냉장고 준비 녹즙 단백질

할 수 있는 냉장고 준비 녹즙 단백질을 흔들고 모든 일의를 준비하기 위해 노력하고 건강한 식사를 잃고 모양입니다.

녹색 스무디가 건강합니까?

녹색 스무디는 소화 시스템을 bogging 없이 비타민,미네랄,산화 방지제 및 기타 영양소의 강력한 향상을 제공합니다.

있기 때문에 먹는 자연,전체적인 음식에서 가장 최적의 형태에 대한 소화하고 영양소의 흡수,당신은 것입니다 더 많은 에너지가 물건을 얻을 수행하고 당신의 하루를 즐길 수 있습니다.

Ok,시작하자 이와 함께 하는 간단한 선택이 당신을 도울 수 있는 체중 감량,또는 시에 모양입니다. 우리는 그것을 언급했 많은 어떤 좋은 팬들을 우리는 단백질이지만,당신이 가기 전에 하자 몇 가지 질문에 대답합니다. 스크롤 지난 스무디 준비 그리고 우리는 응답의 모든 당신의 대부분의 질문에 대한 녹색 스무디와 단백질,플러스 우리는 최대 연결하는 몇 가지의 우리의 좋아하는 흔들 스무디와 조리법이다.

녹색 스무디가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?

건강하고 식물 기반의 지방은 당신에게 좋으며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.그러나 동일한 녹색 스무디에 너무 많은 지방과 과일이 가스와 팽창을 일으킬 수 있으므로 지방 함량을 낮게 유지하십시오.

지방은 또한 칼로리의 고밀도 소스입니다.

잠시 다시 나에 언급 Instagram 우리가 바쁘게 준비 스무디와 당신은 모든 이메일이나 댓글을 달았는 게시물에 어떻게 우리가 준비한 우리의 녹색 스무디,실제로 그것은 우리의 녹색 스무디 쉐이크 단백질을 추가하므로 단백질이다. 먼저 과일입니다. 냉동 과일을 읽으십시오 스무디를 위해 과일을 얼리는 방법에 대한 더 나은 스무디 게시물을 만드십시오.

우리는 열매할 수 있습 좀 더 타트 및 물,그래서 내가 선호하는 추가 작은 바나나 또는 망고에 그냥하는 데 도움을 스무디 좀 더 크림. 사실,나는 어쨌든 더 두껍고 크림 같은 쉐이크를 좋아하기 때문에 모두 당신이 좋아하는 것에 달려 있습니다.

녹색 스무디가 산성 퇴조를 일으킬 수 있습니까?

소화 화학 물질의 균형이 맞지 않으면 산성 퇴조가 발생할 수 있습니다.녹색 채소와 같은 알칼리성 식품을 마시거나 섭취하면 pH 균형을 회복하고 역류를 예방할 수 있습니다.녹색 스무디를 마시면 산성 퇴조를 일으키지 않아야합니다.

각 봉지,상호작용을 할 수 있 재사용 후 빠른 헹구고,얻으로 가득;

1 의 소수를 그린

1 1/2 한줌의 냉동 과

1 큰술 치아 씨앗

1 특 단백질 분말

1-2Tablespoons 땅콩 버터 분말

이 세 가지 다른 분말 우리 손에 유지 추가 할 수 있습니다.

케이드는 바닐라 만 좋아하는 동안 초콜릿 단백질을 선호합니다. 우리는 때때로 약간의 땅콩 버터 파우더 인 PB2 를 좋아합니다.

각 사람을 찾아야 합 단백질 파우더를 위해 일하는 그들. 우리가 발견 Burt’s Bees 가 만들기 시작 단백질이 더 많은 것을 나중에,그러나 우리는 일반적으로 사용 최적 영양거나,힘차게 하나입니다.

채소 나는 아기 시금치 또는 아기 케일을 선호합니다.

우리는 또한 추가 기능과 같은 냉동 아보카도,당근,아몬드,치아 씨앗,심지어 귀리. 이색 스무디는 코코넛/아몬드 우유,오렌지 주스,파인애플,망고,아보카도,케일,그리고 바닐라 단백질이다.

