Un sacco di riposo (tutte le età)
Come questo aiuta:
Ci vuole energia per combattere un’infezione, e che può logorare un bambino (e anche gli adulti). Quando tuo figlio riposa, sta guarendo, che è esattamente ciò che deve fare.
Di cosa hai bisogno:
- Un posto comodo per riposare il tuo bambino
- Attività tranquille per occuparlo
Cosa fare:
Leggi al tuo bambino, o gioca un audiolibro o musica mentre riposa. Incoraggia attività tranquille come la colorazione o le rime delle dita (come “The Itsy Bitsy Spider”).
A volte un cambiamento di scenario, come ad esempio una tenda in salotto o un cuscino forte in un angolo del vostro ufficio, è utile. Se il tempo è bello, allestisci un posto confortevole nel cortile o sotto il portico.
Suggerimenti per il sonno del bambino:
Non preoccuparti se il tuo bambino dorme più del solito mentre è malato. Lascialo andare a letto un po ‘prima della sua solita ora di andare a dormire o dormire un po’ più tardi, se puoi. Si può anche desiderare un pisolino in più-basta fare in modo che non interferisca con la sua ora di andare a dormire.
Allo stesso tempo, può essere difficile ottenere un bambino malaticcio a dormire sonni tranquilli. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarlo a ottenere una migliore qualità del sonno:
- Cerca di non essere in giro al momento del pisolino. Mantieni le cose il più tranquille e instimolanti possibile durante i suoi soliti momenti di sonno in modo che possa allontanarsi facilmente.
- Mettilo il più comodo possibile prima che si addormenti. Ad esempio, usa una siringa a bulbo o un aspiratore nasale se è imbottito e umidifica la sua stanza (vedi sotto).
- Dagli un bagno caldo. È calmante e può aiutare ad alleviare la congestione, anche.
Liquidi extra (tutte le età)
Come questo aiuta:
Bere molti liquidi previene la disidratazione. Può anche aiutare a diluire le secrezioni nasali del bambino, rendendo più facile scovarle.
Che cosa avete bisogno:
- Latte materno, formula, acqua, o altri liquidi chiari
Cosa fare:
Se il vostro bambino è più giovane di 12 mesi, semplicemente l’allattamento al seno o la formula di alimentazione più frequentemente è il modo migliore per mantenere il suo ben idratata. E se il tuo bambino sta avendo problemi al seno o alla bottiglia a causa del soffocamento, prova prima ad aspirare il naso. Se questo non aiuta, potresti provare a darle latte espresso o formula in una tazza.
Per i più piccoli e i bambini più grandi, offrono acqua naturale. Si può anche dare frullati di frutta o ghiaccio pops a base di succo di 100 per cento; seguire le quantità di succo raccomandati stabiliti dalla American Academy of Pediatrics (AAP).
Attenzione:
Attenersi al latte materno o alla formula per i bambini di età inferiore a 6 mesi a meno che il medico non le dica diversamente. I bambini così piccoli non hanno bisogno di acqua, e troppo potrebbe effettivamente essere dannoso.
Umidità per aiutare muco sottile (tutte le età)
Come questo aiuta:
Respirare aria umida aiuta ad allentare il muco nei passaggi nasali. Un bagno caldo ha l’ulteriore vantaggio di rilassare il bambino.
Di cosa hai bisogno:
- Un vaporizzatore, un umidificatore a nebbia fredda o un bagno vaporoso
Cosa fare:
Usa un vaporizzatore o un umidificatore a nebbia fredda nella camera da letto del tuo bambino quando dorme, riposa o gioca nella stanza.
Attenzione:
Pulire accuratamente e asciugare il vostro umidificatore ogni giorno. Muffe e batteri possono accumularsi al suo interno, e questi possono quindi spruzzare nell’aria quando si esegue l’umidificatore.
Invece di usare un vaporizzatore o un umidificatore, puoi dare al tuo piccolo un bagno caldo in un bagno bollente. Lasciate correre una doccia calda per alcuni minuti prima di preparare la vasca. Lascialo giocare nella vasca da bagno finché gli piace (supervisionato, ovviamente).
Se non è il momento del bagno, crea il tuo bagno turco:
- Chiudi la porta del bagno.
