Nelle ultime 36 ore, i siti hanno coperto la merda di uno studio che suggerisce che i ratti da palestra hanno pulsioni sessuali inferiori rispetto agli uomini che non lavorano più di tanto. I titoli o impartito preoccupazione per libido maschile o muscleheads derisi. Ma nessuno dei due è davvero giustificato: Lo studio per lo più guardato atleti di resistenza, non sollevatori di pesi, e il pubblico in generale non spendere quasi tanto tempo a lavorare fuori come gli uomini nello studio. Ecco l’accordo.
gli Studi hanno suggerito che una moderata attività fisica può aumentare gli uomini della produzione di testosterone, che sarebbe teoricamente aumentare il desiderio sessuale, mentre altri hanno suggerito che la lunga ed estenuante resistenza allenamenti potrebbe blunt testosterone portare anche a degli spermatozoi anormali, cattive notizie per le persone che cercano di fare i bambini. (Esercizio intenso può influenzare allo stesso modo libido delle donne e anche fermare i loro periodi, che è noto come “amenorrea atletica.”) Ma gli studi esistenti sugli uomini misuravano solo i livelli di testosterone e non chiedevano agli uomini delle loro vite sessuali. Quindi, per un nuovo studio in medicina& Scienza nello sport& Esercizio, i ricercatori dell’Università della Carolina del Nord hanno creato un questionario online e hanno fatto compilare uomini attivi.
Il sondaggio era basato su questionari preesistenti e convalidati da studi di psicologia e chiedeva agli uomini quanto spesso pensavano o facevano sesso, quanto spesso e quanto intensamente lavoravano ogni settimana e altre domande sulla loro salute generale. I ricercatori hanno reclutato uomini tramite gruppi di corsa e ciclismo, dipartimenti atletici universitari e pubblicazioni mirate agli atleti di resistenza. Solo gli uomini sani che hanno detto che non prendono farmaci da prescrizione potrebbero prendere il sondaggio e quasi 1.100 uomini lo hanno completato.
Questo studio ha mirato agli atleti di resistenza, poiché l’esercizio di resistenza è stato associato a riduzioni del testosterone. Non sorprende che la maggior parte degli uomini abbia detto che la corsa era la loro forma primaria di esercizio (80 per cento), seguita dal 9 per cento che ha pedalato per lo più e dal 5 per cento che ha fatto allenamento per la forza. Poco più del 55 per cento di loro aveva corso almeno una maratona e il 25 per cento aveva fatto un triathlon. Lavorano molto: il 59 per cento ha speso un minimo di 7 ore a settimana di esercizio.
I ricercatori hanno diviso gli uomini in gruppi in base alla durata e all’intensità dell’allenamento: breve, moderato o lungo e leggero, moderato o molto intenso. Hanno anche classificato gli uomini in base alle loro risposte sul sesso-avere o sesso-pensare, raggruppandoli in segmenti di alto, moderato/normale, o basso libido sulla base di punteggio standard. Infine, hanno confrontato le abitudini di esercizio degli uomini ai loro punteggi di libido.
Nel complesso, gli uomini 60 degli intervistati 1,077 (o 5.6 per cento) hanno ottenuto un punteggio “basso” nell’indagine sulla libido. Hanno scoperto che gli uomini che hanno detto che le loro routine di allenamento settimanale erano leggeri o moderati in intensità o durata erano più propensi a segnare normale o alto sul sondaggio libido rispetto agli uomini i cui allenamenti erano davvero lungo e intenso. (E, sì, hanno controllato per l’età al fattore che la libido diminuisce man mano che le persone invecchiano.) Un intenso esercizio fisico era, in effetti, associato a una minore libido e più gli uomini lavoravano ogni settimana, peggio era.
Dei 60 uomini con basso desiderio sessuale, 39 di loro si sono allenati più di dieci ore alla settimana e 14 si sono allenati per sette-dieci ore. C’erano uomini 226 e 356 che dicevano di essersi allenati così a lungo, rispettivamente, e avevano libido normale / alto, quindi lavorare come se fosse il tuo lavoro (part-time) non significa automaticamente un basso desiderio sessuale, ma il rischio è più alto.
Lo studio non è stato progettato per spiegare perché queste connessioni potrebbero esistere, ma l’autore principale ha detto al New York Times che gli uomini che sono bestie da allenamento possono essere fisicamente più stanchi oltre ad avere livelli di testosterone più bassi. Gli autori hanno detto che se un ragazzo è preoccupato per la sua libido dovrebbe provare a lavorare un po ‘ meno per vedere se questo aiuta.
Alcune persone hanno apprezzato molto una conclusione che ha favorito il lavoro meno.
Ma, naturalmente, è stata posta l’inevitabile query:
Non fare nulla farà la tua vita sessuale senza favori. L’allenamento ha dimostrato di aumentare il testosterone e la libido negli uomini che sono sedentari o fanno pochissima attività fisica; questo studio suggerisce solo che ci sono rendimenti decrescenti negli uomini che sono già attivi. Quindi, no, questo non significa che stare seduti a giocare ai videogiochi ti renderà più arrapato del tuo amico che fa CrossFit.
Come con la maggior parte degli studi, ci sono alcune limitazioni. Questo studio si basa su dati auto-segnalati, quindi è impossibile sapere quanto i ragazzi stavano davvero esercitando e avendo o pensando al sesso. (Ma se dovessimo indovinare, diremmo che gli umani sono inclini a sopravvalutare entrambi.) E ha anche fatto affidamento su un gruppo di uomini che amano gli sport di resistenza e che hanno scelto di completare il sondaggio—non è un campione rappresentativo di uomini. I ricercatori vogliono fare più studi che monitorino l’esercizio fisico, i livelli di testosterone e la libido e capire se l’intensità o la durata hanno un impatto maggiore sulla libido, ma ci vorranno anni fino a quando non saranno finiti.