La digitopressione è un antico metodo cinese in cui la pressione viene applicata con le dita o i pollici su particolari punti del corpo. Digitopressione può guarire mal di testa, nausea, mal di schiena, trattare i problemi di sonno e una varietà di altri problemi fisici e mentali.
Può anche aiutare con la perdita di peso controllando l’appetito, migliorando la digestione e aumentando il metabolismo. È possibile premere i punti di digitopressione da soli e accelerare il processo di perdita di peso senza effetti collaterali noti. Le tecniche di digitopressione sono efficaci e facili da seguire.
Ci sono molti punti di pressione che aiutano nella perdita di peso. È importante essere calmi e rilassati prima di fare la pratica, quindi gli esercizi di respirazione prima della routine possono aumentare il flusso di ossigeno attraverso il corpo. Puoi iniziare applicando una pressione su queste aree del tuo corpo per aumentare il metabolismo e perdere peso:
Orecchio
Questo punto si trova sulla parte anteriore dell’orecchio contro la mascella superiore. Devi muovere la mascella su e giù mettendo pressione dalle dita sul punto con il maggior movimento. Premendo questo punto ogni giorno per un minuto o due su entrambe le orecchie può aiutare a controllare l’appetito.
Caviglia
Il punto di pressione, Sanyinjiao, si trova a quattro dita di larghezza sopra la caviglia, dietro il bordo interno della tibia. Premendo qui con il pollice per cinque minuti (sei secondi di pressione e due secondi di riposo) fino a quando il dolore è tollerabile non può aumentare la circolazione sanguigna.
Sopracciglio dip
Premere il punto tra gli occhi che è solo un po ‘ sopra il ponte del naso per un minuto.
Mettere pressione con il pollice o l’indice per 2-3 minuti su Neiguan, situato nel mezzo del polso circa due dita di larghezza sotto il palmo della mano, può promuovere la motilità gastrica e prevenire disturbi della digestione.
Un altro punto di pressione si trova all’estremità ulnare della piega distale del polso quando il palmo è rivolto verso l’alto, sul lato radiale del tendine flessore carpi ulnare. Usando il pollice per applicare pressione su Shenmen può aiutare a calmare la mente e risolvere i sintomi correlati emotivi. Aiuta anche la circolazione del sangue in tutto il corpo.
Vitello
Premendo lo Zusanli può essere posizionato sul polpaccio esterno, circa quattro dita di larghezza sotto l’osso del ginocchio, rafforzare il sistema digestivo. Usa il pollice e fai pressione finché non senti dolore e intorpidimento.
Labbro superiore
Applicando una leggera pressione sul filtro, l’area tra il naso e il labbro superiore, ogni giorno può stimolare il metabolismo. Massaggiare il punto di pressione, noto come shuigou, con un movimento circolare per 2-3 minuti per ottenere i risultati desiderati.
Pollice
Questo punto di pressione si trova nella parte inferiore del pollice. Premendo il punto ogni giorno stimolerà la ghiandola tiroidea ad aumentare il metabolismo.
Gomito interno
Premi il punto un pollice sotto la piega del tuo interno sotto piegando con il pollice per 2-3 minuti al giorno per stimolare la funzione dell’intestino.
Mentre si preme questi punti di pressione aiuterà, ricordate che non è un sostituto per l’esercizio fisico e mangiare sano.
Disclaimer: Queste informazioni sono solo a scopo informativo generale. Si prega di consultare il proprio medico per i dettagli.