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Stai cercando di dare il via a quelle scarpe da corsa eccessivamente ammortizzate per un approccio di calzature naturali? Ecco perché raccomandiamo Luna Sandals ‘ Mono Winged Edition insieme a una manciata di altre marche.
I sandali minimalisti sono la risposta.
Lasciando i piedi felici e liberi, sono la cosa più vicina che si può arrivare ad andare a piedi nudi pur proteggendo i piedi da terreni accidentati.
A differenza delle tue calzature tipiche, i sandali minimalisti non hanno le norme tradizionali di sostegno dell’arco plantare, cuscino e suole robuste.
Luna Sandals Mono Winged Edition
Sandali minimalisti flessibili e adattabili costruiti per qualsiasi avventura all’aria aperta, dall’escursionismo all’esplorazione urbana.
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Invece, offrono un approccio più naturale con un’intersuola minimale con zero-drop.
Questo permette una maggiore gamma di movimento, piede pieno splay, e ti fa atterrare sulla metà del piede o avampiede, piuttosto che il tallone, imitando il movimento a piedi nudi.
La transizione ai sandali minimalisti
Fare il salto ai sandali minimalisti può sembrare una mossa discutibile per alcuni, ma considera questo: ci sono prove crescenti che le calzature a piedi nudi o minimaliste possono aumentare la forza complessiva del piede.
Coloro che hanno abbracciato il movimento sandalo minimalista sono stati anche noti per ridurre gli infortuni, probabilmente a causa di un cambiamento forzato nel modello di corsa.
Se il denaro è la ragione per cui non hai fatto il salto, puoi tagliare l’intermediario e creare i tuoi sandali minimalisti.
Con solo un po ‘ di gomma, corda e forbici puoi avere un nuovo paio a una frazione del costo.
Ci sono un sacco di how-to video e guide là fuori per tutti coloro che cercano di andare il percorso fai da te.
Per il resto di noi che preferiscono lasciare la calzoleria ai professionisti, dai un’occhiata ai nostri primi sette sandali minimalisti.
Editor’s Choice: Luna Sandals Mono Winged Edition
Nel 2009, Christopher McDougall ha scatenato un movimento minimalista nel settore della corsa con il suo New York Times best-seller Born to Run.
Nel libro, racconta la ricerca dell’ultra-maratoneta a piedi nudi di Ted per correre senza dolore e il tempo trascorso con i leggendari huarache (sandali) corridori di resistenza del Messico-il Tarahumara. Dopo aver ricevuto un paio di huarache tradizionale da un corridore locale, a piedi nudi Ted è stato ispirato per creare sandali Luna.
Anche se non possiamo garantire che diventerai un ultra-maratoneta come il Tarahumara, puoi eseguire il loro stile con i sandali Luna Mono.
Realizzata a Seattle, la Mono ha una suola Vibram flessibile e leggera. È dotato della tecnologia Monkey Grip di Luna, che aumenta la trazione in condizioni di bagnato rinforzando i fori di punta e caviglia.
Il Mono utilizza anche i lacci brevettati Performance Laces 2.0 di Luna Sandals per proteggere il piede in posizione, sia che si tratti di trail running o di passeggiate in città.
Per il minimalista alla ricerca di un sandalo che fa tutto, il Mono 2.0 è una scelta privilegiata.
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Aggiornamento Pick: Bedrock Sandals Cairn 3D Adventure Sandals
I sandali Bedrock finanziati dalla folla stanno tornando alla natura restituendo l ‘ 1% delle vendite alle organizzazioni non profit ambientali. Con sede a Richmond, in California, questo gruppo di persone all’aperto sta pompando sandali premium progettati per uno stile di vita attivo.
Il loro premiato sandalo Cairn 3D Adventure è una testimonianza della loro dedizione alla produzione del sandalo più resistente e capace pronto ad affrontare la tua prossima avventura.
Il loro sandalo più avanzato fino ad oggi, i Cairn 3D Adventure Sandals offrono un supporto aggiuntivo per arco e punta con un plantare anatomicamente scolpito. Anche con il supporto aggiunto, questo sandalo è ancora zero-drop.
