浮遊療法はあなた自身の健康および幸福に投資する簡単で、効果的な方法である。 Just Floatでは、あなた自身に少し余分なTLCを拡張するためにあなたを招待する時間を取りたいと思います。 ここに浮遊物療法の10の利点はあります。1）飼いならされた緊張性頭痛：UCアーバインでの最近の研究は、浮遊療法が慢性緊張性頭痛（のための”長期的かつ汎用性の高い治療”であることを確認1）。 首がタイト？ 肩が緊張していますか？ 救済はちょうどフロート離れている…
2）睡眠を改善する: 不眠症は多くの形で来るが、それはあなたのベッドへの歓迎の訪問者ではありません。 二週間のためだけに二時間の週のためのフローティングは、12週間（不眠症の症状を改善することが示されている2）。 週に一度のフロートの習慣を開始し、より良い睡眠を開始…それについて愛していないものは何ですか？
3）血圧を下げる：”あなたの血圧を下げることは、あなたの年齢に関係なく、あなたの測定値がすでに正常範囲にあっても、脳卒中や心臓発作のリスクを大幅に減少させることができます”（3）。だから、あなたが若くて健康であっても、誰もが血圧を下げることから利益を得ることができ、浮動はその目標を達成するためのシンプルで効果的
4）リラックス：多くの研究は、ストレスの多くの症状を軽減するための非常に効果的でアクセス可能な方法であることを浮遊療法を示しています。 これらの研究の参加者は、気分の上昇、より良い睡眠、コルチゾールレベルの低下、血圧の低下を経験しました（4）。 圧力は生命をより堅くさせる;幸いにも、浮遊は容易な解決である。
5）筋肉の回復をスピードアップ: 浮遊療法は、運動訓練後に乳酸と知覚される痛みのレベルを低下させることが示されている（5）。 より少ない筋肉痛みはあなたの好みの活動にすぐに戻ることができ多分楽しみのあなたのレパートリーを拡大することを意味する。
6）あなたの創造性を高める：フローティングは、創造的思考と問題解決を活性化し、エネルギーを増加させることが示されている（6と7）。 あなたの功妙な追求の質を改善するか、またはちょうど仕事でよりよく行いたいと思うかどうか高められた創造性はちょうど浮遊物である。
7）練習せずに瞑想する: 瞑想は私たちのために良いです（8）が、私たちの多くは、我々はその報酬を得るために定期的に”練習”する必要があるという考えに脅かされています。 浮く人々は努力のほんの一部で瞑想の同じ利点の多くを達成する（4）。 あなたは、特定のマントラを習得不快なポーズにあなたの膝を同軸または完璧なフォーカスを達成する必要はありません…ちょうどフロート。 それは簡単です。
8）悪い習慣を変更する：多分あなたは喫煙や習慣的にガールスカウトクッキーの複数のボックスを消費します。 判断はありません…しかし、あなたのドラゴンのいくつかを殺すことに興味があるなら、浮動は助けることができます（9-11）。 研究は、参加者が自分の選択に多くの意識をもたらすことを可能にする定期的な浮遊療法を通じて意識と生理学との間の改善された接続を見つ
9）あなた自身を愛してください：あなたの人生のto-doリストに浮遊療法を追加することは、人生の毎日の緊張と闘争を慰め、癒す簡単な方法です。 私たちの多くは、友人、家族、仕事に自分自身の多くを与えるので、私たちは自分自身をリフレッシュするための不可欠な必要性を見失っています。 一時間で、あなたはあなたの心を再設定し、あなたの魂を落ち着かせ、通電し、更新emergeすることができます。
10）関係を改善する：多くの研究が浮動のこの利点を定量化することはできませんでしたが、より肯定的な関係は、浮動文学の広い配列を通して逸話的に言及されています。 浮遊が圧力を減らし、福利の感じを高め、意識を高めるので、多くの熱心な飛蚊症は他との関係そして相互作用がより敏感、肯定的になることが分る。 それについて好きではないものは何ですか？/p>
引用
- http://www.whatisfloatation.com/tag/health-benefits-of-floatation-therapy/
- https://circle.ubc.ca/handle/2429/29006
- http://www.lifeclinic.com/fullpage.aspx?prid=510799&type=1
- http://www.lifeclinic.com/fullpage.aspx?prid=510799&type=1
- http://www.lifeclinic.com/fullpage.aspx?prid=510799&type=1
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- http://www.lifeclinic.com/fullpage.aspx?prid=510799&type=1
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494487800312
- http://floatforhealth.net/creativity.htm
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23478477?report=abstract
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494487800312
- http://floatforhealth.net/creativity.htm
- http://floatforhealth.net/creativity.htm
- http://www.huffingtonpost.com/2013/04/08/mindfulness-meditation-benefits-health_n_3016045.html
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306460387900141
- borrie r.a.(1985)。 軽量化に使用される制限された環境刺激療法。 休息と自主規制に関する最初の国際会議。 pp.144-151。 オハイオ州トレド:IRIS Publications.
- Barabasz M.、Barabasz A.&Dyer R.(1993)。 部屋の残りはアルコール消費を減らす:3、6、12、および24時間の会議。 臨床的および実験的な制限された環境刺激：新しい開発と視点。 163-173頁。 ニューヨーク:Springer-Verlag New York Inc.