Gli esseri umani possono effettivamente multitasking?

Nel nostro mondo moderno frenetico e sovraccarico sensoriale, la capacità di multitasking sembra un’abilità essenziale se vuoi sopravvivere e prosperare. Giocoleria molteplici idee, compiti, conversazioni e flussi di attenzione è stata considerata un’abilità inestimabile per i professionisti per molti anni, ma è stato tutto una bufala? Gli esseri umani possono effettivamente dividere la loro attenzione e prendersi cura di due cose contemporaneamente? Che ne dici di tre o quattro? È veramente possibile multitasking?

Risposta breve: No, e se sembra che tu possa, è solo il tuo cervello che funziona rapidamente Answer ma non funziona su due cose contemporaneamente.

La scienza della messa a fuoco

Per dirla chiaramente, il multitasking è scientificamente impossibile, perché semplicemente non è così che i nostri cervelli sono stati progettati per funzionare. La nostra corteccia prefrontale è il centro di controllo del cervello quando cerchiamo di concentrarci su qualcosa. Collegato a entrambe le metà del cervello, coordina altre aree del cervello che sono necessarie per l’attenzione e il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Con l’enorme quantità di potenza di calcolo nel nostro cervello, è naturale supporre che la corteccia possa gestire in modo indipendente due compiti, ma non è così.

Quando si tenta di affrontare più di un compito, può sembrare che ci si stia concentrando su due, tre o quattro cose contemporaneamente, ma in realtà, il cervello sta semplicemente spostando l’attenzione estremamente rapidamente. Per un cervello sano, questo cambiamento può accadere quasi istantaneamente, portando le persone a credere che stanno giocoleria numerosi compiti, quando in realtà, le persone sono solo cambiando il punto focale per il cervello in una questione di millisecondi. Ci sono in realtà due fasi per l’atto di messa a fuoco, entrambi controllati dalla corteccia: obiettivo-shifting e l’attivazione delle regole.

Il primo stadio è lo spostamento effettivo dell’attenzione da un’attività all’altra, che avviene molto rapidamente. La seconda fase, l’attivazione delle regole, è dove le cose possono complicarsi, poiché il cervello deve allontanarsi dalle” regole ” richieste per completare un’attività (ad esempio, guidare, mangiare, camminare, parlare) e quindi raccogliere le regole richieste per l’attività successiva prima di continuare. La raccolta delle informazioni o dei dati necessari per quanto riguarda la nuova attività può richiedere molto tempo, in particolare quando si invecchia, quindi la reimpostazione per quella seconda attività è in realtà piuttosto inefficiente.

Il problema con questo rapido spostamento, a quanto pare, è che interrompere il processo cognitivo di attenzione e messa a fuoco ha un costo. La ricerca in questo campo è stata ampia e ha scoperto che il tentativo di fare più di una cosa in una sola volta di solito si traduce in più errori e un tempo totale più lento per il raggiungimento dell’obiettivo rispetto a se una persona avesse completato completamente un compito prima di passare al successivo. Anche se questi spostamenti di attenzione richiedono solo millisecondi, quel tempo si sommano e tassano il cervello.

Si tratta di una lotta standard?

I dubbiosi che leggono questo articolo potrebbero già formulare le loro confutazioni, suggerendo che possono camminare per strada, masticare gomme, parlare al telefono e ammirare il paesaggio allo stesso tempo, e non sono tecnicamente sbagliati. Ci sono alcuni compiti e comportamenti che il nostro corpo esegue quasi automaticamente. L’incapacità di multitasking si applica principalmente alle funzioni cerebrali di alto livello, altrimenti nessuno sarebbe in grado di mangiare un panino e guardare la televisione allo stesso tempo. Il nostro sistema nervoso autonomo e le aree cerebrali meno critiche controllano molte di queste azioni di base, e questo apparente “multitasking” può sembrare facile, specialmente se i compiti sono molto diversi (ad esempio, masticare con la bocca e guardare la televisione con gli occhi).

Tuttavia, prova a leggere un libro e tenere una conversazione con qualcuno allo stesso tempo, e inizierai a capire dove si rompe il multitasking. Poiché entrambe queste attività richiedono la stessa parte del cervello (linguaggio e elaborazione testi), la corteccia prefrontale non può gestire entrambe le richieste contemporaneamente.

Questa spiegazione sta iniziando a far sembrare il nostro cervello una macchina piuttosto semplice e metodica, ma c’è molta più profondità in questo argomento. Ci sono molte sfumature di grigio per i nostri processi esecutivi e il centro di controllo del cervello, in quanto ci permette di dare la priorità a ciò che consuma la nostra attenzione. Siamo in grado di ignorare consapevolmente certe distrazioni, come sintonizzare altre voci in una barra rumorosa o restringere la nostra visione a un singolo punto, piuttosto che essere sopraffatti dal flusso costante di informazioni uditive e visive provenienti dall’ambiente circostante. In altre parole, non pensare al tuo cervello come a uno strumento rotto che non può destreggiarsi tra più cose contemporaneamente; è dannatamente incredibile, e probabilmente lo dai per scontato!

C’è qualche speranza di miglioramento?

Mentre il multitasking come pratica comune è stato ampiamente sfatato in base alle funzioni fondamentali del nostro cervello, alcuni studi hanno mostrato lievi contraddizioni. Ad esempio, in certe situazioni a doppio compito che richiedono parti disparate del cervello, i lobi destro e sinistro del cervello sono entrambi attivati, ma nessuno dei due ha il potere completo del cervello dietro di loro. Il numero di errori che i soggetti di ricerca hanno fatto sono stati significativamente aumentati durante questi momenti di divisione del cervello, e il rapido spostamento dell’attenzione tra i lobi ha reso difficile individuare definitivamente il vero “multitasking”.

Inoltre, quando è stata aggiunta una terza attività al mix, le prestazioni del soggetto sono diminuite rapidamente e una delle attività è stata comunemente ignorata o completamente fallita. Questo studio è stato controverso nelle sue conclusioni, ma offre un’altra prospettiva. Tuttavia, a cosa serve il multitasking se può applicarsi solo a compiti semplici che probabilmente verranno eseguiti in modo imperfetto?

Molti esperti ritengono che il tentativo di multitasking sia in realtà dannoso per la capacità del cervello di concentrarsi e mantenere un solo soggetto. Quanto più si tenta di diventare un multitasker, più è probabile che il vostro cervello cercherà di prendere in troppe informazioni, assumere troppi compiti, e non eseguire nessuno di loro particolarmente bene.

In altre parole, cerca di prendere le cose una alla volta e dare una pausa al tuo cervello… starai meglio a lungo termine!