Ultimo aggiornamento il 5 marzo 2020
Ecco la verità: tutti noi amiamo bere tè e caffè. La nostra giornata inizia con una tazza di chai o caffè e talvolta finisce con esso troppo. E mentre ci godiamo quella calda tazza della nostra bevanda preferita, i nostri bambini ci osservano silenziosamente e ci guardano con la speranza che lasceremo loro bere un sorso di quella bevanda celeste. Nei giorni, vorrai cedere e lasciare che tuo figlio beva chai, ma è una decisione saggia? Scopri se puoi dare al tuo bambino tè o caffè.
È sicuro per un bambino bere il tè?
Il tè di solito non è raccomandato ai bambini, ma nei giorni in cui il bambino è testardo, puoi lasciarlo bere una tazza di tè. Ma attenersi al tè verde o al tè alle erbe. Il tè verde è una bevanda salutare; contiene catechine, che sono antiossidanti naturali e aiutano a uccidere i germi, migliorare i livelli di concentrazione, affrontare le cavità e mantenere la salute del cuore.
Il tè verde può beneficiare notevolmente la salute del bambino, ma dovrebbe berlo con moderazione una o due volte alla settimana. Poiché il tè verde contiene caffeina, dovresti somministrarlo al bambino occasionalmente e in quantità limitate. Puoi dare tè verde senza caffeina al tuo bambino.
Come preparare il tè per i tuoi bambini
Se hai intenzione di dare il tè al tuo bambino nei giorni in cui è tentato, ti suggeriamo di renderlo il più sano possibile. Ecco una ricetta per il tè che puoi provare:
- Fai bollire mezzo bicchiere d’acqua in una casseruola.
- Quando l’acqua bolle, aggiungi un cubetto di zenzero a fette e un pizzico di polvere di cardamomo.
- Aggiungere un cucchiaino di tè, lasciandolo in infusione per circa 2-3 minuti.
- Nel caso in cui il tè sembra essere forte, diluirlo con l’aggiunta di più acqua
- L’aggiunta di latte o non è una mera scelta, ma ricordatevi di servire tè tiepido ai vostri bambini piuttosto che tè caldo.
Benefici per la salute del tè per i bambini
Il bambino può beneficiare di bere il tè nei seguenti modi:
Bere il tè può aiutare a ridurre i livelli di ansia
I bambini sono inclini all’ansia poiché le loro capacità di ragionamento e comprensione non sono così sviluppate. La concorrenza spietata e la pressione accademica possono a volte rendere i bambini ansiosi. Una tazza di tè una volta ogni tanto può rilassarli e aiutare a ridurre i loro livelli di stress.
Il tè alla paglia di avena e il tè alla camomilla di solito aiutano con l’ansia. Puoi dare questi a tuo figlio dopo aver controllato con un nutrizionista.
Può aiutare a trattare la stitichezza
Se il bambino è stitico, puoi dargli una tazza di tè calda. Lo aiuterà a rilassarsi e aiutare nel normale movimento intestinale. Il tè di semi di lino è considerato la soluzione migliore per il trattamento della stitichezza nei bambini.
Può fornire sollievo dalla febbre
Bere il tè può anche aiutare a far fronte alla febbre. Se tuo figlio ha la febbre, puoi dargli una tazza di tè. L’aggiunta di una fetta di zenzero e 2-3 baccelli di cardamomo al tè può aiutarlo a guarire rapidamente. Alcuni altri tipi di tè che puoi offrire ai tuoi figli includono menta piperita, tè al limone o camomilla.
Può trattare la nausea
Un mal di stomaco e vomito sono i principali sintomi di nausea. La nausea è comune nei bambini come il loro sistema immunitario è ancora in via di sviluppo e quindi sono più inclini a malattia o nausea. Dare il tè allo zenzero può aiutare a curare la nausea.
Può curare il raffreddore e la tosse
Il tè può anche aiutare con la tosse e il raffreddore comune non solo negli adulti ma anche nei bambini. Che si tratti di una brutta gola o di una brutta tosse; il tè è una soluzione comune a entrambi i problemi.
Il tè all’olmo scivoloso o il tè marshmallow sono i migliori tè somministrati ai bambini che soffrono di tosse. Nel caso in cui il bambino ha anche la congestione nasale, preferiscono servirli farfara o tè alla menta piperita.
Può aiutare a trattare la colica
Un forte dolore allo stomaco potrebbe essere una colica che è molto comune tra i bambini. Servire il tè tiepido è una buona soluzione per il trattamento delle coliche nei bambini e i migliori tè per il trattamento delle coliche includono il tè alla menta piperita e il tè alla camomilla.
Quando dovresti iniziare a dare il tè al tuo bambino?
Poiché te contiene caffeina, è meglio che tu non la dia a tuo figlio. Lo zucchero presente nel tè può anche rivelarsi dannoso per i bambini. Se vuoi dare il tè, dovresti dare solo tisane. I bambini di età compresa tra 4 e 10 dovrebbero essere serviti solo tisane in quanto non contiene caffeina. I bambini di età compresa tra 12 e 13 possono essere serviti tè nero, tè verde o tè al latte.