- Utilizzare un asciugamano per bloccare il divario sotto la porta.
- Fai scorrere l’acqua calda nella vasca o nella doccia per alcuni minuti.
- Siediti nella stanza piena di vapore con il tuo bambino per circa 15 minuti.
Gocce saline e aspiratore nasale (tutte le età)
Come questo aiuta:
Quando i bambini sono troppo giovani per soffiarsi bene il naso, gocce saline e un aspiratore nasale possono cancellare il naso. L’uso di un aspiratore funziona bene per i bambini piccoli, specialmente se un naso chiuso interferisce con l’allattamento al seno o l’allattamento al seno. (Prova ad usarlo circa 15 minuti prima.) Ma se il tuo bambino più grande non si preoccupa della procedura, non c’è motivo di non farlo.
Quello che ti serve:
- Un aspiratore nasale. Questa può essere una semplice siringa a bulbo di gomma o un dispositivo con tubo che consente di aspirare il muco con un boccaglio.
- Gocce nasali saline (acqua salata) o spray salino per neonati e bambini. Entrambi sono disponibili in farmacia senza prescrizione medica.
Puoi anche preparare gocce saline a casa. L’AAP suggerisce di mescolare 1/2 cucchiaino di sale da tavola con 1 tazza di acqua calda (vedi attenzione sotto).
Attenzione:
Quando si producono gocce saline, la FDA consiglia di utilizzare solo acqua distillata o sterile acquistata in negozio, o acqua di rubinetto che hai bollito per tre o cinque minuti e raffreddato fino a quando non è tiepida. Gli organismi nell’acqua del rubinetto non trattata possono sopravvivere nei passaggi nasali e causare gravi infezioni. I batteri possono crescere nella soluzione, quindi non tenerlo per più di 24 ore.
Cosa fare:
Per somministrare gocce saline:
- Inclina la testa del bambino all’indietro o appoggiala sulla schiena con un asciugamano arrotolato che sostiene la testa.
- Spremere due o tre gocce di soluzione salina in ciascuna narice.
- Massaggia delicatamente le narici del tuo bambino. Attendere un minuto o due affinché la soluzione salina si assottigli e ammorbidisca il muco prima di aspirare.
Per aspirare con una siringa a bulbo:
- Spremere il bulbo della siringa, quindi inserire delicatamente la punta di gomma nella narice. Alcuni medici raccomandano anche di chiudere delicatamente l’altra narice con il dito per ottenere una migliore aspirazione dalla siringa a bulbo.
- Rilasciare lentamente il bulbo per raccogliere muco e soluzione salina.
- Rimuovere la siringa e spremere il bulbo per espellere il muco in un tessuto.
- Pulire la siringa e ripetere con l’altra narice.
- Ripetere se necessario.
Per aspirare con un aspiratore nasale a tubo:
- Assicurarsi che sia presente un filtro pulito. (Questo impedisce di succhiare muco o batteri attraverso il tubo in bocca.)
- Posizionare l’estremità del tubo contro la narice del bambino, creando un sigillo.
- Posizionare il boccaglio in bocca e succhiare delicatamente il muco.
- Pulire il dispositivo e aggiungere un filtro pulito per la prossima volta.
Alcuni suggerimenti:
- Non aspirare il naso del bambino più di un paio di volte al giorno o si potrebbe irritare il rivestimento nasale.
- Non usare gocce saline per più di quattro giorni di fila perché possono seccare il naso nel tempo, peggiorando le cose.
- È inoltre possibile utilizzare la siringa lampadina o aspiratore senza soluzione salina.
- Se il tuo bambino si arrabbia davvero quando usi un aspiratore, prova a usare solo le gocce saline. Schizzare una piccola quantità nel naso, poi massaggiare delicatamente il naso e utilizzare un batuffolo di cotone per strisciare solo all’interno del bordo esterno delle narici. Fare attenzione a non inserire il tampone all’interno delle narici.
- Se il naso del bambino è irritato dallo sfregamento o dal soffio, applicare un po ‘ di vaselina o altro unguento sicuro per i bambini all’esterno del naso.
