怒ったり、人々にイライラしたり
あなたが本当にストレスを受けているあなたが不公平であることを認識できることは、開発する価値のあるスキルです。
あなたがそれを行うことができたら、それはあなたが他の人にあなたの欲求不満を取り出すのではなく、それを整理することができますので、何かがあ
なぜ人々は他の人とたわごとを取得
ストレスが私たちが他の人と不機嫌になる理由は二つの主な理由があります。
- あなたが強調しているか、人生に満足していないが、なぜあなたの心は、あなたが通常気付かないすべてのささいなことに焦点を当てています。 あなたの心に多くのことがあるとき、あなたは他の人の問題や彼らが行動する方法に対する寛容が少なく、あなたははるかに寛容ではありません。
- これは正常ですが、あなたが通常見落とすだろう小さく、重要でない何かのために友人、同僚や家族にハードされているとき、それは悲しみの多くを引き起
自分自身をチェックしておく
あなたの自己認識を構築し、あなたが他の人にあなたの安っぽい態度を課す前に自分自身をキャッチするために働くことができるいくつかのことがあります：
- あなたが気難しいと感じたり怒ったりしたときは、停止し、理由について考えてみてください。 理由を特定したら、あなた自身に尋ねなさい:”どの位それは実際に重要であるか。’
- あなたが誰かの批判的であるように感じるときは、停止し、あなたが怒っている理由について考えます。 それは本当に彼らと関係がありますか？
- あなたが圧倒されていて、すべてがあなたに積み重ねられているように見える場合は、自分自身を怒らせるのではなく、あなたが感じている方
- いくつかのストレスリリーフ戦略を試してみて、彼らは違いを生むかどうかを確認します。 運動やいくつかの時間を取ることは、両方の良いオプションです。 覚えておいて、あなたは世界についてのすべてを変えることはできませんが、あなたはそれにどのように反応するかを変えることができます。 よりよい圧力を取扱うことで得れば、問題のより少しはある。 あなたに得る原料を取扱う方法を学ぶために圧力及び怒り管理の情報のいくつかから点検しなさい。