1979, La Nuova Lancia.
Illustrato da Tom Dunnington
Devi prendere lezioni di tennis da un allenatore esperto, o puoi imparare a servire con un metodo naturale che segue le leggi della fisica e della biomeccanica?
Come potete vedere nelle foto qui sopra, ci sono sorprendenti somiglianze tra un uomo delle caverne che lancia una lancia e Roger Federer in procinto di servire.
Vediamo perché.
Sviluppare la tecnica di servizio del tennis è un viaggio di scoperta simile a quello per la tecnica del dritto e del rovescio e la tecnica del volley, ma ha una differenza non così logica e intuitiva.
Arriveremo presto a questa differenza, ma iniziamo prima a sviluppare la tecnica di servizio del tennis basata sulla fisica e sulla biomeccanica.
Regole del tennis affermano che si deve servire da dietro la linea di base nella casella di servizio diagonale.
Al fine di servire nella casella di servizio con buona velocità, è necessario contattare la palla più in alto possibile in modo che l’angolo di servire è il più grande possibile.
(Immagine: Un punto di contatto basso ti dà una traiettoria a basso rischio (linea verde), passando a malapena la rete e atterrando vicino alla linea di servizio.
Un punto di contatto più alto (linea gialla) ti dà più margine di errore sopra la rete e dalla linea di servizio. La traiettoria gialla ha un angolo maggiore rispetto alla traiettoria verde.
Iv Karlovic ha il punto di contatto più alto (la sua altezza è di 208 cm o 6’10”!) di qualsiasi giocatore ATP in tour ed è per questo che è uno dei migliori server.
Guida le statistiche ATP in 3 categorie (luglio 2007) :
- Giochi di servizio vinti – 94%
- 1 ° punti di servizio vinti – 84%
- Punti di rottura salvati – 73%
E per generare velocità di testa racchetta, è necessario oscillare la palla nel modo più potente.
Inoltre, utilizzando l’angolo della racchetta, è necessario dirigere la palla verso la casella di servizio.
Il modo più ovvio per farlo è mostrato nel video qui sotto, e questo è anche il modo in cui la maggior parte delle persone serve se non hanno ricevuto lezioni di tennis.
Ma, come hai notato, nessuno dei professionisti serve in questo modo. Perché?
Ci sono due ragioni:
1. Questo movimento non ti dà il massimo potere che puoi generare sopra la tua testa.
Qui incontriamo la principale differenza tra lo sviluppo della tecnica di servizio e lo sviluppo della tecnica groundstroke e volley: la tecnica groundstroke e volley può essere sviluppata con una progressione logica e naturale.
Ma nel servire c’è un movimento abbastanza insolito che ti dà più potere che oscillare alla palla.
Come mostrato nel video qui sopra, questo movimento è chiamato pronazione, ed è fatto ruotando l’avambraccio in senso antiorario.
Sulla base dell’analisi biomeccanica dei giocatori di tennis moderni è stato misurato che questo movimento da SOLO è responsabile del 40% della velocità della testa della racchetta.
Più di ogni altro movimento isolato nel tennis servono!
Anche se io non sono un giocatore di tennis professionista, mi sento e uso il potere nascosto in questo movimento. Quindi spero che la mia dimostrazione della pronazione ti mostri la potenza di questo movimento.
Questo movimento è abbastanza difficile da scoprire, e principianti giocatori di tennis non sono in grado di usarlo in un primo momento. È necessario sviluppare una sensazione di pronazione per fare la maggior parte di esso.
Ma c’è un modo naturale per scoprire questo movimento se si capisce anche il secondo motivo per cui i professionisti del tennis non servono come ho dimostrato nel primo video (il cameriere serve).
2. Servire la palla piatta-senza spin – ad alta velocità è troppo rischioso.
In altre parole, non siamo in grado di trovare l’angolo perfetto della testa della racchetta, uno che invia la palla nella casella di servizio un’alta percentuale del tempo.