는 동안이나 우유,블랙베리,바나나,딸기,치아씨,시금치,아몬드와 바닐라 단백질이다.

예,단백질과 치아 씨앗조차도 가방에 추가됩니다. 한 과일 그것은 냉동 먼저 늘 턴 재료 고체 질량. 사실,그린은 녹색의 파편 대 흠뻑 젖은 엉망과 같을 것입니다. 나는 이런 식으로 그것을하는 이유 인 녹색의 흠뻑 젖은 가닥을 좋아하지 않는다.그라 놀라를 뿌린 채 광산을 꼭대기에 올려 놓는 것을 좋아하지만 그렇게 할 필요는 없습니다.

거나 미치거나고,당신을 위해 하나 하나에 대한 배우자,그리고 그 다음 그들을 분할에서 당신의 컵 그래서 당신은 두 가지 모두를 얻을 수 있습니다. 그것은 냉동 요구르트 가게와 같지만 더 건강합니다.

경우에 대비 스무디를 추가 6-8 온스의 액체 믹서 항아리는 우리가 사용하는 Blendtec 과 함께,헐렁한 재료와 혼합할 때까지 매끄럽습니다.때로는 두 번 배치를 만들고 Tupperware 에 붙여서 바쁜 아침에 퍼 내기도합니다. 내가 아이들에게 그들의 아침 식사를 얻고있는 동안 그것은 다시 신선한 스무디처럼 될만큼 충분히 해동한다. 나는 종종 작은 그라 놀라와 함께 그릇에 그것을 먹는다. 그것은 환상적이며,당신이 이미하지 않았다면 그 그라 놀라를 만들어야합니다.

아래의 조리법에서 우리는 손에 보관하고 싶은 재료를 모두 추가했습니다.

긍정적인 영향을 미친다는 사실을 좋아하는 콤보

우유 초콜릿 단백질 바나나-땅콩 버터 분말-귀리

우유-망고-시금치/케일-바닐라 단백질 파우더 치아 씨앗

우유-Chia 씨–딸기 초콜릿 단백질 땅콩 버터 분말

Carrian 좋아하는 콤보

우유-오렌지 주스-망고-바나나-1/2 미니 당근 바닐라—단백질 시금치–Chia 씨앗

우유-바나나-바닐라 단백질-PB2(땅콩 버터 분말)-시금치 또는 케일 또는 두-Chia 씨앗

우유-바나나-나무 딸기 바닐라—단백질-그린이-키아의 씨앗-아몬드

을 원하는 경우 맛있는 스무디 채소와 단백질로 포장 된이 포스트 런 베리 단백질 스무디를 사용해보십시오!

냉장고 준비 녹즙 단백질

아몬드 기쁨 단백질 Shake

이것은 맛 좋아하는 사탕 막대,하지만 그것은 당신을 도울 수 있습 무게를 잃는다!

박하 녹색 사과 스무디

밝은, 새로운 시작을 하루기 때문에 우리 모두 알고 있는 사과를 하루…

Coldbuster 녹즙

하는 불쾌한 차가운 도시에 또는 발생하지 않도록 방지하?

파인애플 오렌지 바나나 녹색 스무디

오렌지색이 스무디에이 완전히 당신의 기분을 변경합니다. 감귤이 그렇게 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?

라즈베리 파인애플 코코넛 스무디

사랑 크리미 코코넛,라즈베리 콤보입니다.

피나 콜라 단백질 Shake

의 피나 콜라다,하지만 당신을 위해 좋은!

무엇이 당신이 먹는,무게를 잃는 근육을 구축,유지하량과 근육을 사용할 수 있습니까?

단백질. 단백질은 그 모든 것에 대한 해답입니다. 단백질을 만들지 않을 것입니다 당신 체중 증가,그래서 그냥 킥는 거짓말을 억제하는 지방을 얻을 마시는 경우는 단백질이다. 의 근육 단백질을 필요로 숙박 시설에 맞게,및 단백질 유지하는 데 도움이 가득하는 것이 필요한 간식과 건강에 해로운 선택입니다.

왜 단백질을 마십니까?

