Sei stato vittima di una triangolazione narcisistica?

Mi viene spesso chiesto della relazione tra triangolazione e narcisismo. La gente vuole sapere: Perché il mio compagno ha portato una terza persona nel nostro rapporto? Che cosa ha fatto lui o lei guadagno da farmi sentire insicuro? Mi stanno manipolando? È il mio compagno un narcisista perché lui o lei è sempre confrontandomi con qualcun altro o trovare un modo per guidare un cuneo tra me ei miei amici o la famiglia? Sono narcisisti gli unici che usano triangolazione per ottenere la loro strada?

Nota: In questo articolo, sto usando i termini narcisista, narcisistico, e NPD come un modo stenografico di descrivere qualcuno che si qualifica per una diagnosi di disturbo di personalità narcisistico. Allo stesso modo, sto usando i termini borderline e BPD e schizoide e SPD come abbreviazione per qualcuno che si qualifica per una diagnosi di disturbo di personalità borderline o disturbo di personalità schizoide.

Che cos’è la triangolazione?

La triangolazione in psicologia è il nome di una forma di manipolazione piuttosto senza cuore in cui una persona cerca di controllare una situazione interpersonale di tre persone a proprio vantaggio. Spesso comporta l’uso di minacce di esclusione o strategie che mirano a dividere e conquistare.

Chi usa la triangolazione?

Chiunque può usare la triangolazione, non solo le persone con un disturbo narcisistico di personalità. Si può vedere i bambini e gli adolescenti lo fanno a scuola e su playdates in modo particolarmente evidente e doloroso.

Esempio: Sara, 12 anni, ha due amici, Betty e Lindsey. Sara è il membro più dominante del trio. Lei va d ” accordo con entrambi quando giocano uno contro uno. Tuttavia, quando sono a scuola, spesso li mette l’uno contro l’altro in modo cattivo.

Nella caffetteria all’ora di pranzo, dice a Lindsey di fronte a Betty: “Vieni a sederti accanto a me. Ti ho salvato un posto”, mentre ignorava acutamente Betty. Betty sta lì, in attesa di essere riconosciuta. Ma Sara continua a ignorarla. Lindsey si siede e segue l’esempio di Sara e ignora Betty.

Betty dice: “E io?”

Sara dice: “Forse mi siederò con te la prossima volta.”

Che cosa è appena successo?

Sara ha usato Lindsey per consolidare il suo dominio nel gruppo e ritrarre se stessa come un premio da combattere. Questo è un esempio dell’uso dell’esclusione combinato con una strategia divide-and-conquer.

Perché le persone con NPD usano la triangolazione?

Le persone che hanno un disturbo narcisistico di personalità usano spesso la triangolazione per migliorare i loro sentimenti di superiorità, aumentare la loro autostima, svalutare altre persone e mantenere i potenziali concorrenti fuori equilibrio. Non sono davvero così diversi dai bambini che lo usano per aiutare a navigare le guerre di stato nella scuola media o gli adolescenti che si contendono la popolarità al liceo.

Esempio: Jean ha un disturbo narcisistico di personalità armadio. A differenza di narcisisti esibizionisti che amano i riflettori e vogliono essere al centro dell “attenzione, le persone con l” armadio sottotipo narcisistico si sentono troppo esposti e vulnerabili a cercare apertamente l ” attenzione. Trovano modi manipolativi più indiretti di sentirsi speciali. La loro versione di triangolazione è meno palese e più subdola.

Jean invidia il successo del suo collega Carol. Si sente molto competitivo con Carol, ma è troppo paura di sabotare apertamente il suo. Anziché, lei fa amicizia con Fran, che ama Carol, e si mette su di lei sottilmente alienare da Carol causando problemi tra di loro.

Lei dice a Fran, ” So che ti piace Carol, quindi voglio che tu sappia qualcosa. Ti prego, promettimi che se te lo dico, non dirai mai a Carol che ho detto niente.”

Fran è curioso e promette di non parlare della loro conversazione con Carol.

Jean dice: “Non so come dirtelo, ma sono davvero a disagio per come Carol parla di te alle tue spalle. Sono rimasto così scioccato da alcune delle cose che ha detto su di te al resto della squadra. Ti difendo, certo, ma pensavo dovessi saperlo.”

Cosa è appena successo?

Jean ha ucciso due piccioni con una fava. In vero stile divide-and-conquer, ha alienato Fran da Carol e anche fatto Fran credere che lei è il suo unico vero amico. Inoltre, Fran sta ora agendo a disagio intorno al resto dei suoi colleghi, e non hanno idea del perché. Hanno iniziato a evitare Fran, cementando ulteriormente il bisogno di Fran per Jean.

