Come precedentemente affermato, innumerevoli studi hanno dimostrato che possedere un cane aiuta davvero con i sintomi di ansia e depressione. Il modo in cui lo fanno può essere riassunto in cinque modi:
Amore incondizionato e affetto: Non importa cosa succede, la maggior parte dei nostri amici pelosi sono solo felici di essere intorno a noi, e che la felicità è spesso contagiosa. Petting un floofer rilascia ossitocina, che è la nostra felicità, sentirsi bene ormone. Gli animali domestici e i cani, in particolare, possono ricordarci che semplicemente non siamo soli, il che è spesso utile di fronte a una depressione a volte prepotente. Ci ricordano che non siamo inutili, che siamo amati e che non tutto nel mondo è cattivo, semplicemente esistendo.
Comportamento alterante: Allo stesso modo, è difficile essere tristi quando hai una palla rimbalzante e gioiosa di lanugine che ti salta addosso con baci bavosi. Quando accarezziamo il nostro cane, spesso dimentichiamo i fastidi e le frustrazioni quotidiane. Il semplice atto di prestare attenzione al nostro cane aiuta a calmare le nostre emozioni, rallentando il nostro respiro, il nostro discorso e le nostre menti. Questo comportamento calmante rende più facile per noi dimenticare la nostra tristezza e facilita il miglioramento delle relazioni con gli altri. Possono distrarci dal comportamento depressivo, costringendoci a mostrare amore al piccolo tizio spastico di fronte a noi.
Esercizio: Indipendentemente dal fatto che il tuo cane sia pigro o meno, resta il fatto che tutti i cani, ad un certo punto, devono andare in bagno. Questo implica che il loro umano vada fuori. Che si tratti solo di una passeggiata intorno al blocco o il vostro cane richiede un’escursione o un gioco di recupero per esercitare la vostra energia, possedere un cane richiede tempo al di fuori. Scientificamente, essere fuori riduce lo stress e i sintomi della depressione. L’esercizio abbassa la pressione sanguigna e rilascia endorfine, che possono influenzare gli stati d’animo depressivi. Ed è difficile essere triste quando il tuo cane ha un grande sorriso sul viso!
Struttura e responsabilità: avere un cane significa che devi essere responsabile. Dobbiamo nutrire, camminare e amare il nostro cane ogni giorno-non ci sono pause. Secondo la ricerca sulla depressione, il semplice fatto di avere una routine e una responsabilità promuove la salute mentale. Guardare il nostro cane crescere e prosperare dà uno scopo proprietario, rafforzando il fatto che siamo in grado di prendersi cura di un’altra creatura, e per associazione, anche noi stessi. Essere necessario è un potente combattente per i sintomi della depressione.
Interazione sociale: Ammettiamolo – il vostro cane è adorabile e perfetto. Anche altre persone lo riconoscono! Camminare il vostro cane al di fuori può inevitabilmente portare a sconosciuti in arrivo per gli animali domestici e una conversazione veloce. I cani sono un antipasto conversazione e può portare a formare nuove amicizie e relazioni. Queste interazioni sociali sono una sorta di antidoto alla depressione.