나는 증오하는 데 사용되는 쉐이크 단백질 및 녹색 스무디,하지만 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 내게 가르쳐 그것의 모든에 대해 찾는 단백질 및 성분을 사랑합니다. 단백질은 당신이 좋은 상표를 얻을 때 숨 깁니다 그래서 당신은 그 백악질 맛을 가지지 않을 것입니다.

언제 단백질을 사용해야합니까?

후 운동,식사 또는 심지어 작은 스무디를 위해 간식을 도울 수 있는 근육을 구축하고 유지하는 더 이상 풀에서 건강한 방법입니다.

것은 건강상의 혜택의 그린 스무디

Ok,자 스위치 기어와 이유에 대해 이야기한 물을 마셔야 하는 녹색입니다. 그리고 나는 분명히해야한다,우리는 기어를 전환하지 않을 것이고,나는 단지 두 가지를 결합 할 것이다. 케이드와 나는 단지 녹색 스무디 또는 단백질 쉐이크를 마시는 것으로 충분하다고 생각하지 않습니다. 우리는 더 나은 옵션이 있다고 생각합니다.

1. 에서 얻어서 당신의 매일 많은 양의 과일과 야채를(특히 녹색)는 데 도움이 신체 기능을 제대로 작동합니다.

2. 쉬운 소화력과 영양소 동화. 몸이 소화하기가 더 쉬운 것은 무엇이든 몸에 더 좋습니다. 가공된 음식을 유지하는 경향이에서 당신의 몸을 더 이상 그는 가장 좋은 방법을 배웠었다 생각,선반 제품 수명의 다음 상상이 걸릴 것이 오래에 대한 신체가 소화하고 있는 기회가 많이 있습니다. 그렇게 신선한 재료를 사용되는 것에 의해,당신의 몸을 소화과 타 대을 구축하고 고집을 당신은 다음과 같다는 걸 알고 있습니다. 안녕 Twinkies. 당신의 아랫배에 긴 재고 유효 기간 그리고 장시간.

3. 의 소비량이 증가하는 산화 방지제는 물질 수 있는 세포를 보호해에 대하여 효과의 활성 산소 분자 생성 된 때 당신의 몸은 음식이나 노출을 담배 연기와 방사선입니다. 유 가능성이 있습 역할을 심장병,암과 기타 질병을 보호하기 위해 아무것도 그들을 상대해야에서 당신의 매일 식단입니다.

5. 아무 것도 당신을 팔지 않으면 그 것이어야하는 증가 된 에너지. 어디서나 피곤한 엄마 안녕하세요!! 그리고 나는 마시는 이러한 스무디를 위해 충분히 확실히 말할 수는 정말 차이를 확인한다.

6. 더 나은 초점. 나는 당신에 대해 모르지만 일부메데이즈 나는 일을 끝내려고하는 안개 속에있는 것처럼 느낍니다. 단백질,채소 및 신선한 과일을 섭취하면 나를 둘러싼 작업에 집중하는 데 도움이됩니다.

7. 소화를 돕고 소화관과 결장을 통해 대변을 이동시키는 데 도움이되는 섬유가 증가했습니다. 실제로,그것은 당신의 결장을 청결하고 건강하게 유지하기 때문에 결장암을 예방하는 데 도움이됩니다. Mayo 진료소에 따르면,”가용성 섬유 용해와 물과성 젤 같은 물질을 낮추는 데 도움이 됩 혈중 콜레스테롤과 포도당 수준이다.

8. 더 선명한 피부와 건강한 노을. 우리는 십년간으로 알려져 있는 신선한 과일과 야채 모를 열고,피부를 활기를 되찾고 신선합니다.

녹색 스무디은 정말 좋은 방법은 사실에서,내 개인적인 좋아하는 방법에 필수적인 비타민,영양소,산화 방지제

어떻게 녹즙?

좋아하는 선택 녹색,액체를 추가 좋아하는 코코넛유,아몬드 우유,정기 또는 우유도 오렌지 주스 혼 그것으로 좋아하는,냉동 과일!나는 이것을 할 수 있다고 생각한다.