Mangiare una banana per la prima colazione è una cattiva idea, secondo un esperto.
Quando ti svegli e vai in cucina per prima cosa, probabilmente stai optando per cereali o toast.
Il senza fronzoli e senza fronzoli colazione graffette consentono di lupo giù il vostro primo pasto della giornata e ottenere il nostro della porta.
Se siete attenti alla salute, si può optare per la banana sul pane tostato, piuttosto che una marmellata, marmellata o diffusione.
Ma un medico ha rivelato che questa colazione apparentemente sana è davvero tutt’altro.
Dimagrimento e perdita di peso
E il doc ha rivelato cosa mangiare invece.Daryl Gioffre ha detto a Byrdie: “Le banane sembrano l’opzione perfetta per afferrare e andare al mattino, ma con uno sguardo più attento, scoprirai che le banane mangiate da sole non sono l’opzione migliore perché sono 25% di zucchero e moderatamente acide.”
“Ti daranno una spinta veloce, ma presto sarai stanco e ti sentirai affamato”.
Se avete intenzione di mangiare una banana, il dottor Gioffre consiglia di non mangiarli dopo un pasto.
Quando fai spuntini su uno, ti viene detto di abbinarlo a qualcosa che vanta grassi sani, o forse alcune spezie.
Aggiunge: “Poiché le banane sono acide, dovrai neutralizzare l’acido per ottenere i benefici di potassio, fibre e magnesio senza la fretta di zucchero”.