— Da Michael Liberzon
Ci sono “facili” gare Ironman, ma alcuni sono migliori per la prima volta — o per chi cerca una veloce e piatta corsi — di altri. Questi cinque eventi si classificano come le nostre migliori opzioni per i triatleti nordamericani che cercano di affrontare l’estenuante distanza completa
Ironman Florida, Panama City Beach FL – Inizio novembre.
Perennemente veloce. Ironman Florida ottiene top fatturazione tra i primi temporizzatori sono PR-cercatori.
- La nuotata è nel Golfo del Messico, e come con qualsiasi molto grande corpo d’acqua, può presentare qualche chop.
- La moto è quasi interamente piatta, rendendo per alcune spaccature medie veloci. Il corso vede un po ‘ di vento.
La corsa è lungo la spiaggia di Panama City ed è anche abbastanza, ma spesso diventa abbastanza caldo. Tuttavia, in questo periodo dell’anno il sole tramonta presto raffreddando le cose verso la fine.
Ironman Texas, The Woodlands TX – Fine aprile
Il Texas è uno dei preferiti di inizio stagione per coloro che sparano per un posto Kona – o solo una prima crepa a distanza IM. È una gara di primavera, quindi preparati per lunghe sessioni di allenamento indoor.
- La nuotata IM Texas si svolge nelle acque riparate di Lake Woodlands. I nuotatori rimangono vicino alla riva su questo percorso punto a punto, facilitando l’ansia in acque aperte e aiutando con la navigazione e l’avvistamento.
- La pista ciclabile appena ridisegnata mantiene il profilo altimetrico per lo più piatto del suo predecessore e dovrebbe produrre tempi altrettanto veloci.
- La corsa del Texas è contenuta interamente all’interno della comunità pianificata Woodlands e per lo più si attacca alle rive del Lago Woodlands. I corridori non vedono praticamente alcun dislivello, per una fine piatta e veloce alla loro gara.
Ironman Arizona, Tempe AZ – Fine novembre
Questo corso ha visto Lionel Sanders impostare un record di Ironman mens’ lo scorso anno. Quindi sì, è veloce.
- La nuotata a IMAZ è un semplice, unico anello lungo nel lago della città di Tempe. I nuotatori non sono mai lontani dalla riva e le acque sono calme, anche se un po ‘ torbide.
- La bici a tre giri in Arizona è veloce. C’è una graduale, falsa salita piatta sulla strada fuori città, ma non ci sono gradi sostanziali qui. Il vento è un fattore potenziale nel deserto, ma la natura del corso significa che aiuterà tutte le volte che ostacola.
- La corsa a due loop è abbastanza piatta da essere gestibile e rotola abbastanza per mantenere le cose interessanti. E ‘ anche superbamente spettatore amichevole per quel bit chiave se incoraggiamento quando le cose si fanno difficili!
Ironman Mont-Tremblant, Mont Tremblant QC – Fine agosto
Questa è la città preferita dai triatleti canadesi della metà orientale del paese. Paesaggi mozzafiato, strade perfette e un’esperienza fenomenale del villaggio degli atleti sono tutti ottimi motivi per rendere IMMT il tuo primo.
- La nuotata è un affare ad anello singolo nelle limpide acque del lago Tremblant.
- La tappa è sicuramente la più impegnativa dei cinque eventi elencati qui, ma lo sforzo è valsa la pena. Le strade sono molto ben tenute, e le salite (ripide come 8%) sono ricompensate dalle discese emozionanti.
- La corsa segue un corso rolling, ma non eccessivamente tasking che è in genere ben ombreggiato.
Ironman Maryland, Cambridge MD – Inizio ottobre
Maryland è una delle più recenti gare IM-branded in Nord America. Vanta corsi flat bike e run per un’esperienza complessiva veloce.
- La nuotata a IMMD è di due anelli nel fiume Choptank. La nuotata qui non è senza sfide: la marea può influenzare le correnti e portare in meduse sgradite.
- La moto è piatta e veloce! Data la vicinanza del corso all’acqua aperta, può essere abbastanza ventilato.
- La corsa a tre loop è allo stesso modo piatta, senza alcuna elevazione significativa per sfidare quelle gambe stanche.
Ricordati di goderti il viaggio. L’allenamento per un Ironman è un grosso problema e porta con sé le sue ricompense – come la straordinaria forma fisica aerobica e la resistenza del culo (in sella).
Michael è un allenatore di triathlon addestrato NCCP, personal trainer certificato e istruttore di kettlebell. La sua laurea in ingegneria meccanica supporta il suo approccio evidence-based al coaching.
Michael è anche il proprietario e capo allenatore del laboratorio di formazione X3 a Toronto.