을 받고 화가 나는 좌절의 사람들과
때 당신은 정말 강조하와 좌절에도 불구하고,다른 사람들 정말 아무것도 하다.불공평 할 때 인식 할 수 있다는 것은 개발 가치가있는 기술입니다. 일단 당신이 할 수 있는 것이 쉽지는 경우가 발생했을 때에 당신을 괴롭히고 그렇게 당신이 그것을 밖으로 정렬 할 수 있습니다,대신에 당신의 좌절을 다른 사람입니다.
왜 사람들이 엿 다른 사람들과
두 가지 주요 이유 스트레스 발생할 언짢은 다른 사람들과:
- 면 스트레스 또는에 만족하지 않지만,당신은 확실하지 않은 이유는,당신의 마음에 초점을 맞추고 모든 사소한 일들이 당신이 일반적으로 없어도 될 수 있습니다.
- 있을 때에 많은 당신의 마음,당신은 당신에 대한 허용 범위가 작아지면서 다른 사람의 문제 또는 그 행위,그리고 당신이 많이 될 수 있습니다 적은 용서하고 있다.
이것은 정상적이지만,그것을 일으킬 수 있는 많은 슬픔을 때는 하드에 친구,직장동료 혹은 가족을 위해 뭔가 작은 중요하지 않은 당신이 일반적으로습니다.
지에서 자신을 확인
몇 가지가있을 수 있습에서 작동을 구축하는 자 대한 인식을 잡을 하기 전에 자신이 부과 당신의 태도 엉터리에서 다른 사람:
- 을 느낄 때 언짢 또는거야,중지하고 생각하는 이유에 대해. 이유를 확인한 후에는 자신에게 물어보십시오.’
- 누군가에게 비판적인 느낌이들 때,왜 화가 났는지 멈추고 생각해보십시오. 그것은 정말로 그들과 관련이 있습니까?
- 경우에 당신은 느낌을 압도하고 그것은 그 모든 것의 말뚝에서 당신은,대신 자신을 시키는 화려에 초점을 맞추는 방법 당신은 느낌,그리고 무엇이 필요하다고 느낍니다.
- 몇 가지 스트레스 해소 전략을 시도하고 그들이 차이를 만드는 지 확인하십시오. 운동을하거나 시간을내는 것은 모두 좋은 옵션입니다.
기억하십시오,당신은 세상에 관한 모든 것을 바꿀 수는 없지만 당신이 그것에 반응하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 스트레스를 다루는 데 더 나아질수록 문제가 줄어들 것입니다. 당신에게 얻는 물건을 다루는 방법을 배우기 위해 스트레스와 분노 관리에 관한 정보 중 일부를 확인하십시오.