La suola è dotata di Vibram® XS Trek Regolith progettato per una trazione ottimale, durata, stabilità e comfort su terreni accidentati.
Nel frattempo, la cinghia a Y in attesa di brevetto ha tre zone di regolazione e ali sole-hugger per una vestibilità aderente e sicura. I sandali unisex sono disponibili in sette colori attraenti, quindi c’è uno stile per tutti.
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Xero Shoes Z-Trail
Riprendendo lo sprint dopo trent’anni, Steven Sashen ha scoperto di essere costantemente infortunato. Ispirato da un amico che gli suggerì di leggere Born to Run, Sashen fece i suoi huaraches e presto trovò che le sue ferite cessarono.
Come Ted a piedi nudi, è stato ispirato a lanciare la sua linea di scarpe e sandali minimalisti. Con l’aiuto di sua moglie Lena, sono nate le scarpe Xero.
Lo Z-Trail è il sandalo “ultimate trail-friendly” di Xero Shoes. È abbastanza versatile da essere indossato per qualsiasi attività all’aperto, sulla terra o sul mare.
La suola flessibile di 10 mm di spessore della Z-Trail si concentra sul comfort e sulla protezione con la leggera suola FeelLite™ a 3 strati. La tecnologia proprietaria caratterizza la loro gomma FeelTrue® sul fondo per gestire il terreno caviglia-busting, fornendo una presa eccellente.
Lo strato intermedio TrailFoam™ assume l’assorbimento della forza, mentre lo strato superiore BareFoam™ ottimizza il comfort.
Sostenuta da Xero Shoes’ leader del settore 5.000 miglia di garanzia, ci si può fidare i vostri sandali Z-Trail sono costruiti per durare attraverso anno dopo anno di avventure all’aria aperta.
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Miglior valore: Xero Shoes Cloud
I fan delle Xero Shoes Z-Trail che vogliono andare ancora più minimal adoreranno i sandali Cloud dell’azienda. Ridimensionando le suole e le cinghie, ti sentirai più terrestre con questi cuccioli in piedi.
Il Cloud ha una suola FeelTrue® da 6 mm per proteggerti dalle superfici frastagliate e un inserto BareFoam™ da 3 mm per un ulteriore comfort nell’avampiede. A 4,6 once, è abbastanza leggero da mantenerti agile ma abbastanza flessibile da consentire una corretta sensazione di terreno.
Il sistema di allacciatura è facilmente regolabile, rendendo scivolando loro o fuori un gioco da ragazzi. Mentre questo può causare preoccupazioni per lo slittamento quando è in movimento, c’è una coppa tallone supplementare per mantenere il piede in posizione e bloccare i detriti calci-up.
Come bonus, il puntale è morbido al tatto in modo che possa gestire il movimento senza causare l’irritazione che a volte si ottiene con le normali infradito.
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Earth Runners Circadian Adventure Sandals
La missione dei Earth Runners è quella di tornare alla sana mobilitazione bipede attraverso l’arte del rewilding. Realizzati artigianalmente a San Francisco, in California, i sandali Circadian Adventure dell’azienda sono progettati per tenerti in contatto con madre natura ogni passo del cammino.
Ispirati agli huaraches Tarahumara, questi sandali minimalisti da sei once ti aiutano a ritrovare un movimento naturale pur proteggendo le suole dei tuoi piedi.
I sandali sono dotati di suola Vibram Gumlite da 9 mm e plantare Earth-Grip in tela di cotone di Earth Runners per una maggiore trazione per tutte le stagioni, offrendo il rinforzo di cui hai bisogno pur consentendo una buona sensazione di terreno.
Quando ti imbatti in un terreno instabile sul sentiero, il sandalo si blocca intorno al piede con lacci da 9/16 di pollice.
Ciò significa che i sandali Circadian Adventure hanno una vestibilità più stretta, quindi coloro che cercano un comfort aggiuntivo potrebbero preferire i sandali Lifestyle del loro Earth Runner.
