La santissima trinità della nutrizione sportiva
Gli atleti e gli individui attivi integrano con proteine perché le proteine sono di cosa sono fatti i muscoli, giusto?
Bene, sì e no. Il tuo corpo non prende solo la proteina che ingerisci così com’è e costruisce nuovo tessuto muscolare. Si rompe la proteina si ingerisce e utilizza le materie prime contenute all’interno – aminoacidi-per innumerevoli scopi e funzioni.
Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono composti da tre aminoacidi essenziali-Valina, leucina e isoleucina – che formano il più grande pool di aminoacidi essenziali nel pool corporeo (dal 35 al 40%) e sono presenti in livelli elevati (dal 14 al 18%) nel tessuto muscolare.
Se sei stato a dieta e l’esercizio fisico, ma proprio non riesco a raggiungere quella muscolatura dura e fisico che desideri, integratori di aminoacidi a catena ramificata può essere l’anello mancante.
Come funzionano gli aminoacidi a catena ramificata
Mentre ti alleni, il tuo corpo brucia principalmente carboidrati per energia. Una volta che hai usato i tuoi depositi di carboidrati limitati, quali sono le prospettive nel menu energia? Tessuto muscolare. Il tuo corpo inizierà a scomporlo per utilizzare gli aminoacidi contenuti all’interno come fonte di energia alternativa.
Non va bene.
Se non stai fornendo al tuo corpo le materie prime di cui ha bisogno per soddisfare il suo dispendio energetico e le sue esigenze per costruire e riparare il tessuto muscolare, il tuo corpo si romperà il tessuto muscolare per produrre energia.
Il risultato è che stai effettivamente perdendo muscoli invece di guadagnarlo-probabilmente non è la ragione per cui stai lavorando, eh?
La chiave è garantire che il tuo corpo sintetizzi più proteine di quelle che sta prendendo dai tuoi muscoli; quindi otterrai massa muscolare magra invece di perderla.
Questo è dove i BCAA salvano il giorno (e il tuo fisico):
- Isoleucina, Leucina e valina, sono aminoacidi essenziali che possono essere ottenuti solo dalla dieta.
- Sono ridicolmente impressionante a stimolare la sintesi proteica, così come ottimizzare la capacità delle cellule di sintetizzare proteine.
- Meglio ancora, aiutano anche a ridurre la disgregazione proteica attraverso diversi meccanismi d’azione. Dolce!
I prodotti di aminoacidi a catena ramificata NOW® Sports sono accuratamente selezionati per la purezza e la potenza e sono fabbricati con le nostre procedure di garanzia della qualità leader del settore. E usiamo sempre gli amminoacidi naturali a forma di “L”, perché crediamo che il naturale sia migliore.