Well+Good beauty and fitness editor Rachel Lapidos ama la sua routine di cura della pelle tanto quanto la prossima ragazza che ha fondamentalmente dedicato la sua vita a provare nuovi prodotti. Ma quando ha recentemente compiuto 32 anni, la sua attenzione si è spostata, e ha iniziato a chiedersi quanto minimale potesse fare la sua routine di cura della pelle anti-invecchiamento, pur segnando i benefici che aumentano i giovani.
Fortunatamente per lei, con sede a San Francisco board-certified dermatologo Caren Campbell, MD è totalmente qui per l’approccio semplificato alla cura della pelle, a qualsiasi età.
“Penso che ci sia un ad avere troppi passi per la vostra routine di cura della pelle,” Dr. Campbell dice. “Questi piani di bellezza 20-step non lasciano spazio per respirare nella tua vita, e in questo momento l’ultima cosa di cui abbiamo bisogno è una routine di cura della pelle a più fasi, che induce stress e costosa.”Sta leggendo i nostri diari personali, o…?
“Evidence-based aka scientific-based skin care shows we only need what I call my holy trinity: protezione solare, retinoide e antiossidanti.”
Questo è esattamente il motivo per cui Lapidos ha voluto cancellare i suoi armadi di bellezza pieni da scoppiare, stile Marie Kondo, e invece affinare ingredienti specifici per indirizzare le sue esigenze specifiche. ” La cura della pelle basata sull’evidenza, aka basata sulla scienza, mostra che abbiamo solo bisogno di ciò che chiamo la mia santissima trinità: protezione solare, retinoide e antiossidanti”, dice il dottor Campbell. (È così semplice?)
L’arma segreta con cui Lapidos ha iniziato? StriVectin Super-C Retinolo illuminare & Corretto siero di vitamina C, che combina due dei tre ingredienti in Dr. Santa trinità di Campbell in un unico prodotto (parlare di razionalizzazione). Contiene anche NIA—114, una forma brevettata di niacina (vitamina B3) e acido ialuronico-due altri ingredienti che il Dr. Campbell raccomanda di includere nella tua routine, ma ne riparleremo più avanti.
Unendo il potere illuminante e antiossidante della vitamina C con la magia rassodante e levigante del retinolo, il siero l’ha aiutata a fare un passo nella sua routine, pur dando alla sua pelle la rinnovata spinta rugiadosa che cercava. Inoltre, il siero leggero non è di cattivo gusto, aiutandolo ad assorbire rapidamente in modo da poterlo rivestire con crema idratante e trucco nei giorni in cui non mostrava la sua carnagione fresca (cosa che fa quasi tutti i giorni, tbh).
PSA: Se pensavi che retinolo e vitamina C non potessero essere usati insieme, la dottoressa Campbell le ha dato due centesimi per aggirare quel mito: “I test di stabilità devono essere eseguiti in un laboratorio per garantire che gli ingredienti siano ancora efficaci”, dice. Nel caso di Super-C Retinolo Brighten & Corretto siero di vitamina C, utilizza due forme di vitamina C stabilizzata, e partecipanti a uno studio clinico indipendente che ha usato due volte al giorno per sei settimane non ha dimostrato irritazione della pelle. Scienza, FTW.
Questa esperienza è stata valida anche per Lapidos: “Anche con entrambi i principi attivi superstar, la mia pelle non presenta arrossamenti o irritazioni”, afferma Lapidos. “Da quando ho iniziato ad applicarlo due volte al giorno, la mia pelle è apparsa più uniforme e luminosa—come se avesse bevuto tutte le sue vitamine, che, fondamentalmente, ha.”La prova è nella sua carnagione.
Per ottenere la sua routine in forma super semplificata, Lapidos ha scelto il cervello del dottor Campbell per ulteriori modi approvati dal derm per ridurre al minimo i passaggi massimizzando i benefici giovanili del suo nuovo regime.
Continua a leggere per dare un’occhiata alla conversazione dell’editor di bellezza Rachel Lapidos con un derm su come condensare la sua routine di cura della pelle anti-invecchiamento.
