Minty Cucumber Lemonade fatto con solo una manciata di ingredienti in una questione o minuti – fresco, rinfrescante e facile da fare! Paleo + Vegan + Basso FODMAP
Mi siedo qui a proposito di questo di menta, cetriolo limonata in un maglione guardando fuori da una finestra ad un costo decisamente coperto e nebbioso cielo al di LÀ pronta per un caldo giorno d’estate.
Almeno quando le giornate più calde iniziano a rotolare in sarò pronto con la mia bevanda estiva di scelta in mano. Per quanto riguarda le bevande, non penso che possa essere più rinfrescante di questa limonata di cetriolo alla menta.
Andiamo ad esso!
Come Fare: Menta, Cetriolo Limonata
Questo limonata è abbastanza semplice da fare e richiede solo 6 ingredienti e circa 15 minuti per fare. La parte più difficile qui sarà spremere il succo di limone, ma è più noioso che difficile.
Inoltre, il lato positivo – la tua cucina avrà un odore COSÌ buono con tutti gli odori di limone fresco. Sicuramente ne vale la pena.
Una volta che hai i tuoi limoni spremuti, deseeded e pronti ad andare è davvero solo una questione di combinare la maggior parte dei tuoi ingredienti rimanenti in una miscelazione e lavorazione fino a quando tutti i piccoli pezzi di menta e cetriolo sono rotti.
Per una limonata extra liscia consiglio di sforzare i resti di cetriolo/polpa dalla limonata. Basta versare il tutto attraverso un filtro a maglia fine e in una brocca – super facile.
Infine aggiungere l’acqua rimanente-frizzante o ancora-quello che vuoi! Lo spumante è un’ottima opzione se desideri un po ‘ di carbonatazione, ma anche l’acqua è un’ottima scelta per una limonata più classica.
Una volta che hai mescolato tutto insieme, dagli un assaggio per vedere se ha bisogno di un po ‘ più di dolcificante o meno e divertiti!
Ecco a sperare caldo un po ‘ di tempo più luminoso presto!
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Ingredienti
- 1 grosso cetriolo pelato e tagliato a terzi
- 1 tazza di foglie di menta, spargoli
- 1 tazza | 240 ml di succo di limone fresco, il succo di circa 6 limoni
- 1 tazza | 240 ml di acqua
- 1/2 tazza | 120 ml di sciroppo d’acero o miele*
- 3 tazze | 720 ml di acqua frizzante
Istruzioni
- Unire il cetriolo, foglie di menta, succo di limone, 1 tazza di acqua e dolcificante nel frullatore e di processo fino a che liscio.
- Versare la limonata in una brocca attraverso un colino a maglia fine per rimuovere qualsiasi polpa di cetriolo o foglie di menta. Mescolare l’acqua frizzante. Assaggia e aggiungi altro dolcificante se necessario e divertiti.
Note
Invece di frizzante si può semplicemente utilizzare tutta l’acqua del rubinetto.
Invece di sciroppo d’acero o miele puoi anche usare zucchero semolato come cocco o anche xilitolo per un’opzione glicemica inferiore.
Non usare il miele se hai bisogno di questo per essere vegano
Informazioni nutrizionali:
5
Quantità per porzione: Calorie: 104Sodium: 68mgcarboidrati: 26gzucchero: 20g
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