Vuoi un frullato Jamba Juice IN QUESTO MOMENTO, ma non vuoi salire in auto e andare in un negozio? Nessun problema, perché ti sto portando un emulatore! Questo frullato di fragole ha un sapore proprio come un Jamba Juice Strawberries Wild!
Jamba Juice è diventato super popolare quando ero al college. Ogni fine settimana mi dirigevo al negozio più vicino e prendevo un enorme frullato e poi andavo nella porta accanto e prendevo un bagel e una crema di formaggio. A quei tempi, non mi preoccupavo delle calorie. Era frutta + bagel e quella era la colazione (o talvolta il pranzo).
Il mio preferito go-to #1 ordine a Jamba Juice era sempre le fragole selvatiche. Per essere perfettamente onesti, è stato uno dei pochi che mi ha attratto (oltre al burro di arachidi Moo’d) perché sono davvero schizzinoso riguardo alla frutta e non mi piacciono le pesche. Quando sono diventato più vecchio (e le calorie hanno iniziato a contare) sono passato al vortice di fragole, perché era meno calorie. Ma amo ancora le fragole selvatiche migliori!
Jordan ha ereditato il mio amore per Jamba Juice. Implora di andarci costantemente. Alla fine ho dato in un paio di settimane fa e quando siamo entrati ho quasi avuto un attacco di cuore. Un piccolo (non la normale tazza enorme che ti danno se non dici “piccolo”) era quasi 5 5. Avrei potuto comprare la cena per 3 a McDonald per quello che ho pagato per due frullati.
Così sono tornato a casa e ho fatto il mio. Ora posso darle il succo di jamba ogni volta che chiede, per una frazione del costo e meno calorie. # win
Il segreto per il frullato di fragole selvatici è mela. Non capisco perché non butto una mela in ogni frullato che faccio a casa-adoro il sapore che aggiunge. È perfetto mescolato in questo frullato con fragole e banane. Ho usato le mele Crunchpak perché le ho sempre nel mio frigorifero per spuntini e pranzi facili per Jordan (le sue parentesi rendono difficile mangiare mele intere) ma puoi tagliare la tua mela preferita per questo frullato. Gala o Fuji sarebbero perfetti, probabilmente ½ mela per un frullato.
È possibile utilizzare fragole congelate o fresche che sono state congelate. Quando le bacche sono in vendita in questo periodo dell’anno ne comprerò molte e poi le laverò, le taglierò e le congelerò in modo che siano pronte per i frullati. Quando preparo il mio frullato per la colazione uso una banana fresca a temperatura ambiente (perché mi dimentico sempre di congelarli) ma per questa ricetta mi sono preso il tempo di tagliare e congelare una banana circa un’ora prima di prepararla. Suggerimento: affettare un mazzetto di banane e congelare 1 banana per sacchetto di panino. E ‘ un perfetto controllo delle porzioni.
I classici frullati jamba hanno anche una base di yogurt. Invece di usare uno yogurt gelato ad alto contenuto calorico, ho usato yogurt greco alla vaniglia senza grassi. È possibile utilizzare qualsiasi tipo che ti piace, o sostituire regolare / basso contenuto di grassi o pianura, o anche regolare pianura non greca o yogurt alla vaniglia.
Con tutta la frutta congelata, il frullatore ha bisogno di un po ‘ di liquido per aiutarlo a elaborare. Ho usato latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato, che è quello che uso in tutti i miei frullati. È possibile sostituire il latte di soia o di cocco, o latte non grasso/normale, o anche acqua. Nota: Io uso un frullatore Blendtec, che è molto potente. Per questo ho usato solo ¼ di tazza di liquido. Se il frullatore è meno potente potrebbe essere necessario aggiungere fino a ½ tazza di liquido in modo da non bruciare il motore. Assicurati di mettere il liquido prima, prima della frutta congelata.
La bellezza di fare questo frullato a casa è che puoi sostituire i tuoi ingredienti. È facile rendere questo senza latticini lasciando fuori lo yogurt o puoi rendere il frullato più dolce aggiungendo dolcificante a tua scelta. Aggiungi un po ‘di proteine aggiungendo una pallina della tua polvere proteica preferita o aggiungi il lino o il germe di grano per un po’ di nutrizione aggiunta.
Inoltre, costa circa $1 per farlo a casa, il che significa che puoi berlo tutti i giorni e non dover ipotecare la tua casa.
il Mio unico problema ora è che quando la Giordania chiede e non ho ragione di non farlo per lei…altro che la mia pigrizia. Pulire un frullatore è la cosa peggiore di sempre, o sono solo io?
Fragole Selvatiche Frullato {jamba juice copycat}
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Ingredienti
- ¼ di tazza di 1/2 senza zucchero alla vaniglia con latte di mandorle o latte scremato, latte di cocco, o acqua
- 1/4 di tazza di vaniglia senza grassi yogurt greco o normale/basso contenuto di grassi, pianura, o regolare di yogurt alla vaniglia
- 1 media banana a fette e congelate
- 3-4 congelati fragole a fette, un colmo di ¼ di tazza
- 4-5 fette di mela in un colmo di ¼ di tazza
- Dolcificante a scelta opzionale (Non ho usato alcun dolcificante)
- Opzionale: aggiungere un po ‘di lino o germe di grano o proteine in polvere per una maggiore nutrizione
Istruzioni
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Posizionare il latte di mandorla (o liquido desiderato) nella parte inferiore del frullatore. Aggiungere lo yogurt e la frutta congelata. Frullare fino a che liscio.
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Opzione senza latticini: usa latte o acqua di mandorle, soia o cocco e ometti lo yogurt (o usa un equivalente DF). Se si omette lo yogurt, utilizzare una banana a temperatura ambiente invece di congelato per una sensazione più liscia.
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Tutti i testi e le immagini © DOROTHY KERN for Crazy for Crust. Si prega di non utilizzare le mie immagini senza previa autorizzazione. Se si desidera ripubblicare questa ricetta, si prega di riscrivere la ricetta con parole tue, o link a questo post per la ricetta. Disclaimer: Le informazioni nutrizionali mostrate non sono garantite per essere accurate.
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Pubblicato il: 16 giugno 2014