Aghi non sono l’unico modo per aumentare i livelli di HGH. Ormone umano della crescita è un po ‘ di un argomento controverso nella fraternità bodybuilding, ma non c’è dubbio che massimizzare i livelli di HGH nel nostro sistema è il modo ottimale di guadagnare gravi quantità di muscolo, veloce! E se ti dicessimo che la chiave per fare questo, senza salire sulla marcia, era mangiare bene?
Sembra abbastanza semplice, giusto? Così qui sono i primi 5 alimenti che aumentano i livelli di ormone della crescita umana naturalmente:
Lamponi: questi piccoli esaltatori di crescita deliziosi e vitaminici sono ricchi di melatonina. Gli alimenti ricchi della melatonina possono aumentare il rilascio del corpo di HGH da fino a 157% – che è enorme! Quindi aggiungi questi alla tua colazione o prendi una manciata per dessert o uno spuntino diurno per aiutare la crescita.
Sashimi: il pesce crudo è ricco di vitamina D e per mantenere gli ormoni maschili, incluso l’HGH, a livelli ottimali è necessario assicurarsi di non essere carenti di vitamina D! Così, mentre vi godete un po ‘ di sole alimentato cime fuori salmone sashimi questa estate vi sarà sempre 271% del vostro RDI per 100g servire.
Turchia: Sì, culturisti sono tutti di pollo, ma petto di tacchino è l’ormone della crescita migliorando uccello. Gli alti livelli di L-arginina turchia ha aiutare il vostro corpo aumentare i livelli di ormone naturale dopo soli 30 minuti. L-arginina non solo aiuta ad aumentare i livelli ormonali, ma produce anche ossido nitrico per un aumento del flusso sanguigno ed è per questo che lo troverete nella maggior parte dei pre-allenamenti.
Olio di cocco: dimostrato di aiutare ad aumentare i livelli di HGH per un massimo di 4 ore l’olio di cocco può essere aggiunto al tuo shake pre o post allenamento al ritmo di circa 1g per kg di peso corporeo.
Carne bovina: Ok, sapevi che stava arrivando, ma e ‘ davvero importante! Gli alti livelli di aminoacidi che ottieni nei tuoi tagli magri preferiti di bistecca sono ciò che aiuta il tuo corpo a sintetizzare L-orthinine;il composto che può aumentare i livelli di HGH naturali fino a 4 volte i livelli naturali. Ora che è impressionante!
Aggiungere a questo qualche altro ben noto HGH sostenere amminoacido supps come la glutammina e alcune fonti vegetali come la soia o fave e si sono sulla buona strada per ottenere i livelli naturali del vostro corpo di ormone umano della crescita a tutti i tempi. Chuck un booster di testosterone nel mix e sarai troppo grande per la tua maglietta in pochissimo tempo!