는 구걸 탄원,위협,내 보험 회사를 지불하는 데 동의(적어도 일부)나에 대한 도움을 받아들이 그녀와 그녀의 친구들에서 그늘을 희망의 치료 센터도 있습니다. 온라인으로 확인하면 참석 한 6 일간의 프로그램에 대한 비용은 2,000 달러 이상에서 시작됩니다.
이후 연기가 나는 무엇을 통해 공정하지 않는 세계에서는 저에게 좋은 것이 없이는 내가 모 온라인으로 먼저 찾는 곳들은 쇼에,다음의 정보를 찾기 위해 그들의 식사를 계획입니다.
나는 운이 없었지만 여행 중에 음식 중독자가 익명으로 사용하는 식사 계획을 발견했습니다. (당신이 관심이 있어야,여기에 대한 링크
www.foodaddictsanonymous
.org/foodplan.htm )
는 낯선 계산,계량,측정 및’교류’,나는 그것을 이해하기 쉽습니다.
여기에 무엇이 붙어 있습니다:
1. 밀 없음,설탕 없음,밀가루 없음
2. 부분 경찰은 근무 중입니다:)
3. 채식,곡물,전분과 균형 잡힌 단백질(no zany no-carb-all-protein craziness).
4. 매일 약간의 지방을 필요로하는 동안 저지방.
그것은 건강하고 분별있는 것처럼 보입니다. 그것은 아마 작동한다는 것을 의미합니다. 😀
지금,나는 나를 알고 충분히 잘 알고 있는 1 컵 원 veg1 컵 요리는 채식을 점심에는 충분하지 않은 음식은 나를 위해서는 나의 현재 크기입니다. 는 동안 나는 알고 있(동의)는 부분은 키를 복구에서 음식 중독,나를 시작하도록 허용하여”무료”vegs. 이들은 무고한 양상추,셀러리,브로콜리,아스파라거스,오이,무,배추지 않는 상처를 플라이. 아무도 자신을 먹 마비에서 어떤 사람들,그래서 내 계획을하기 위해서는 숙박 시설에 만족,나는 수분의 양을 위해 그들의합니다. WW 에 대해”무료”였던 것은 당분간 나와 함께 자유로울 것입니다. 에 포함되지 않습 무료 vegs 될 것입니다 당근,사탕무,양파,스쿼시,완두,옥수수,달콤한 고추 etc. 그 품목은 자유로운 명부에 그들 보다는 자연적인 설탕 및 또는 전분을 더 포함하기 때문에. 해당 항목은 측정되며 허용 된 금액을 초과하지 않습니다.
내가 만들고있는 다른 변화는 허용 된 해산물/조개의 양이 교환 당 두 배가된다는 것입니다. WW 에서 8 온스 새우/생선을 4 점으로 먹을 수 있으며 4 온스의 닭고기는 4 점입니다. 그래서 내가 목적하는 동안 계획을 말한다 제공하는 하나의 단백질은 4oz 물고기 또는 갑각류,내가 알기에는 나는 두배로 할 수 있는 것과 같은 양의 cal/지방으로 4oz 치킨입니다.
그리고 거기에 우리는 그것을 가지고 있습니다. 나는 생각하고 그것이 될 수 있을 거친 몇 일 이 내 몸이/뇌은 아마도 가을 갈구 밀당하지만,잘하면 나는 것입니다 훨씬 더 건강하게 느껴 아주 빨리,그리고 욕망을 베풀 가진 음식은 가라앉해지는 것입니다.
나는이 과정에서 나와 함께 할 누군가를 좋아할 것이다. 관심이 있으시면 알려주세요.