Prima di blog, smartphone e contenuti video in streaming, c’erano podcast o “blog audio”. I file audio scaricabili erano di gran moda nei primi anni ‘ 00, dandoci un motivo per guardare avanti per il pendolarismo mattina, per non parlare di fornire noi con intrattenimento di fondo senza fine, mentre abbiamo faticato via al lavoro. Abbiamo imparato di più, sprecato meno tempo e riso a qualche battuta lungo la strada – e poi podcast sembrava scomparire, lasciando il posto a una forma più visiva di blogging dei media.
Ma i podcast sono tornati e più forte che mai. I dati mostrano che, mentre l’attenzione potrebbe essere stato su e-zines e video blog negli ultimi anni podcast sono stati in costante crescita in popolarità in background. Ecco la nostra scelta dei migliori podcast per gli appassionati di fitness.
Ben Coomber Radio
Ideale per: Active bods
Sintonizzati: Ascolta Ben chattare con una moltitudine di esperti del settore – come Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton e John Meadows – su salute, prestazioni, nutrizione, composizione corporea e abilità mentale. Inizia al primo episodio e lasciare che Ben et al espandere i vostri orizzonti corpo in forma con la loro conoscenza, passione e battuta occasionale. Imparerete tutto su come eseguire meglio, lottare per di più e di essere a tutto tondo più felice nel mondo in rapido movimento di oggi. Zero annunci; conversazione coinvolgente-vincitore.
Durata: 40-60 minuti
Iscriviti: bencoomber.com/podcast
No Meat Athlete Radio
Ideale per: Appassionati di fitness vegan
Sintonizzati: Sei un vegano o veg curioso? No Meat Athlete Radio è il posto dove venire per consigli alimentari vegani e vegetariani. Se vuoi sapere come alimentare le tue corse o quali altri atleti vegani mangiano in una giornata tipica, questo podcast ti informerà. Non è predica, così è un ottimo posto dove andare se stai pensando di smettere di carne, e fornisce un sacco di nutrizione utile, motivazione e suggerimenti in esecuzione. C’è un episodio a settimana, in modo da iniziare all’inizio ora e recuperare il ritardo!
Durata: 30-40 minuti
Iscriviti: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Ideale per: Gli amanti della musica esercizio
Sintonizzarsi: Podrunner è un podcast di lunga durata che fornisce musica gratuita per corridori, jogging, power-walkers, ciclisti e qualsiasi altro allenamento basato sul tempo. Prodotto da San Francisco Bay DJ, Steve Boyett, Podrunner è stato in iTunes top 100 download dal suo debutto febbraio 2006. C’è qualcosa per ogni atleta: tracce interval, run jog run beats e persino serie progettate per 5K, 10K e altre sessioni di allenamento di resistenza. Sarai agganciato.
Durata: 20-80 minuti
Scaricalo: podrunner.com
Cibo per il fitness
Migliore per: Fitness foodies
Sintonizzarsi: Fisico e sport nutrizionista Scott Baptie condivide la sua dieta, cucina e strategie di vita sana su questo podcast a portata di mano. Scott, che ha lavorato con una vasta gamma di clienti da calciatori professionisti a grandi aziende di marca, prende le congetture di mangiare intelligente, in modo che si può perdere grasso, ottenere magra, costruire muscoli o eseguire meglio per uno sport. Non si tratta di privazione, ma di mangiare meglio attraverso l’apprendimento di tecniche pratiche e consigli di cucina. Un grande da scaricare se si vuole rivedere la vostra dieta.
Lunghezza: 30-55 minuti
Scaricalo: foodforfitness.co.uk / podcast
Another Mother Runner
Ideale per: corridori regolari
Sintonizzati: hai bisogno di un compagno di corsa? Ci siamo. Scarica un altro corridore madre e godere della chat di formazione, corsa, nutrizione e tenacità mentale sulla vostra corsa. Ospite principale Sarah Bowen Shea è affiancato da una serie di ospiti esperti, da nutrizionisti sportivi e psicologi ad altri corridori madre e anche maratoneta olimpica Deena Kastor! Grande conversazione su come eseguire una maratona sub di due ore, treno di forza per correre e mangiare in modo sano. Perfetto per le mamme ovunque che amano correre quando i bambini sono a scuola!
Durata: 45-70 minuti
Scaricalo: acast.com/anothermotherrunner
Questo articolo è apparso per la prima volta in Women’s Fitness