私は他の夜のショー”ルビー”を見て、ここで焼いて座っていました（彼らはもう焼いた鶏を作っていますか）。
私は、彼らが希望の治療センターの色合いで彼女と彼女の友人に提供したように私のために（少なくともいくつかの）を支払うことに同意するために私の保険会社を脅し、懇願し、物乞いされているとき、人々が無料で乗るのを見てここにうんざりしています。 オンラインでチェックすると、彼らが出席した6日間のプログラムの費用はover2,000以上から始まります。
世界で公平ではないものを発煙しているので、私は最初に彼らがショーにいた場所を見つけるためにオンラインで賭け、その後、彼らの食事計画の情報を見つけようとしました。
私は運がなかったが、私の旅行中に私は匿名の食品中毒者によって使用される食事計画を見つけました。 （あなたが興味を持っている必要があります、ここにリンクがあります：
www.foodaddictsanonymous
。org/foodplan.htm ）
数え、計量、測定、および”交換”に見知らぬ人ではないので、私はそれが理解しやすいことがわかりました。
ここに突き出ているものがある:
1. 小麦なし、砂糖なし、小麦粉なし
2。 パート警察は当番です:)
3. 野菜、穀物、でんぷんとバランスの取れたタンパク質（無zany無炭水化物-すべてのタンパク質狂気）。
4. いくつかの脂肪の毎日を必要としながら、低脂肪。
それは健康で賢明なようです。 それはおそらく動作することを意味します。 😀
今、私は生の野菜の1カップと昼食時に調理された野菜の1カップが私の現在のサイズで私のために十分な食べ物ではないことを知るのに十分 私は部分制御が食物中毒からの回復の鍵であることを知っています（そして同意します）が、私は「無料の」野菜を許可することから始めます。 これらは無実のレタス、セロリ、ブロッコリー、アスパラガス、きゅうり、大根、はえを傷つけないキャベツである。 誰もそれらのいずれかに麻痺自分自身を食べるつもりはないので、私の計画は、満足して滞在するために、私は当分の間、それらの余分な量を許可する WWのために”自由”だったものは、当分の間私と一緒に自由になります。 無料の野菜に含まれていないニンジン、ビート、タマネギ、スカッシュ、エンドウ豆、トウモロコシ、ピーマンなどになります。 それらの項目が自由なリストの物より自然な砂糖や澱粉を含んでいるので。 それらの項目は測定され、許可された量を超過しません。
私が行っているもう一つの変更は、許可されている魚介類/貝の量が交換ごとに倍増するということです。 WWの下では、8オンスのエビ/魚を4ポイントで食べることができますが、4オンスの鶏肉は4ポイントです。 だから、私の目的のために計画は、タンパク質の一食分は4オンスの魚や貝であると言いますが、私はそれを倍増させ、4オンスの鶏肉と同じ量のcals/脂肪を持つことができることを知っています。
そして、そこに我々はそれを持っています。 私は私の体/脳はおそらく小麦/砂糖を切望するつもりですが、うまくいけば、私は非常にすぐにはるかに健康的に感じるだろうし、時間が経つにつれて、食品と自己薬で治療する欲求が治まるので、それは数日の大まかなカップルかもしれないと思っています。
私はこのプロセスに誰かが私に参加したいと思っています。 興味があれば教えてくれ