Condividi questo:
Si può essere abbastanza nuovo per la sanità degli stati UNITI food scena, ma il latte di mandorla è già la creazione di un ronzio, reclamizzano i benefici, come una migliore visione, perdita di peso, ossa più forti, e la salute del cuore. Il latte di mandorla aiuta anche a costruire muscoli forti, aiuta a mantenere una pressione sanguigna sana e migliora la funzione renale, ma manca di proteine e fibre a meno che non sia fortificato. Latte di mandorla contiene anche molte vitamine, tra cui:
- Calcio
- Ferro
- Magnesio
- Fosforo
- Potassio
- di Sodio
- Zinco
Inoltre, è possibile trovare altri nutrienti benefici come la vitamina C, B-6, tiamina, riboflavina, niacina, folati e della vitamina E nel latte di mandorla – il che rende una grande opzione per mantenere il vostro corpo sano e felice!
Latte di mandorle e pressione sanguigna sana
Per coloro che hanno problemi di tolleranza alla soia, ai latticini o al lattosio, il latte di mandorle è un’ottima alternativa. I nostri corpi hanno bisogno di vitamine e sostanze nutritive specifiche per consentire alle nostre vene di spostare il sangue in tutto il nostro corpo. Se ci mancano i nutrienti essenziali – come la vitamina D-possono verificarsi blocchi e movimenti del sangue inefficienti, che portano all’ipertensione. Coloro che sono intolleranti alla soia e ai latticini possono mancare di questi nutrienti necessari, e il latte a base di mandorle è un ottimo modo per incorporarli nuovamente nella dieta.
Non perdere mai un colpo!
Iscriviti alla nostra Newsletter HealthBeat!
Ricevi consigli sani inviati al telefono!
il Latte di Mandorla e la Salute del Cuore
Dal momento che non c’è assolutamente nessun colesterolo nel latte di mandorla è un alimento sano per incorporare nella vostra dieta, mentre approfittando dei molti benefici nutrizionali. Il consumo di questo latte sano assicura che si sta assumendo in potassio vitale, che è un nutriente primario che agisce come un vasodilatatore e riduce la tensione e la tensione sul cuore.
Latte di mandorle e salute dei reni
Se assumiamo troppo calcio o potassio, i nostri reni ne soffriranno. A differenza dei prodotti lattiero-caseari e di soia, il latte di mandorle contiene una quantità limitata di calcio (anche se il calcio viene spesso aggiunto al prodotto) e potassio. Per coloro che soffrono di malattie renali, potrebbe essere necessario limitare il calcio e il potassio. Il consumo di latte di mandorla può fornire la qualità “simile al latte”, ma prevenire l’eccesso di calcio e potassio.
Latte di mandorle e pelle sana
La nostra pelle dipende da molti tipi di vitamine e minerali per mantenerla sana. Oltre a tutte le vitamine e le sostanze nutritive presenti nel latte di mandorla, ci sono anche antiossidanti che aiutano a riparare la pelle danneggiata. Inoltre, il latte può essere applicato come detergente per la pelle, consentendo alla pelle di assorbire i nutrienti benefici dall’esterno.
Connettiti con UPMC
Latte di mandorle e ossa forti
Il latte di mandorle contiene calcio (quando viene aggiunto nella lavorazione), che è necessario per mantenere e formare denti e ossa sane, riducendo il rischio di osteoporosi. Per coloro che sono intolleranti al lattosio o sono allergici ai latticini o alla soia, il latte di mandorle è un’ottima alternativa. Solo una porzione di latte di mandorle fortificato con calcio contiene il 45% del fabbisogno giornaliero raccomandato, quindi è un’ottima opzione per le ossa sane.
Se sei interessato a cambiare la tua dieta, in modo da poter godere di tutti i benefici del latte di mandorla, discuti i tuoi piani con il tuo medico per assicurarti che tutte le condizioni mediche esistenti saranno influenzate. Non convinto latte di mandorle è giusto per te? Dai un’occhiata alla nostra infografica milk matchup per saperne di più sui benefici per la salute dei diversi tipi di latte.
