È quel momento. Ho finito di controllare i compiti, distribuire zaini, rovistare per berretti da baseball, trovare le chiavi della macchina, dare baci. La porta si chiude per l’ultima volta e io sono solo. Felice come sarò di avere la mia famiglia riconvocare sotto questo tetto ore da ora, tesoro questa solitudine di prima mattina, questo piccolo nido di tempo abitato solo da me. Presto sarò su e fuori dalla porta me stesso, ma per questi prossimi sacri minuti, mi siederò sul sedile del finestrino, caffè in mano, e guardare il cielo.
La solitudine è la vacanza dell’anima, un’opportunità per smettere di fare per gli altri e per sorprendere e deliziare noi stessi. Quando abbiamo fame, riceviamo subito il segnale e prestiamo attenzione. La sete è più sneakier. Nel momento in cui i nostri corpi ci mandano in cerca di acqua, siamo già disidratati. Lo stesso vale per la nostra sete di solitudine. Con il tempo comincio a desiderare una vacanza da solo su un’isola deserta, è probabile che il mio bene emotivo è già a secco. E così ho imparato a creare piccole isole di solitudine nella mia vita quotidiana.
Abbiamo bisogno di avere dei tempi di inattività:
È una sfida lasciarsi rallentare. Come dice Thomas Moore, autore di Care of the Soul, ” Ci sembra di avere un complesso sulla frenesia nella nostra cultura. La maggior parte di noi ha tempo nei nostri giorni che potremmo dedicare al semplice relax, ma ci convinciamo che non lo facciamo.” Sembra che ci sia sempre qualcosa che ha bisogno di fare, sempre qualcuno che ha bisogno della nostra attenzione. “Sfortunatamente”, dice Moore, ” non otteniamo molto supporto in questa cultura per non fare nulla. Se non stiamo realizzando qualcosa, sentiamo che stiamo perdendo tempo.”
Molti di noi si sentono in dovere di misurare il nostro successo in termini di acquisizione e realizzazione. Ma anche le donne che non sono disposti a comprare in una definizione così ristretta di successo possono sentirsi a disagio con l ” idea di rivendicare il tempo solo per se stessi, senza alcun ordine del giorno di sorta. Spesso quando ci troviamo con un’ora vuota, passiamo quel tempo a fare le faccende o ad assistere alle nostre relazioni.
Se non c’è nessuno in giro, raggiungeremo il telefono—o il telecomando della TV o anche l’aspirapolvere. Evitiamo noi stessi perché abbiamo paura di ciò che potremmo trovare: una persona abbandonata e imperfetta che si sta perdendo la festa della vita. Ma la solitudine e l’isolamento non vanno di pari passo. Possiamo ritirarci dal mondo per un certo tempo senza essere rinunziati da esso.
Guardando il mio vicino di 3 anni giocare fuori casa sua, mi meraviglio della sua soddisfazione e autosufficienza. È completamente assorbita mentre pianta ramoscelli in un vaso di fiori vuoto e chatters alla sua bambola. Si sta godendo la sua buona compagnia – un talento che, da qualche parte lungo la linea, così tanti di noi perdono.
Si ottiene queste cose quando da solo:
Se siamo sempre concentrati sulla stimolazione esterna, o anche sulle nostre relazioni, perdiamo opportunità di crescita interiore e rinnovamento. Ecco perché è importante insistere sul tempo da solo:
Siamo più creativi da soli. Lo scrittore vincitore del premio Pulitzer John Updike, autore di 51 libri, attribuisce la sua sorprendente produttività a un programma che onora il tempo vuoto. “Idealmente”, spiega, ” gran parte della mia giornata dovrebbe essere, in senso stretto, oziosa, perché è spesso nei momenti di inattività che arriva la vera ispirazione.”
La solitudine può curare ciò che ti affligge. Diversi anni fa, la mia migliore amica si preoccupò quando il braccio sinistro e la mano si intorpidirono. Il suo medico ha proposto una serie di test per escludere un tumore al cervello, tra le altre possibilità. Ma prima, suggerì, dovrebbe passare tre giorni da sola, meditando e riflettendo sulla sua vita. Sebbene fosse scettica, andò in una cabina vuota nei boschi per il fine settimana e ascoltò semplicemente il suo corpo, sintonizzandosi con la sua saggezza interiore. “Mi ero rifiutata di vedere che il mio matrimonio era davvero finito”, spiegò in seguito. “Avevo tre figli e senza soldi, ed ero terrorizzato. Ma dopo quel fine settimana da solo, sapevo la verità. E il torpore alla fine è andato via.”
In solitudine, vediamo più chiaramente. “Viviamo in una cultura estremamente esternalizzata”, dice Moore. “Siamo costantemente tirati fuori da noi stessi-da altre persone, dai media, dalle esigenze della vita quotidiana. Nulla nella nostra cultura o nella nostra educazione ci insegna come andare verso l’interno, come stabilizzare la mente e calmare la nostra attenzione. Di conseguenza, tendiamo a dedicare pochissimo tempo alla vita dell’anima, alla vita dello spirito.”Abbiamo bisogno di bilanciare il ritmo e l’intensità della vita moderna con periodi di ciò che il poeta May Sarton ha chiamato “tempo aperto, senza obblighi se non verso il mondo interiore e ciò che sta accadendo lì.”Da soli—nei momenti di preghiera o di meditazione, o semplicemente nella quiete-respiriamo più profondamente, vediamo più pienamente, ascoltiamo più acutamente. Notiamo di più, e nel processo, torniamo a ciò che è sacro.
Avanti: Come trovare il tempo per te