Il margine di errore è troppo piccolo. Se si perde l’angolo della racchetta da solo un grado o due, si sia colpito in rete o sopra la casella di servizio.
Quindi, ancora una volta, dovrai far girare la palla molto velocemente (come con i tuoi colpi di terra) per creare una pressione dell’aria più alta sopra la palla per “spingerla” verso il basso nella scatola di servizio.
Ricordate che topspin è generato dalla racchetta spazzolatura la parte posteriore della palla verso l’alto.
L’unico modo per rispolverare una palla in testa è:
a) avere la palla proprio sopra la testa o anche leggermente dietro di essa,
b) posizionarsi lateralmente al campo e poi
c) colpire verso l’alto sulla palla.
Solo in questa posizione è possibile spostare la racchetta verso l’alto e in avanti allo stesso tempo.
Vedere nel video qui sotto come questa necessità di spostare la racchetta sia verso l’alto e in avanti determina la mia posizione rispetto alla rete. Cerco di girare la palla con il mio corpo rivolto verso la rete – frontalmente-ma questa posizione è molto scomoda.
Così mi posiziono lateralmente. Che è molto meglio, ma poi sento che la presa dritto che ho usato è molto SCOMODO.
Quindi cambio la presa e trovo la presa più comoda per colpire la palla verso l’alto. Si chiama Continental grip.
Ancora una volta, non segnare punti su un campo da tennis conoscendo i nomi dei grip. Ottieni punti servendo in modo efficace. 😉
Ora so come colpire la palla con topspin, e questa posizione laterale mi costringe automaticamente a pronare troppo.
QUANDO pronate fa la differenza. Se pronato PRIMA di colpire la palla, la colpisco categoricamente con grande potenza (e rischio).
Se pronato DOPO il contatto (in realtà durante il contatto, ma succede così velocemente che è quasi impossibile notare), ho colpito con topspin (o slice).
Ora ho bisogno solo di trovare più potenza e più rotazione per colpire un servizio più veloce e più controllato.
Così ho oscillare di più.
Ecco perché abbiamo bisogno di prendere un backswing, piegare le ginocchia, ruotare il corpo, ed esplodere con le gambe e tutto il corpo nella palla.
1979, La Nuova Lancia.
Illustrato da Tom Dunnington
Nota qualche somiglianza tra l’uomo dell’età della pietra e il tennis del 21 ° secolo? 😉
Il punto è che non devi imparare questo. E ‘ naturale.
E ‘ lo stesso che se si vuole lanciare una palla lontano: per più potenza si utilizza automaticamente più rotazione del corpo, piegare le ginocchia e oscillare indietro il braccio per prendere un grande windup.
Quindi, quando vuoi servire più velocemente, devi solo colpire DI PIÙ. Fallo nel modo più naturale possibile. Questo è il modo in cui appaiono tutti gli elementi del servizio.
Guarda il video qui sotto su come vado per di più su ogni servire fino a trovare il servire che siete abituati a vedere da professionisti del tennis.
Un’altra cosa – non esiste una cosa come un piatto servire. Chiamiamo il piatto servire “piatto” solo perché è relativamente piatta rispetto a rotazione serve. In realtà ogni palla viene colpita sia con slice o topspin, e pro rendono la palla ruotare estremamente veloce.
Questo è l’unico modo in cui sono in grado di servire con successo con una percentuale di servizio 40-60 e con velocità fino a 200 km/h.
Quindi da dove viene il corretto (il servizio di tennis più efficace)?
1. Colpire la palla alta per rendere più facile per colpire la casella di servizio (aumentare l’angolo).
2. Utilizzare topsin per creare più margine sopra la rete.
3. Combinare che con pronazione per più potenza.
4. E trova il modo più naturale, potente e comodo per farlo (rispetto alla presa, alla posizione laterale, alla curva del ginocchio e così via).
Colpire centinaia di serve, sentendo la tua strada (NON PENSARE!) e cercando il modo più comodo e potente di colpire la palla con topspin nella casella di servizio.