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Shamma Warriors
Le infradito possono essere la norma in California, ma non sono molto pratiche per qualcosa di diverso dal camminare. Alla ricerca di una soluzione, la Shamma di Santa Cruz ha deciso di introdurre una linea di sandali minimalisti ad alte prestazioni che qualsiasi avventuriero all’aperto amante dei sandali potrebbe apprezzare.
Se ti consideri un ultra-minimalista, dai un’occhiata ai sandali Warriors da tre once di Shamma. Questi sandali offrono una vasta gamma di movimento con la minor quantità di materiale possibile.
Snelliscono al minimo indispensabile, vantano una suola Vibram Newflex da 5 mm con battistrada robusto sul fondo e un sistema di allacciatura regolabile in velcro sulla parte superiore.
I sandali Warriors sono disponibili in due diverse pedane: Pelle Marrone tabacco e Top con impugnatura in gomma nera. Per le condizioni più asciutte, Shamma consiglia di andare con la pelle marrone tabacco naturale.
Se ti ritrovi a dover sandali in grado di gestire le condizioni di bagnato, vai con la parte superiore in gomma nera.
Una breve parola di cautela — i Warriors sono progettati per camminatori e corridori minimalisti esperti. Se sei appena iniziato, si consiglia di andare con un’altra opzione fino a quando i piedi sono più forti.
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Sandalo Unshoes Wokova
Quando è emerso il concetto di Unshoes, c’erano solo due aziende huarache e i loro sandali venivano solo con i lacci.
Desiderando un sandalo più attivo con cinghie, Terral Fox si rivolse a nastro adesivo, fettuccia per arrampicata su roccia e schiuma per scaffali per creare il suo primo prototipo. Quando finalmente ha creato quello che stava cercando, Unshoes è nato.
I trail runner che amano il concetto di sandali antichi ma hanno bisogno di un design più atletico e contemporaneo ameranno i sandali Wokova. Con una sottile suola da 7 mm e una goccia zero, sarai in grado di muoverti liberamente pur mantenendo la stabilità.
Se le corde sottili ti rendono nervoso, apprezzerai il robusto cinturino in XT-inch con un sistema di fibbia regolabile. Mentre più punti di regolazione possono essere necessari per alcuni sandali minimalisti, il sistema di regolazione a punto singolo lo rende super user-friendly.
Anche i clienti più esigenti saranno sicuramente soddisfatti, poiché i sandali Wokova sono disponibili anche in una vestibilità personalizzata per soddisfare le esigenze minimaliste avanzate.
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Cosa sapere prima di andare minimalista
Pronto a colpire il terreno in esecuzione? Non cosi ‘ in fretta. Prima di cinghia sui sandali, ci sono alcuni aspetti importanti di andare minimalista è necessario essere consapevoli di.
Innanzitutto, la transizione dalle calzature normali al minimalista dovrebbe essere graduale per evitare lesioni. Non correresti una maratona senza aumentare la tua resistenza prima, giusto?
Come stretching prima di una corsa, provare alcuni esercizi di rafforzamento del piede prima di effettuare la transizione. Quindi, acclimati i piedi camminando nei tuoi nuovi sandali minimalisti e aumentando lentamente la distanza.
Eastern Mountain Sports consiglia di indossarli un’ora al giorno nella tua normale routine, quindi introdurli al tuo regime di fitness quando ti senti a tuo agio.
Ti consigliamo anche di prestare attenzione alle temperature esterne. Il pavimento caldo e il terreno ghiacciato non sono esattamente divertenti da correre con suole sottili come rasoi.
Infine, rimani in sintonia con il tuo corpo. Quando i tuoi muscoli doloranti ti dicono di fermarti, ascolta. Anche quando si segue il protocollo corretto, si possono avere problemi di salute sottostanti che sono più adatti da sandali o scarpe tradizionali.
Colpisci il sentiero con i tuoi sandali minimalisti
Quando sei pronto a sfondare i tuoi nuovi sandali minimalisti sul sentiero, ti abbiamo coperto. Scopri le nostre guide sulle prime 20 escursioni nelle Superstition Mountains, 30 incredibili escursioni a Flagstaff e 21 imperdibili escursioni a cascata in Arizona.