Attenzione:
Non usare spray decongestionanti nasali sul tuo bambino o bambino. I medici non li raccomandano per i bambini di età inferiore ai 6 anni e spesso non li consigliano nemmeno per i bambini più grandi. Gli spray decongestionanti nasali possono avere effetti collaterali nei bambini piccoli e possono causare un effetto di rimbalzo, peggiorando la congestione a lungo termine.
Elevare la testa (12 mesi e oltre)
Come questo aiuta:
Elevare la testa del bambino (se ha 12 mesi o più) mentre riposa può aiutarlo a respirare più comodamente.
Ciò che hai bisogno di:
- Asciugamani o cuscini per sollevare la testa del materasso, cuscini per sollevare il vostro bambino o bambino di età superiore testa
Cosa fare
Se il vostro bambino dorme in una culla, posto un paio di asciugamani o un sottile cuscino sotto la testa del materasso da culla springs. Non cercare di sollevare le gambe della culla perché questo potrebbe rendere la culla instabile.
Se il bambino dorme in un letto grande, sollevare la testa del letto facendo scorrere gli asciugamani o un cuscino sotto il materasso. Questo crea una pendenza più graduale e confortevole rispetto ai cuscini extra, ed è anche più sicuro.
Un’altra opzione: se il tuo alunno deve essere appoggiato mentre dorme, potrebbe essere più a suo agio in una poltrona reclinabile.
Attenzione:
- Non inclinare la superficie del sonno del bambino se ha meno di 12 mesi. Per prevenire il rischio di SIDS, il bambino deve essere posizionato sulla schiena per dormire; non appoggiarlo mai. (Potrebbe scivolare o rotolare in una posizione che potrebbe rendere difficile la respirazione.)
- Che si tratti di una culla o di un letto, non esagerare. Se il tuo bambino è un dormiente irrequieto, potrebbe girarsi in modo che i suoi piedi siano più alti della sua testa, sconfiggendo lo scopo.
Liquidi caldi e zuppa di pollo (6 mesi e oltre)
Come questo aiuta:
I liquidi caldi e chiari possono essere molto lenitivi e aiutare ad alleviare la congestione. Gli studi hanno dimostrato che la zuppa di pollo, sia in scatola che in casa, allevia effettivamente i sintomi del raffreddore come dolori, affaticamento, congestione e febbre. Il brodo è una buona alternativa per i bambini che si stanno ancora abituando ai cibi solidi.
Di cosa hai bisogno:
- Acqua calda, brodo, zuppa o camomilla
Cosa fare:
Servire liquidi caldi, non caldi.
Attenzione:
Consultare il proprio medico prima di provare tisane diverse dalla camomilla perché non tutti i prodotti” naturali ” sono sicuri.
Bevande refrigerate e cibi morbidi (12 mesi e oltre)
Come questo aiuta:
Sorseggiare un frullato freddo può aiutare la gola del bambino a sentirsi meglio. E i cibi morbidi, come il budino, possono essere più facili da ingoiare rispetto alla solita tariffa. Potrebbe anche essere un modo per darle un po ‘ di nutrimento e idratazione quando altrimenti non ha voglia di mangiare o bere.
Che cosa avete bisogno:
- Granite, frullati, ghiaccio tritato, budino, gelato, yogurt, salsa di mele, e altri freddi, dolcetti morbidi. Se il vostro bambino è abbastanza grande per gestire un pop di ghiaccio, provare a fare il proprio da yogurt o succo di frutta.
Cosa fare:
Offri al tuo bambino un trattamento ghiacciato quando si lamenta di un mal di gola o quando non ha mangiato o bevuto molto.
Attenzione:
Il medico può raccomandare di somministrare gocce per la tosse che raffreddano la gola o caramelle dure ai bambini di almeno 4 anni, ma non somministrarle ai bambini più piccoli, che potrebbero soffocarli. Inoltre, non superare il numero massimo giornaliero di gocce per la tosse raccomandate dal produttore.
Miele per la tosse (12 mesi e oltre)
Come questo aiuta:
Il miele ricopre e lenisce la gola e aiuta a domare la tosse. Alcuni studi suggeriscono che il miele funziona meglio degli sciroppi per la tosse commerciali per ridurre la tosse.
