바질 호두 Pesto

가벼운 맛과 전체 굄목의 건강한 지방,바질 호두 파스타와 5 성분을 설정할 수 있습으로 일반 특별한 문제에 있습니다.

페스토=”매직 소스”

두 가지 이유로. 그것은 마술에는 당신이해야 할 모든 것 던져 몇 가지 재료로 음식 프로세서,let’er rip 및 초에 있는 맛있는 집에서 만든 파스타. 둘째로,그것은 진정으로 평범한 것을 단 몇 분 또는 어쩌면 몇 초 만에 특별한 것으로 바꾼다는 점에서 마술입니다. 예를 들어,스파게티 스쿼시,글루텐 프리 파스타,평범한 닭 가슴살 또는 호박 국수를 가져 가자. 추가 작은 바질 호두 페스토를 그 다소 부드러운 음식과 당신 그들을 차례로 맛있는 맛의 전체.

가벼운 맛과 전체 굄목의 건강한 지방,바질 호두 파스타와 5 성분을 설정할 수 있습으로 일반 특별한 문제에 있습니다. 를

밝은 빛이,깨끗하며 알레르기 좋

전통적으로,페스토는 간단 소스의 다양성분:신선한 바질,마늘,잣,파르메산 치즈와 올리브 기름입니다. 우리의 버전에서 약간 벗어 전통적인 방법에는 호두를 더 저렴한(잣은 좋지만…$$$$)그리고 우리가 생략된 치즈로 만들 dairy-free,팔 레오 및 Whole30 친절합니다. 마지막으로,우리는 미묘한 zingy 풍미를주기 위해 약간의 레몬 주스를 추가했습니다. 너트가없는 페스토의 경우 호박 씨앗을 호두로 대체하기 만하면됩니다. 모두를위한 마술 소스!그 건강한 지방을 사랑하십시오!

이 바질 호두 페스토는 특히 슈퍼 푸드 너트에서 건강한 지방으로 가득 차 있습니다. 호두는 심장 건강한 단일 불포화 지방과 식물 기반 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 게다가 페놀과 플라보노이드가 풍부하여 페스토에서 전통적으로 사용되는 소나무 견과류 위에 항염증제와 항산화 제 가장자리를 제공합니다. 을 넘어를 사용하여 호두,페스토할 수도 있습니다 그들을 즐길에 얹어 샐러드,오트밀,요구르트 또는 추가 쿠키와 머핀입니다.

이 바질 호두 Pesto 만드는 모든 것을 굉장히 맛있고 아무 맛이다. 여기에 몇 가지 방법으로 당신을 즐길 수 있습 호두 바질 파스타:

• 통해 제공 볶은 스파게티 스쿼시를 위해 위의 그릇”에 등장하는”당신은 정말로 감싸.
• 제공을 통해 구운 닭고기,생선,새우 또는 스테이크에 대한 마음이 불고 높일 수 있습니다.
• 신선하고 맛이 좋으며 쉬운 반찬을 위해 좋아하는 구운 야채 또는 구운 야채와 함께 던지십시오.
• 그것을 던져와 호박수 또는 다른 spiralized 야채 국수,추가 좋아하는 단백질 및 당신은 자신에게 건강하고 맛있는 식사입니다.
• 푸짐한,안락 음식 파스타 접시를 위해 글루텐 자유로운 파스타로 그것을 던지십시오.

우리는 당신이 바질 호두 Pesto 을 시도하고 당신이 선택하는 방법을 제공!

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