Le lesioni ai tendini e ai legamenti sono comuni. Diversi fattori possono aumentare il rischio di lesioni, tra cui:
- uso eccessivo, come ad esempio attraverso lo sport
- trauma da una caduta o colpo
- torcendo il tendine o legamento in una posizione scomoda
- debolezza nei muscoli circostanti a causa di uno stile di vita sedentario
Alcune lesioni comuni includono:
Lesioni ai tendini
Le lesioni tendinee sono relativamente comuni, specialmente nelle persone che praticano sport. Si stima che il 30-50% degli infortuni sportivi implichi problemi ai tendini.
Un infortunio sportivo comune è un ceppo, che è un danno a un tendine o al muscolo a cui si collega. La lesione può essere molto dolorosa. I ceppi gravi possono richiedere settimane o mesi per guarire.
Il trauma dovuto alla caduta o alla torsione improvvisa di un tendine può causare uno sforzo. Le persone che sono inattive possono essere più vulnerabili ai ceppi, specialmente se diventano improvvisamente attivi o sperimentano debolezza muscolare a causa dell’inattività.
La tendinite si verifica quando un tendine si infiamma e si irrita. La tendinite può svilupparsi dopo un trauma, come un ceppo, ma è più comunemente una lesione da uso eccessivo. Le persone con tendinite possono notare che l’area è dolorosa, gonfia e calda al tatto.
La tendinosi è un tipo di lacrima simile a un ceppo, ma di solito accade per molti mesi o anni a causa di un uso eccessivo o di una tecnica atletica scorretta.
Sublussazione avviene quando un tendine si muove fuori luogo. Una persona potrebbe sentire un popping o schioccare il suono quando accade e poi provare dolore e debolezza nell’articolazione colpita. A volte, il dolore andrà e verrà. La sublussazione è più probabile nelle persone con determinate differenze anatomiche genetiche, ma i tendini possono anche scattare fuori luogo a causa di un infortunio.
Possono anche verificarsi rotture del tendine. Queste lesioni possono essere dovute a una combinazione di traumi immediati e traumi cronici. Le rotture colpiscono comunemente i tendini di Achille, i bicipiti, le ginocchia e i quadricipiti.
Lesioni ai legamenti
Una distorsione si verifica quando un legamento si allunga o si strappa. Può essere un inconveniente temporaneo, minore o una lesione debilitante che richiede mesi per guarire. Le ginocchia, le caviglie e i polsi sono altamente vulnerabili alle distorsioni da cadute, specialmente se una persona atterra in una posizione scomoda che si estende e torce il legamento.
I medici classificano le distorsioni in tre categorie:
- Grado 1: Distorsioni lievi in cui le fibre del legamento si allungano, ma il legamento non si strappa.
- Grado 2: distorsioni moderate in cui il legamento si strappa parzialmente.
- Grado 3: gravi distorsioni in cui il legamento si strappa completamente. Questo tipo di distorsione rende l’articolazione completamente instabile e spesso richiede un trattamento chirurgico.
Alcuni tipi di lesioni ai legamenti sono più comuni di altri. Ad esempio, un legamento crociato anteriore strappato (ACL) è un tipo comune di distorsione del ginocchio.
Ad un certo punto dopo una lesione del legamento, l’articolazione potrebbe sentirsi instabile. Questa instabilità è molto comune con caviglie e ginocchia slogate.
Per saperne di più sulla differenza tra distorsioni e ceppi qui.
Altre lesioni dei tessuti molli
Oltre a tensioni e distorsioni, le persone possono anche ferire i tendini o i legamenti, insieme al tessuto circostante.
La borsite è un tipo di infiammazione che può sembrare una lesione al tendine o al legamento. La borsite si verifica quando le borse— piccole sacche piene di gel che ammortizzano le ossa, i tendini e i muscoli vicino alle articolazioni — si infiammano. Questa infiammazione si verifica spesso a causa di un uso eccessivo o di uno stress estremo sull’articolazione. Molte persone sperimentano borsite accanto a tendinite.