Molte persone che hanno avuto un infortunio, una malattia o un intervento chirurgico, di solito hanno bisogno di terapia fisica per aiutarli a tornare a funzionare correttamente. Dopo uno qualsiasi di questi eventi, il medico prescriverà la visita di un fisioterapista per aiutare a recuperare flessibilità, mobilità o per aiutare con sollievo dal dolore. Il fisioterapista diagnosticherà le tue esigenze specifiche, quindi elaborerà un piano di esercizi esclusivamente per ogni singolo paziente. Un suggerimento che gli esperti di esercizio possono includere è la comodità di fare esercizi di terapia fisica a casa. Questi esercizi saranno progettati per aiutare a facilitare il movimento e alleviare il dolore da lesioni o malattie.
Benefici della terapia fisica a casa
Il fisioterapista prescriverà esercizi specifici per le esigenze del paziente. Le strategie di movimento aiuteranno il corpo a crescere e cambiare se necessario in modo positivo. Un programma di riabilitazione di terapia fisica in casa sarà progettato per diventare parte integrante di una routine quotidiana per aiutare a ripristinare il movimento nel corpo dopo una condizione specifica. Gli esercizi contribuiranno a migliorare la forza e la gamma di movimento, equilibrio e flessibilità, vertigini e vertigini, funzione di mobilità ed esercizi per cardio-respiratorio. Gli esercizi aiuteranno a rafforzare e allungare le articolazioni e i muscoli, migliorare la funzione e la mobilità, aiutare con il recupero o la prevenzione delle lesioni legate allo sport e aiutare a gestire l’artrite e altri problemi legati all’età.
Tipi di esercizi di terapia fisica a casa
Questi esercizi si basano sulla condizione per cui devono essere ripristinati. Ci sono esercizi specifici di rafforzamento per le gambe che includono la gamba dritta solleva da una posizione sdraiata sulla schiena, piegando il ginocchio destro e sollevando la gamba sinistra verso il soffitto. Altri esercizi per rafforzare le gambe includono il Ponte e il guscio di vongole. Gli esercizi di stretching sono anche ottimi per migliorare la mobilità. Questi includono l’allungamento del tendine del ginocchio in cui il paziente giace sulla schiena, sollevare la gamba sinistra e stringere le mani intorno alla parte posteriore della coscia sinistra e tirare il ginocchio al petto. Avrebbero poi raddrizzare il ginocchio fino a sentire un tratto nella parte posteriore della coscia. Il Piriformis stretch è un altro esercizio di stretching in cui il paziente giace sulla schiena, le ginocchia piegate e i piedi sul pavimento. Incrociano la caviglia destra sul ginocchio sinistro, stringono le mani intorno alla coscia sinistra, quindi tirano il ginocchio verso il petto. Il tratto deve essere sentito in om glutei destra, coscia, e fianchi.
La terapia fisica è un’opzione di trattamento mirata che può anche trattare il corpo nel suo complesso. L’esercizio fisico è anche utile per problemi di salute generale, tra cui alcune malattie e disturbi associati con l’invecchiamento. Esercizi per l’aspetto fisico del corpo possono anche aiutare a ridurre la pressione alta e i livelli di glucosio nel sangue che possono anche aiutare a migliorare il processo di guarigione dalle lesioni. L’esercizio è lo strumento principale utilizzato dai fisioterapisti per aiutare i pazienti a muoversi e sentirsi meglio. Il medico raccomanderà un fisioterapista se un infortunio, una malattia o un intervento chirurgico impediscono la normale funzione del corpo, la mobilità e la flessibilità.