Che cosa avete bisogno:
- Miele
- Limone (opzionale)
- Acqua calda
Cosa fare:
Mescolare il miele con acqua calda e una spremuta di limone (che aggiunge un po ‘ di vitamina C), quindi lasciare raffreddare la bevanda fino a quando non è tiepida. Puoi anche dare al tuo bambino il miele direttamente da un cucchiaio. L’AAP raccomanda questi dosaggi:
- Età 1-5: 1/2 cucchiaino
- Età 6-11: 1 cucchiaino
- Età 12 e più anziani: 2 cucchiaini
Perché il miele è appiccicoso e zuccherino, avere il vostro bambino lavarsi i denti dopo che lo prende, soprattutto se si dà a lui al momento di coricarsi.
Attenzione:
Non dare mai il miele a un bambino di età inferiore a 1 anno. In rari casi, può causare il botulismo infantile, una malattia pericolosa e talvolta fatale.
Sfregamento mentolato (2 anni e oltre)
Come questo aiuta:
Questi sfregamenti possono facilitare la respirazione e la tosse quando il calore del corpo del bambino aiuta a rilasciare il farmaco nell’aria per farla respirare.
Cosa ti serve:
- Barattolo di sfregamento mentolato
Cosa fare:
Coprire il petto e la parte anteriore del collo del bambino (gola) con uno spesso strato di sfregamento. Conservare il contenitore fuori dalla portata di tuo figlio.
Naso che soffia (2 anni e più)
Come questo aiuta:
Clearing muco dal naso del vostro bambino aiuta a respirare e dormire più facilmente, e in genere può farla più comodo.
Di cosa hai bisogno:
- Tessuti molli
Cosa fare:
Molti bambini non padroneggiano questa abilità fino a quando non hanno almeno 4 anni, ma alcuni possono farlo intorno ai 2 anni.
Suggerimenti per insegnare a soffiare il naso:
- Dimostra come farlo. Per alcuni bambini, è tutto ciò che serve.
- Spiega che soffiarsi il naso è ” odorare all’indietro.”
- Avere il vostro bambino tenere una narice chiusa e la pratica soffiando delicatamente aria fuori un lato.
- Insegnale a soffiare delicatamente e spiega che soffiare troppo forte può ferire le sue orecchie.
- Insegnale a gettare i tessuti usati nella spazzatura e a lavarsi le mani o usare un gel disinfettante per le mani a base alcolica dopo essersi soffiata il naso.
- Assicurati che non sappia strofinare gli occhi dopo essersi soffiata il naso (in modo che non finisca con un’infezione agli occhi).
Se il naso di tuo figlio è dolorante da tutto il annusare e soffiare, puoi strofinare un po ‘ di vaselina o altro unguento sicuro per i bambini intorno alle sue narici.
Scopri di più su come insegnare a tuo figlio a soffiarsi il naso.
Gargarismi con acqua salata (4 anni e oltre)
Come questo aiuta:
Gargarismi con acqua salata è un modo onorato di tempo per lenire un mal di gola. Aiuta anche a eliminare il muco dalla gola.
Cosa ti serve:
- Acqua salata tiepida
- Limone (opzionale)
Sciogliere 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e mescolare. Aggiungi uno schizzo o due di succo di limone fresco se al tuo bambino piace il gusto.
Il bambino deve essere abbastanza grande per imparare a fare i gargarismi. Per molti bambini, ciò significa età scolare o più anziani, ma alcuni bambini possono gestirlo prima.
Cosa fare:
Mira a far fare i gargarismi a tuo figlio tre o quattro volte al giorno mentre è malato. Avere un bambino più piccolo gargarismi solo se lui è disposto e lo fa sentire meglio.
Alcuni consigli per insegnare a tuo figlio a fare i gargarismi:
- Pratica con acqua naturale.
- Dì al tuo bambino di inclinare la testa verso l’alto e cercare di trattenere l’acqua nella parte posteriore della gola senza inghiottirla.
- Una volta che è comodo farlo, fallo provare a fare gargarismi in gola. Mostragli quello che sembra e suona come dimostrando un gargarismo da soli.
- Ricordagli di sputare l’acqua piuttosto che inghiottirla.
