Ciao Amy!
Sono attualmente nella settimana #12 di Incubazione del progetto. Questo è il mio secondo bambino. Quando ero incinta 2 + anni fa il mio medico mi ha prescritto le vitamine prenatali. Alcune pillole di fantasia schmancy che mi è costato $60 / mese perché la mia assicurazione non copriva il marchio. Ho pensato che la salute del bambino valesse 2 dollari al giorno. INOLTRE, ero sicuro che queste pillole fossero di gran lunga superiori perché erano costose, il che equivale logicamente a una migliore. VAI USA!
Questa volta il mio medico mi ha detto che le vitamine del marchio del negozio da banco che stavo prendendo prima del mio primo appuntamento vanno bene. Cosa dà? Il mio cervello mi dice che il contenuto di base di entrambi i marchi è probabilmente uguale, ma per quanto riguarda l’olio di pesce speciale/DHA/Omega3 campane e fischietti dell’ultima volta? Sto condannando il bambino # 2 a vivere nell’ombra intelligente del grande fratello per il resto della sua vita? Le vitamine 10 cent possono davvero eguagliare il beneficio dei due buckers?
J
Come te, il mio medico mi ha dato una prescrizione per i miei prenatali durante la mia prima gravidanza. Costano $30 al mese e mi ha fatto terribilmente male, così per i primi tre mesi non ho potuto nemmeno tenere quelle pillole costosi giù su base regolare. Il mio medico ha suggerito di passare a un marchio over-the-counter (OTC), cosa che ho fatto. (Dopo un po ‘ di tentativi ed errori-la prima bottiglia che ho acquistato erano compresse maleodoranti delle dimensioni di quarti che non riuscivo nemmeno a ingoiare. Sono andato con un bel caplet rivestito successivo.) Né l’opzione vitaminica ha caratterizzato gli Omega-3 extra o il DHA, perché credo che CINQUE INTERI ANNI FA sia ufficialmente la gravidanza Dark Ages ora. Alla fine sono tornato alla versione di prescrizione una volta che la nausea si è attenuata perché, come te, ho solo pensato che dovessero essere “migliori.”
Per la mia seconda gravidanza, mi ha scritto di nuovo una prescrizione, ma a bruciapelo mi ha detto di NON sentirmi sotto pressione per usarlo. Ha detto qualcosa sulla falsariga delle versioni di prescrizione che sono “fantasiose” ora (dal momento che il marchio che ha raccomandato includeva due pillole separate: un multi e un supplemento DHA), ma che era del tutto possibile ottenere tutti quei benefici dalle versioni OTC. Dal momento che conosceva le mie lotte con la malattia di mattina, per lo più mi ha consigliato di prendere tutto ciò che potevo tenere giù, a condizione che ho incluso un po ” di acido folico. “Prendi un Flintstones se devi”, disse.
La versione di prescrizione era di nuovo $30 al mese, e dopo aver aggiunto il costo di un normale prenatale OTC E il supplemento DHA (per non parlare della comodità del servizio di riempimento automatico e promemoria di Target Pharmacy), la differenza era trascurabile. Il nuovo marchio non mi ha fatto ammalare come la prima volta, quindi ho attaccato con la versione di prescrizione fino a quando non ho finito le ricariche intorno a tre mesi dopo il parto. A quel punto sono passato alla versione OTC per il resto dei miei mesi di allattamento al seno.
Se avessi pagato il prezzo pieno di tasca per quelle pillole “fantasiose” mese dopo mese, scommetti che probabilmente sarei andato con la versione OTC, con la benedizione del mio medico, la seconda volta. Ma ricordo di essere in piedi in Whole Foods durante la mia prima gravidanza, contemplando una buona mezza dozzina di opzioni vitaminiche prenatali, fissando le etichette in terrore paranoico perché cosa succede se ho scelto quello sbagliato? Quelli della farmacia sembravano easier piu ‘facili, piu’ sicuri. Gravidanza-medico-stabilimento approvato. E se questi altri fossero fatti da hippy a basso costo che pensano che il governo ci stia seguendo attraverso gli integratori di ferro?
(Una nota importante: in qualche modo ho superato la mia prima gravidanza senza un iPhone. Non c’era nessun Googling nel negozio di alimentari! ERA UNA FOLLIA!)
Quindi cosa rende davvero una vitamina prenatale” buona”? Secondo WebMD, deve contenere le seguenti informazioni:
400 mcg di acido folico
400 UI di vitamina D
da 200 a 300 mg di calcio
70 mg di vitamina C
3 mg di tiamina
2 mg di riboflavina
20 mg di niacina
6 mcg di vitamina B12
10 mg di vitamina E
15 mg di zinco
17 mg di ferro
la grande differenza, di solito, tra la prescrizione contro OTC vitamine è la quantità di acido folico. 400 a 600mcg è generalmente quello che vedrete in una versione OTC, mentre le pillole di prescrizione a volte contengono fino a 1000mcg. Non c’è davvero alcuna prova che 1000mcg di acido folico sia davvero “migliore” del minimo raccomandato, e la verità è che a volte costosi integratori vitaminici significano semplicemente pipì costosa, poiché il tuo corpo filtra tutto ciò che è in eccesso rispetto al tuo effettivo bisogno. 1000mcg di acido folico è in realtà considerato il limite superiore assoluto di “assunzione tollerabile”, che potrebbe spiegare perché molte donne si lamentano che prenatali prescrizione farli sentire male. Ma questo è di solito il motivo per cui le donne hanno scelto di attenersi alle versioni di prescrizione, se stanno tenendo le etichette e facendo un confronto linea per linea.
Ma se guardi l’etichetta sui tuoi prenatali OTC e vedi che soddisfano o superano gli importi raccomandati da WebMD, è molto probabile che *vada bene.* La maggior parte di noi cerca di aumentare l’assunzione di acido folico comunque, attraverso la nostra dieta. Verdure a foglia verde, succo d’arancia, lenticchie, fagioli, pane integrale — se stai mangiando molti cibi sani, è probabile che tu stia compensando la differenza di acido folico tra gli integratori.
Per quanto riguarda gli Omega-3 e il DHA, questi sono assolutamente disponibili anche senza prescrizione medica e in formulazioni speciali per mamme incinte e che allattano.
Onestamente, l’UNICA COSA VERAMENTE IMPORTANTE delle vitamine prenatali è che le PRENDI. Se ti stanno facendo ammalare o diventare un disagio finanziario, si potrebbe non prendere loro. Che è male. Se il passaggio a un’altra marca, per qualsiasi motivo, rende più facile per te prenderli ogni giorno, allora qualunque cosa. Prendendo prenatali ogni giorno, stai dando al tuo bambino un inizio sano nella vita, anche se hai scelto di risparmiare qualche soldo e un viaggio in farmacia.
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