이전 게시물을 봤을 파괴하는 방법에 대해 악순환의 만성 두통과 평화를 복원에 관계입니다. 어떤 친밀한 관계에서,당신은 때때로 당신의 파트너에 의해 짜증을 느낄 것입니다. 그 또는 그녀의 기발한 방법으로 짜증을 내거나,분노하거나,짜증을내는 순간에 무엇을 할 수 있습니까?
이 시나리오를 고려하십시오: 에게 편지를 사랑하는 애비,여자를 하는 방법을 설명 그녀는 당황해서,그녀의 남편들은 마당없이 작동에 그의 셔츠. 그녀는지 확인하는 동네이 분개하여 그의 배를 돌출하고 어지는 가슴에 머리,그리고 여부를 묻는 무례한 내용입니다. 애비는 당연히 그가 스캔들 아무것도하지 않고 그것에 대해 잔소리해서는 안된다고 제안했다. 는 동안 이 응답이었다고 합리적이지 않은 주소를 실제 문제:어떻게 이런 여자가 가정을 다루는 사실을 그녀의 남편의 행동은 성가신 그녀?
당신에 짜증 파트너의 외관,health,동작,습관,단점,또는 기술의 부족함,영리 또는 매력적인 곳 여기 다섯 가지 도움말 부드러운 화염의 분과 줄이는 당신의 자신의 생각 하는 경향이 짜증 얻었다.1. 판단을 겸손으로 대체하십시오.
을 느낄 때 자신이 비판적 질문의 평가,그리고 연습 겸손,숙고하여 다음과 같다:내 파트너가 정말 짧은? 내 의견이 중요합니까? 누가 죽었고 나를 옳고 선한 것의 왕이나 여왕으로 만들었습니까? 내 표준은 절대적으로 틀림 없습니까? 내 파트너의 경로,선호도 또는 특질에 의문을 제기하는 것이 내 자리입니까? 그러면 표준 선택한 경로,하지만 인식하는 이들은 귀하의 표준과의 경로,그리고 다른 하나는 바인딩을 준수하도,그들을 당신의 파트너입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알고 있지만,내가 할 수있는 일이 없다는 것을 알고 있습니다. 거울을보세요.
당신이 짜증이 났을 때,그것은 종종 당신의 파트너에 관한 것보다 당신에 대해 더 많이 말합니다. 아마도 당신의 악화는 자신의 민감성,걱정 또는 완벽 주의적 경향을 반영한 것일 수 있습니다. 아마도 당신의 파트너의 행동은 당신 자신의 혐오스러운 단점을 상기시켜줍니다. 아마도 그 또는 그녀의 습관은 당신의 표준이나 목표에 충실 할 자신의 무능력을 강조하고 있습니다. 짜증이 나면 거울을보고 초점을 자신쪽으로 향하게하십시오. 또는 비현실적이거나 불친절한 표준을 조사하고 놓아 주도록 선택할 수 있습니다. 이 설정을 무료로 및 확장,그것이 쉽게 당신을 당신의 파트너합니다.3. 당신의 가정에 의문을 제기하고 개인적으로 받아들이지 마십시오.
가장되는 측면에 관계에 대해 걱정이 다른 사람을 판단,당신의 파트너와 협회에 의해,당신입니다. 다른 사람들이 기분을 상하게 할 수도 있다는 가정에 의문을 제기하십시오. 는 것을 인식하기 때문에 그냥 당신에 짜증 파트너의 행동이나 외관,그것이 의미하지 않는 다른 사람들입니다. 그리고 그들이 있더라도,진실은 그들이 쉽게 그것을 어깨를 으쓱하고 그들의 삶에 나아갈 수 있다는 것입니다. 다른 사람들이 비판적이거나 짜증을 내면,그들은 당신이 아닌 당신의 파트너를 평가하고 있다는 것을 안심하십시오. 그리고 그들이 당신의 파트너의 잘못하면 당신을 판단한다면? 당신은 그들과 거리를두기 위해 잘 할 것입니다.
4 이후 계속됩니다. 당신의 파트너십을 풍요롭게하는 등의 단점을 참조하십시오.
두 개인이 자신의 삶을 함께 조화시킬 때 단점이 분명 해지고 갈등이 초래되는 것은 불가피합니다. 그러나 그러한 버릇이나 갈등을 금지하거나 저항하거나 원망 할 때,당신은 당신의 고통에 더할뿐입니다. 대신,받아들이고 그들에게,참조를 다루는 단점으로 연습을 할 수있는 기회를 더 나은 의사 소통 능력을 공개,진정한 자체,당신이 원하는 것을 얻을. 또한 컨트롤을 놓아 흐름과 함께 이동하는 방법을 배울 수 있습니다. 때때로 고통 스럽지만 이러한 취약성의 순간은주의해서 다루면 연결이 심화 될 수 있습니다. 단점과 성가심을 다루는 법을 배우는 것은 도전 일뿐만 아니라 개인적인 성장으로 이어집니다. (작품의 힘을 보아라.)
5. 유머를 최고의 약으로 사용하십시오.
경로는 유머에서 찾을 수 있습을 표현하는 가장 큰 공포를 복용,상상 결과를 극단거나,빛나는 빛에서 자신에 대해 진실. “당신은 처리해야 합 돈을 내는 방법이기 때문에 나는 그렇게 화려한 그것에,나는 수십억하여 내 이름을,오른쪽?”또는”나는 당신이 얼마나 완고한 지 싫어—나는 완고함의 왕이되고 싶기 때문에!”또는 심지어”내가 너를 미치게 만들면 너와 함께 데려다 주겠다고 약속 할거야?”
에 있을 때 열의 순간,그것은 하드 중지,깊은 호흡을 가지고 당신의 마음을 하나의(또는 그 이상)이러한 솔루션이 있습니다. 그러나 연습으로 더 쉬워집니다. 심지어 몇 시간 후,당신을 자극 한 것을 궁리 할 때,그들이 당신에게 익숙해 지도록 이러한 접근법을 구현하는 연습을하십시오. 점차적으로,당신은 그들을 더 일찍 그리고 더 자주 구현할 수있을 것입니다.
다음 게시물의 세 번째이자 마지막 이 시리즈에서 보이는 방법에 있는 당신의 관계를 적극적으로 떨어져 병동에 만성 불만는 전염병이 너무 많습니다. 마법의 이러한 전략으로 당신은 더 받아들이고 숭배하는 당신의 협동자,파트너 또한 더 허용하고 사랑스러운 당신에,단점이다.