Tisane che sono sicure per i bambini
Esiste una grande varietà di tisane che sono buone per i bambini, alcuni dei quali includono:
Tè al finocchio
Il finocchio è considerato un ingrediente sicuro per i bambini in quanto fornisce sollievo da coliche e problemi respiratori. Tratta anche problemi di digestione nei bambini.
Come fare
Mettere un cucchiaio di semi di finocchio in acqua e farli bollire per circa 10-15 minuti. Una volta che l’acqua bolle e il suo colore cambia completamente, filtrala e lascia raffreddare il tè prima di servirlo al tuo piccolo.
Tè al cardamomo
Il tè al cardamomo aiuta a fornire sollievo dai problemi di digestione, abbassa il mal di stomaco, allevia il mal di testa e diminuisce anche catarro e tosse. Puoi dare il tè al cardamomo a tuo figlio.
Come fare
Far bollire un bicchiere d’acqua e aggiungere alcuni baccelli di cardamomo o polvere di cardamomo. Dare un mescolamento e lasciate bollire. Filtrare e servire.
Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero può aiutare a trattare ulcere gastriche, problemi di digestione, nausea e raffreddore e tosse nei bambini. Puoi dare questo tè a tuo figlio.
Come fare
Prendi un pezzetto di zenzero e grattalo. Aggiungere lo zenzero grattugiato in un po ‘ d’acqua e farlo bollire. Lasciare bollire per circa 5-7 minuti, quindi aggiungere il succo di limone e un cucchiaio di miele. Lascia raffreddare il tè prima di servirlo a tuo figlio.
Camomilla
Camomilla offre una serie di benefici per la salute per i bambini. Aiuta ad alleviare il mal di stomaco e curare problemi di digestione, problemi gastrici, insonnia, raffreddore comune, ecc.
Come fare
Far bollire una tazza d’acqua in una casseruola quindi aggiungere due cucchiaini di fiori di camomilla. Coprire con un coperchio e lasciare bollire la miscela per circa 10 minuti. Filtrare e dare al vostro bambino una volta che si raffredda.
Verbasco tè
Verbasco tè aiuta a fornire sollievo dalla tosse e tratta la polmonite, coliche, diarrea, febbre, raffreddore comune e anche la bronchite.
Come fare
Far bollire un bicchiere d’acqua con un cucchiaio di verbasco per circa 10 minuti. Filtrare le foglie e servire il tè al vostro bambino una volta che si raffredda.
E ‘ sicuro per il vostro bambino a bere il caffè?
Non dovresti lasciare che il tuo bambino beva caffè. Il contenuto di caffeina nel caffè non è affatto sicuro per un bambino se lo consuma in eccesso. Gli effetti della caffeina sui bambini sono generalmente negativi ed è per questo che non è una bevanda raccomandata per i bambini.
Perché i bambini preferiscono bere il caffè?
Bere caffè è diventato una tendenza e la maggior parte dei bambini lo scambia come sostituto del latte, il che non è vero. Inoltre il caffè ha un buon sapore, che è un altro motivo per cui i bambini preferiscono bere caffè.
Motivi per cui il bambino non dovrebbe bere caffè
La caffeina presente nel caffè può causare influenzare negativamente la salute del bambino. Di seguito sono riportati i problemi che possono sorgere se il bambino beve caffè in quantità eccessive.
Bere caffè può causare insonnia
Il caffè contiene caffeina che agisce come stimolante e fa sentire più attenti bloccando una sostanza chimica che induce il sonno nel cervello. Pertanto, se il bambino beve caffè, può sentirsi vigile e rimanere sveglio a lungo. I bambini richiedono una buona quantità di sonno, ma se bevono caffè, possono finire per rimanere svegli.
Può influenzare la salute delle ossa
Caffè aumenta la creazione di urina che a sua volta porta ad una mancanza di calcio nel corpo e quindi influenzare la salute delle ossa.
Riduce l’appetito nei bambini
La caffeina agisce come un soppressore dell’appetito e può influire negativamente sulla salute di un bambino sostituendo gli alimenti ricchi di sostanze nutritive dalla sua dieta. Il tuo bambino in crescita ha bisogno di un’alimentazione equilibrata, quindi assicurati di non dare il caffè al tuo bambino.
Può provocare cavità
Il caffè è generalmente considerato acido che può portare a cavità dei denti e anche indebolimento dello smalto, che a sua volta porta a problemi di salute orale nei bambini.
Può portare a iperattività
Il caffè è dannoso per i bambini in quanto è un iper stimolante che porta a iperattività, mancanza di concentrazione, ansia e irrequietezza, che non sono buoni in così tenera età.
Evitare di dare caffeina ai vostri bambini in quanto potrebbe portare a problemi come perdita ossea e insonnia. Il tè è il male minore dei due e, se necessario, attenersi a dare loro solo tè alle erbe e verde.
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