Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di lavarsi i denti due volte al giorno. Niente di meno che può danneggiare la nostra salute orale, ma per quanto riguarda l’estremità opposta dello spettro? Va BENE spazzolare più di due volte al giorno?
È qualcosa che tutti conosciamo—quella sensazione grintosa nei nostri denti. Ci si sente a disagio, e sappiamo che non deve odore molto piacevole. Ma cosa succede se ti sei già lavato i denti quella mattina?
La buona notizia è che non puoi spazzolare troppo spesso! Tuttavia, puoi sovrascrivere, il che non riguarda la frequenza con cui spazzoli, ma le tecniche e gli strumenti che usi.
Controlla le setole del tuo spazzolino da denti
La prossima volta che apri un nuovo spazzolino da denti, dai un’occhiata alle setole. Le estremità appariranno arrotondate, perfette per massaggiare delicatamente gengive e denti.
Mentre usi lo spazzolino, le estremità inizieranno a diventare frastagliate e usurate. Ecco come sai che è ora di un nuovo pennello. Il tuo dentista ti darà anche uno durante la tua visita di 6 mesi, ma è del tutto possibile che avrai bisogno di un pennello sostitutivo prima di quello.
Non tutti i pennelli sono uguali
Sappiamo che è difficile, ma cerca di non farti intimidire dall’enorme muro di spazzolini da denti nel negozio! L’unica cosa che conta davvero è che si seleziona un pennello con setole morbide, non medio o duro. Dopo aver escluso le setole rigide, basta sceglierne una nel tuo colore preferito!
È facile credere che una spazzola a setole sode farà un lavoro migliore, ma le setole morbide puliscono bene i denti e non danneggiano il tessuto gengivale o lo smalto.
Perfeziona la tua tecnica
Le cose che possono causare la sovrastampa sono setole dello spazzolino troppo rigide o danneggiate e tecnica impropria. Quindi, che ne dici di quella tecnica corretta?
La maggior parte delle persone potrebbe fare marcia indietro sulla quantità di pressione che usano durante la spazzolatura. Potrebbe aiutare a cambiare la verbosità che usi. Invece di” lavare “o” spazzolare”, prova a pensarlo come” massaggiare ” i denti e le gengive.
Mentre è una buona idea spazzolare extra se hai mangiato qualcosa di particolarmente zuccherino, assicurati di aspettare 60 minuti prima di spazzolare. Questo dà l’equilibrio del PH in bocca il tempo di tornare alla normalità. Dopo aver mangiato, la bocca tende ad essere un po ‘ più acida, che ammorbidisce temporaneamente lo smalto. Lavarsi i denti mentre sono in questo stato può causare danni.
In breve, sentiti libero di lavarti i denti tutte le volte che vuoi, basta non esagerare con la pressione e assicurati di usare lo spazzolino giusto.