Lapidos: Chiedere un amico, ma quanti anni è troppo vecchio per iniziare una routine anti-invecchiamento?
Dr. Campbell: Il processo di invecchiamento inizia molto presto. All’età di 30 anni, iniziamo a perdere un cucchiaio di grasso dalla nostra faccia. La perdita di grasso si traduce in ombre sul viso che ci fanno sembrare più vecchi. Anche il collagene e l’elastina, che sono i mattoni della pelle che la mantengono giovane e senza rughe, iniziano a rompersi.
Nei tuoi 20 e 30 anni, dovresti iniziare a usare gli altri aspetti della mia santissima trinità: il tuo antiossidante e retinoide, oltre alla tua protezione solare. Gli antiossidanti fanno funzionare meglio la protezione solare e combattono la rottura degli elementi costitutivi della pelle. I retinoidi aiutano a costruire i mattoni della pelle-collagene ed elastina.
Lapidos: Hai detto prima che gli antiossidanti fanno parte della ” santissima Trinità.”La vitamina C conta?
Dr. Campbell: La vitamina C è un antiossidante che significa che combatte i danni dei radicali liberi. Proprio come si mangia mirtilli o altri alimenti ricchi di antiossidanti, si applicano sieri di vitamina C per via topica per combattere lo stress ossidativo da sole e inquinamento. Combattendo i radicali liberi, prevengono la rottura del collagene e dell’elastina, di nuovo i mattoni della pelle sana e giovane. La vitamina C è anche un schiarente, quindi aiuta a prevenire e trattare le macchie solari e aiuta la protezione solare a funzionare in modo più efficace.
Lapidos: Quindi, questo è un sì per la vitamina C. Perché il retinolo occupa un posto prestigioso nei tuoi elementi essenziali anti-invecchiamento?
Dr. Campbell: Pochissime cose applicate localmente sulla pelle possono segnalare al corpo di produrre più collagene, e più collagene è l’obiettivo di qualsiasi routine anti-invecchiamento. I retinoidi sono il modo principale per farlo localmente.
Lapidos: Al di là della tua santa trinità, quali sono alcuni altri ingredienti chiave che dovrei cercare?
Dr. Campbell: Quando raggiungi i 40 anni, devi considerare AHA / BHA come un lavaggio con acido glicolico alcune volte alla settimana per aiutare con il turnover delle cellule della pelle più lento che si traduce in una pelle dall’aspetto più opaco.
Optare per filtri solari che sono minerali, quindi zinco e titanio, così come cappelli a tesa larga e occhiali da sole per aiutare con protezione UV. I peptidi possono anche essere applicati localmente e aiutano a costruire il collagene.
Lapidos: Dal momento che sto aggiungendo un retinolo e alla fine un AHA o BHA al mix, dovrei cambiare anche la mia crema idratante?
Dr. Campbell: Gli idratanti sono meglio mantenuti semplici. I miei preferiti contengono acido ialuronico e niacinamide. L’acido ialuronico è l’ingrediente più idratante che può essere applicato sulla pelle in quanto tira 1.000 volte il suo peso in acqua. La niacinamide è vitamina B3 e aiuta anche a combattere lo stress ossidativo, è un leggero schiarente per aiutare con le macchie solari ed è un agente antinfiammatorio.
Lapidos: Per aiutarmi a iniziare, puoi darmi un esempio di routine anti-invecchiamento per la cura della pelle che consiglieresti ai tuoi pazienti?
Dr. Campbell: Al mattino, lavare con un sapone delicato, utilizzare un antiossidante, idratare (una crema idratante con B3 e acido ialuronico), utilizzare la protezione solare—minerale, SPF 30 e ampio spettro.
Di notte, lavare con sapone delicato, utilizzare una quantità di retinoide di dimensioni pisello un paio di volte a settimana. Inizia inizialmente con una o due volte alla settimana, poi ogni due settimane aggiungi un giorno se lo stai tollerando bene. La forza dipende dal tipo di pelle e problemi. Quindi, idratare sopra il retinoide, di solito lo stesso della crema idratante mattutina.
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Foto: Bene+Buona creatività