Siamo esseri emotivi. Dalla felicità alla tristezza, paura, rabbia, amore e tutto il resto.
Questi sentimenti sembrano accadere automaticamente e talvolta si sentono al di fuori del regno del nostro controllo. Ma le emozioni sono molto un processo mentale.
Hai mai pensato a quale parte del cervello controlla le emozioni?
Sappiamo tutto sui centri cerebrali che controllano la respirazione, l’equilibrio e la parola.
Ma quali sono gli aspetti meno tangibili del nostro comportamento? E le nostre emozioni?
Ecco tutto quello che devi sapere su quale parte del cervello controlla le emozioni.
Quale parte del cervello controlla l’umore e il comportamento emotivo?
L’apprendimento è la tua superpotenza.
— Jim Kwik, Autore del programma Superbrain di Mindvalley
La corteccia prefrontale è responsabile della pianificazione delle azioni future.
Quindi, se hai pensato di rapinare una banca, la tua corteccia prefrontale ti aiuterebbe a elaborare l’idea e collegarla a una risposta emotiva appropriata.
La tua risposta emotiva viene generata nell’amigdala. I sentimenti di ansia e paura probabilmente ti motiveranno a cambiare idea.
Se l’amigdala è danneggiata, si perde il controllo degli impulsi di base. In realtà, si può anche iniziare ad agire in modo inappropriato. Comportamento disinibito, ipersessualità e assunzione di rischi sono conseguenze comportamentali di un’amigdala danneggiata.
L’emisfero sinistro del cervello elabora mentre l’emisfero destro identifica. Ad esempio, se ti sentissi come se ti stessi innamorando, il tuo emisfero destro identificherebbe il sentimento, ma il tuo emisfero sinistro ti aiuterebbe a decidere come agire.
Quale parte del cervello controlla le emozioni?
Il sistema limbico costituisce la parte del cervello responsabile delle nostre emozioni. All’interno del sistema limbico, queste sono le seguenti aree che li dettano: l’ipotalamo, l’Ippocampo, l’Amigdala e la corteccia limbica. (L’ultima parte contiene due strutture, il giro cingolato e il giro parahippocampale che hanno enormi effetti sul tuo umore, motivazione e giudizio.)
L’ipotalamo regola le emozioni controllando il sistema nervoso autonomo. Controlla anche il sistema endocrino che è responsabile della produzione e del rilascio di ormoni.
L’ipotalamo controlla anche la nostra reazione fisica alle emozioni. Hai mai avuto farfalle nello stomaco dopo aver visto qualcuno che ti piace? O formicolio alle gambe dopo aver avuto paura? Questo è tutto il lavoro dell’ipotalamo.
I tre ormoni responsabili di molte delle tue emozioni sono:
- Adrenalina (stress e ansia)
- Ossitocina (amore e affetto)
- Dopamina (piacere e ricompensa) tra molti altri
Quale parte del cervello è responsabile della tristezza?
La tristezza è vissuta nell’amigdala e nella corteccia prefrontale sinistra.
Ma ciò che è interessante notare è che l’amigdala mostra più inattività in coloro che soffrono di depressione clinica. Un po ‘ di tristezza è normale. Ma la tristezza prolungata può effettivamente inibire la capacità del cervello di elaborare le emozioni.
In realtà, questo è ciò che porta a sentimenti di apatia — un sintomo psicologico comune della depressione.
In che modo il sistema limbico controlla le emozioni?
L’ipotalamo, l’amigdala, il talamo e l’ippocampo sono i quattro componenti principali del sistema limbico:
- L’ipotalamo controlla il sistema endocrino. Gli effetti sul tuo corpo sono un battito cardiaco più veloce, pupille dilatate e respirazione più rapida.
- L’amigdala è legata a sentimenti di paura, ansia e rabbia. In collaborazione con l’ipotalamo, l’amigdala è responsabile della risposta di lotta o fuga.
- Il talamo è responsabile della direzione del senso nelle aree corrispondenti nella corteccia. Nel contesto delle emozioni, i sensi li influenzano immensamente. Questo è il motivo per cui certe canzoni nostalgiche possono innescare una risposta emotiva.
- L’ippocampo elabora l’input sensoriale e aiuta il sistema limbico a produrre una reazione appropriata. Converte la memoria a breve termine in memoria a lungo termine e lega le emozioni in ricordi.
Il cervello è un pezzo complesso di macchinari organici. E anche quando sembra che le nostre emozioni siano fuori controllo, ci sono in realtà molti processi prevedibili e strutturati responsabili delle nostre risposte emotive.
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