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Che cos’è l’esercizio compulsivo?
L’esercizio compulsivo (a volte chiamato dipendenza da esercizio) si verifica quando una persona è spinta a esercitare troppo. Lesioni, malattie, uscire con gli amici o il maltempo non fermeranno coloro che esercitano compulsivamente.
Perché i bambini esercitano troppo?
L’esercizio fisico regolare è una parte importante di uno stile di vita sano. Ma gli atleti possono essere spinti a esercitare sempre di più per migliorare le loro prestazioni sportive. Obiettivi personali, allenatori, compagni di squadra o genitori possono spingere gli atleti a spingersi troppo oltre.
L’esercizio compulsivo e i disturbi alimentari spesso vanno di pari passo. Oltre alla dieta estrema, qualcuno con un disturbo alimentare può allenarsi eccessivamente per perdere peso. Qualcuno con bulimia può usare l’esercizio fisico come un modo per compensare il binge eating.
Alcune persone credono di poter raggiungere un tipo di corpo ideale impossibile se continuano ad allenarsi.
Quali problemi può causare l’esercizio compulsivo?
L’esercizio compulsivo può portare a:
- Lesioni, tra cui lesioni da uso eccessivo e fratture da stress.
- In alcune ragazze, triade atleta femminile.Ciò significa che perdono molto peso, hanno periodi irregolari o nessun periodo (chiamato amenorrea) e perdono la densità ossea (osteoporosi).
- Comportamenti di perdita di peso malsani, come saltare i pasti o ridurre drasticamente le calorie, il vomito e l’uso di pillole dimagranti o lassativi.
- Isolamento sociale, perché lavorare fuori viene sempre prima. Gli esercizi compulsivi possono saltare i compiti o il tempo con amici e familiari per esercitare.
- Ansia e depressione. La pressione delle prestazioni, la bassa autostima e la mancanza di altri interessi contribuiscono a problemi emotivi.
Cosa potrebbero notare i genitori?
I genitori potrebbero notare che il loro bambino:
- non saltare un allenamento, anche se stanco, malato, o feriti
- non prendere tempo fuori e sembra ansioso o colpevoli, quando manca ancora un allenamento
- è preoccupato per il suo peso e l’esercizio di routine.
- ha perso una quantità significativa di peso
- esercizi più dopo aver mangiato un sacco o mancanti di un allenamento
- mangia molto di meno se lui o lei non può esercitare
- salta vedere gli amici, dà altre attività, e abbandona la responsabilità di rendere più tempo per l’esercizio.
- sembra che alla base dell’autostima del numero di allenamenti completati e lo sforzo messo in allenamento
- non è mai soddisfatto dei propri risultati fisici
- ha periodi irregolari o fratture da stress
Come viene diagnosticato l’esercizio compulsivo?
Può essere difficile da diagnosi esercizio compulsivo. Non c’è accordo su quanto l’esercizio sia troppo. Una persona che continua ad esercitare nonostante lesioni, problemi di salute o cattive relazioni può avere una dipendenza da esercizio.
Come viene trattato l’esercizio compulsivo?
Un terapeuta può aiutare qualcuno con una dipendenza da esercizio a cambiare comportamenti malsani, lavorare sulla moderazione dell’esercizio e trovare strategie di coping.
il Trattamento si concentrerà su:
- trattamento di lesioni
- riposo o riduzione di esercizio
- alternative programmi di esercizi.
- consulenza nutrizionale
- mantenere un peso sano.
- il trattamento di condizioni come disturbi alimentari, depressione o disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
Cosa Possono Fare i Genitori?
I genitori possono fare molto per aiutare un bambino che esercita troppo. Possono:
- coinvolgere i bambini nella preparazione di pasti nutrienti
- divertirsi, essere attivi insieme come una famiglia
- essere buono per il corpo-immagine di modelli di ruolo e non fissarsi su di loro, difetti fisici
- non criticare gli altri il peso o la forma del corpo
- chiedi se il loro bambino è sotto un sacco di pressione
- aiutare i bambini a trovare nuovi modi per affrontare i problemi
Se pensate che il vostro bambino sta esercitando troppo, parlate con il vostro medico.