Entro la fine della giornata siamo esauriti ed esausti. Potrebbe essere il pranzo pesante che ti rende sonnolento e letargico o il fatto che hai bruciato le tue riserve energetiche.!
Quindi, come ti riprenderesti – sceglieresti cibo da strada oleoso o frutta sana? Elenchiamo i frutti 7 che sono garantiti per far tornare la vita nelle tue cellule. Vi diamo-i migliori frutti per l’energia.
Banana
Ogni allenatore vi incoraggerà a mangiare banane per aumentare i livelli di energia prima di un allenamento. Le banane sono una buona fonte di carboidrati e sono in cima alla lista per i frutti che aumentano i livelli di energia.
Anguria
Questo frutto è rinfrescante e contiene vitamina C che aggiunge zing alla tua vita. Il contenuto di acqua in un cocomero è come un’oasi in un deserto.
Mele
Le mele sono una grande fonte di energia a lento rilascio, oltre a contenere vitamina C e B e potassio per darti la spinta tanto necessaria.
Arancione
Un’arancia è una ‘casa di potere’ per l’energia e la vitamina C. Inoltre, arance contengono fosforo, minerali e fibre per un sano funzionamento del vostro corpo.
Papaya
Papaya è un frutto molto vario che integra diversi aspetti della salute. Questo frutto fruttuoso migliora l’immunità, costruisce energia e ha benefici anti-infiammatori.
Mango
Mango è il re dei frutti ed è pieno di vitamina B e C, calcio, potassio, zinco, folato e proteine.
Avacado