Neti pot (4 anni e oltre)
Come questo aiuta:
Un neti pot lava una soluzione salina delicata attraverso i passaggi nasali, idratando l’area e assottigliando, allentando e risciacquando via il muco. Pensate a come irrigazione nasale.
Quello che ti serve:
- Neti pot. Questo si presenta come un piccolo annaffiatoio o teiera ed è tipicamente in ceramica, metallo o plastica. È possibile acquistare vasi neti presso farmacie, negozi di alimenti naturali e online.
- Soluzione salina. Opere acquistate in negozio o fatte in casa. Se fai il tuo, segui la ricetta raccomandata sopra per l’uso con siringhe a bulbo. Nota: La soluzione che può venire con il neti pot potrebbe essere troppo forte per un bambino.
Attenzione:
Utilizzare solo acqua distillata o sterile acquistata in negozio o acqua di rubinetto bollita e raffreddata. L’acqua del rubinetto non trattata può contenere organismi che sono sicuri da bere perché l’acido dello stomaco li uccide ma può sopravvivere nei passaggi nasali e causare gravi infezioni. Far bollire l’acqua del rubinetto per tre o cinque minuti, quindi raffreddare a tiepida. Dopo l’ebollizione, l’acqua del rubinetto può essere conservata in un contenitore pulito e coperto per l’uso entro 24 ore.
Non forzare un bambino che non è interessato. Questa deve essere una procedura molto delicata per evitare di sconvolgerla o possibilmente ferire i suoi passaggi nasali se lei lotta. La procedura non è dolorosa, ma si sente strano in un primo momento. Non è sicuramente per neonati o bambini piccoli, e bambini più grandi (e anche gli adulti) potrebbero non andare per esso.
Cosa fare:
Pratica su te stesso prima di insegnare a tuo figlio a usare un vaso neti. Si consiglia inoltre di guardare i video di persone che utilizzano un pot neti per vedere come funziona.
Ecco il metodo di base:
- Riempire la pentola neti con acqua tiepida o soluzione salina (vedere attenzione sopra).
- Chinandosi su un lavandino, inclinare la testa da un lato, respirare attraverso la bocca e posizionare il beccuccio del vaso in profondità nella narice superiore. L’acqua scorrerà delicatamente attraverso la cavità nasale e fuori l’altra narice.
- Ripetere sull’altro lato.
Lasciate che il vostro bambino guardare lo si utilizza, e poi aiutarla se lei è per esso. Inclinare la testa del bambino lateralmente sopra il lavandino e posizionare il beccuccio della pentola nella sua narice superiore. Quindi versare delicatamente acqua o soluzione salina dal vaso neti attraverso i passaggi nasali per pulirli e idratarli. Questo può richiedere un po ‘ di tentativi ed errori, ma è facile una volta che si ottiene il blocco di esso. (In un primo momento si consiglia di praticare con il vostro bambino nella vasca o doccia.)
Attenzione:
Assicurarsi di pulire bene il vaso neti dopo ogni utilizzo.
Strisce nasali (5 anni e oltre)
Come questo aiuta:
Come le strisce nasali fatte per adulti, le versioni per bambini (dimensionate per nasi piccoli) usano una leggera pressione per sollevare le narici in modo che la respirazione sia più facile durante il sonno. Non contengono alcun farmaco.
Che cosa avete bisogno:
- Pacchetto di strisce nasali fatto per i bambini
Cosa fare:
Posizionare le strisce come indicato attraverso il naso del bambino prima di coricarsi. Rimuovili al mattino.
Un sacco di TLC (tutte le età)
Una cosa che la maggior parte dei bambini apprezzeranno quando soffrono di raffreddore o influenza è l’amore e l’attenzione in più.
Tieni presente che non hai sempre bisogno di trattare i sintomi del raffreddore e dell’influenza. Se il tuo bambino sembra impassibile dal naso chiuso o dalla tosse, va bene saltare l’aspirazione, i gargarismi, i liquidi caldi e altri rimedi e lasciare che la malattia faccia il suo corso. Quando si tratta di aiutare il bambino a sentirsi meglio, buon vecchio TLC può essere il migliore di tutti i rimedi.
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