Le persone con disturbi di personalità borderline o schizoidi possono anche utilizzare la triangolazione per ragioni un po ‘ diverse rispetto ai narcisisti.

In che modo le persone con BPD usano la triangolazione?

Le persone con disturbo borderline di personalità si concentrano su come ottenere rassicurazione che sono amabili ed evitando sentimenti di abbandono. Possono usare la triangolazione per manipolare un amante per sentirsi geloso come un modo per ottenere la prova del loro amore o come leva per ottenere una qualche forma di impegno.

Esempio: Jim è follemente innamorato di Marsha, che è una donna molto bisognosa con BPD. Marsha non può credere che qualcuno la ami, figuriamoci Jim. Lei è più focalizzata su come ottenere la prova che è amata che in realtà la cura per i bisogni dell ” uomo specifico con il quale lei sostiene di essere innamorato.

Quando ha incontrato Jim, tutto era beato—all’inizio. Ma non importa quanto Jim abbia cercato di rassicurarla, Marsha non poteva interiorizzare il senso di essere amata. Marsha continuava a escogitare nuove prove del suo amore per Jim da superare. Quando erano stati incontri per tre mesi, Marsha voleva fidanzarsi. Credeva che avere un anello al dito sarebbe la prova che Jim l’amava davvero e avrebbe alleviato la sua paura dell’abbandono.

Tuttavia, Jim pensava di fidanzarsi dopo aver saputo che qualcuno per tre mesi stava correndo le cose. Ha rassicurato Marsha che la amava e che sperava che il loro rapporto avrebbe portato al matrimonio, ma ha anche detto che li voleva entrambi di avere più tempo per arrivare a conoscersi meglio prima di fare quel passo.

Marsha si sentì respinta e iniziò immediatamente un’altra relazione con qualcun altro. Il primo Jim sapeva che qualcosa non andava è stato quando Marsha ha pubblicato immagini sui social media di se stessa e di un altro ragazzo. Quando Jim la affrontò e chiese cosa stava succedendo, Marsha disse: “Beh, lui vuole sposarmi, e tu no. Lui è pronto a darmi un anello di fidanzamento in questo momento.”

Jim sapeva intellettualmente che era stato manipolato e che avrebbe dovuto correre per le colline, ma era emotivamente troppo agganciato per fare la cosa sensata. Invece, ha proposto a Marsha allora e là, e sono andati a fare shopping per un anello.

Quando ho sentito l’ultima volta da Jim, è stato perché Marsha aveva alzato la posta e stava minacciando di lasciarlo per un altro uomo che (rullo di tamburi) era disposto a trasferirsi in un altro stato e comprarle immediatamente la casa dei suoi sogni.

Cosa è appena successo?

Ogni volta che Marsha si sentiva insicura, usava la triangolazione per convincere Jim a dimostrare il suo amore. Non si trattava mai di acquistare beni materiali. Il punto era usare le prove di Jim del suo amore per lei per riempire un senso interiore di vuoto che non avrebbe mai potuto essere riempito.

In che modo le persone con disturbo schizoide di personalità usano la triangolazione?

Le persone con SPD non hanno fiducia di base e hanno paura dell’intimità. A volte usano la triangolazione per diluire la crescente intimità con il loro partner e creare una certa distanza interpersonale sicura.

Esempio: il mio cliente Michael ha SPD. Vuole essere in una relazione intima, ma non appena è in uno, diventa spaventato. Proprio adesso, è stato incontri Rita per un anno, e lui ha appena accettato di andare a vivere con lei.

Tuttavia, l’intera idea lo rende molto nervoso. È preoccupato che si sentirà intrappolato e sotto il controllo di Rita una volta che vivono insieme. E ‘ gia ‘ successo a Michael. Spesso diventa attratto da una nuova donna proprio come si sta impegnando per quello già nella sua vita. Michael ora decide che è poligamo. Prima di andare a vivere con Rita, lui le dice che ha bisogno della sua libertà di avere sesso con altre persone, e lei può troppo.

Cosa è appena successo?

La realtà è che i desideri poligami di Michael non sono radicati nei suoi desideri sessuali, ma sono un uso della triangolazione per diluire l’intimità delle sue relazioni sentimentali. Sente il bisogno di aggiungere una terza parte alla relazione per darsi un senso di controllo e un po ‘ di respiro.

Punchline:

La triangolazione è una strategia che viene utilizzata da molti tipi diversi di persone che hanno tutte una cosa in comune: Si sentono insicuri o sopraffatti e sono disposti a manipolare altre persone in modi offensivi per ottenere più attenzione, sabotare un concorrente, o sentirsi al sicuro in un rapporto.