全身マッサージの8つの驚くべき利点

全身マッサージ：柔らかい音楽、低い照明、静けさの感覚-それは至福です。 しかしほとんどの人々が知らない何を総弛緩の状態にあるかもしれない間、あなたの体はマッサージの間に完全な活発化モードに行っていることである。 マッサージはあなたの神経系を刺激します;あなたの筋肉、器官および腺を目覚めさせます;血およびリンパ液体を動かし、化学薬品およびホルモンを作り、解放するために細胞の多数を得ます。あなたの体は自分自身を更新し、ストレスの影響を逆転させるためにマッサージが必要です。

マッサージを受けることのあまり知られていない利点のいくつかは何ですか？

スキンリフレッシュ

マッサージローションとオイルと一緒にマッサージセラピストの手のわずかな摩擦は、新鮮な皮膚細胞が出てくるこあなたがリラックスすると、あなたの神経系は”休息と消化”モードに入ります。

神経系の弛緩

あなたの神経系は”休息と消化”モードに入ります。

あなたの体の痛みや緊張の領域を持っている場合、それは彼らがタイトな筋肉によって引き起こされる神経への圧力の結果である可能性があり、マ

リラックスした神経系は、ホルモン産生がバランスをとることを意味します。 コルチコステロイド（LDL）のようなストレスホルモンの生産はendorphinsのような”感じよい”ホルモンが増加すると同時に、減る。 睡眠/覚醒サイクル、月経周期、免疫細胞、血糖、さらにはあなたが食べるどのくらいの食べ物を調節するホルモンは、すべてフルボディマッサージに伴うリラ

筋骨格系の利点

あなたの筋肉はスポンジのようなものです–彼らが収縮すると、血液とリンパ液が絞り出され、リラックスすると新鮮な血 あなたのマッサージの療法士はまた接合箇所を動員し、あなたの筋肉、靭帯および腱に有利な張力を置くマッサージに動きの動きの伸張そして範囲

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リンパ解毒

リンパ系はあなたの免疫組織の液体そして機能のバランスを リンパ管はあなたの体中の血管を平行にし、リンパ節の大きいグループは首、脇の下および穹稜にあります。

あなたのマッサージセラピストは、筋肉や組織を介して血液を洗い流す上で動作するように、彼らはまた、リンパ節が死んだ細胞、老廃物、および可能性のある病原体をフィルタリングするリンパ系を排出しています。 遅いリンパ流れは流動保持に貢献し、リンパ系を流出させることはボディのある特定の部分の浮腫を減らすかもしれません。あなたの骨も血液供給を持っており、あなたの筋肉と同じマッサージから同じ利点を受けることを知っていましたか？

骨の血液供給の改善

血の流れはあなたの骨に強さおよび機能を支えるためにカルシウムおよび他の鉱物を持って来る従ってあなたの骨格系はマッサージから主要な倍力

健康な心

全身のマッサージはあなたの心にも良いです。 マッサージによって生成される血管拡張は、順番に、すべてのあなたの臓器への酸素の血流と配信を増加させる、あなたの静脈還流を増加させます。 あなたの全体の心血管系は緩み、あなたの体中の循環は改良する。 副交感神経系の”休息と消化”モードの活性化は、血圧と心拍数を調節するのに役立ちます。

消化器の健康

ストレスは消化器系に通行料を取り、全身マッサージはあなたの体が食べ物や栄養素をどのように処理するかに非常に健康 副交感神経系は、（唾液、胃液、およびインスリンのような）必要な化学物質を生産し、あなたの消化を調節し、あなたの腸を介して食べ物を移動する蠕動

古典的なスウェーデンのマッサージには、消化の最終段階を調節するために大腸に直接作用するオプションの腹部マッサージが含まれています。 食べ物が消化器系を通ってスムーズに移動すると、胃、胆嚢、膵臓、および腸は、あなたの全体的な幸福をサポートする最大の栄養吸収のために一緒に働きま

呼吸の改善

マッサージセラピストは、マッサージの開始時に深呼吸をするように頼むことがあります。 無制限の呼吸は、ストレス軽減への最速の道の一つであり、マッサージテーブルの上にあなたの最初の息は安堵のため息になることがあります。 横隔膜に加えて、呼吸を助けるあなたの肋骨、胸、首に筋肉があります。関連：不安のためのマッサージの信じられないほどの利点

そんなに緊張が肩、胸、首の筋肉に蓄積するので、私たちが強調しているときに私たちの呼吸が制限されるのは不思議ではありません。 マッサージに更に緩み、あなたの呼吸が深まり、均等になると同時に、あなたのマッサージセラピストは呼吸を助ける筋肉の堅さを減らすために緊張した筋肉に働くことができる。 あなたが尋ねるならば、あなたのMTはまた、自然で楽な呼吸にとって重要な肋骨の間の肋間筋肉をマッサージすることができます。Div>