Quando ti stai riprendendo dal divorzio dopo un matrimonio a lungo termine, la solitudine è sicuramente un ostacolo che ti impedisce di andare avanti. Rimaniamo bloccati in questa mentalità perché ci fa sentire come se non avessimo nessuno al mondo.
Ma non deve essere così. Guarda queste strategie consapevoli che possono aiutarti a calciare la tua solitudine sul marciapiede mentre inizi questo nuovo capitolo della tua vita.
Quando siamo da soli dopo il divorzio, facciamo una falsa correlazione nelle nostre menti. Pensiamo che stare da soli sia male. Non possiamo sopportare il silenzio, ci sentiamo strano dormire in un letto da solo e siamo a disagio dicendo “Io” invece di “noi. “
Essere soli non è negativo
Ora ti viene data l’opportunità di guarire e ricominciare alle tue condizioni – cose che sarebbero impossibili da fare se tu fossi ancora in un matrimonio malsano.
Quello che ci sembra di dimenticare è che anche quando siamo con qualcuno, possiamo ancora essere soli. Come contro-intuitivo come sembra, essere in una casa con un partner in un matrimonio che non è più sano e ancora sentirsi soli è molto più dannoso che essere da soli in una casa e avere lo spazio per guarire.
Vedi la differenza?
La solitudine è solo indipendenza e liberazione in attesa di una scintilla di speranza
Molti di noi tendono a vedere la solitudine come un isolamento, ma non è vero.
Sì, potresti sentire che non c’è nessuno con cui chiamare o con cui essere intimo. E mentre guarisci, potresti sentirti cosciente di te stesso raggiungendo amici e familiari perché non vuoi apparire come un peso. Sentirsi come se non si può raggiungere anche se ti senti terribile raddoppia solo quella sensazione terribile.
Ma, cosa succede se invece, hai trasformato quella solitudine in qualcosa di nuovo?
Come dare un calcio alla solitudine del divorzio sul marciapiede
Essere da soli ti dà l’opportunità di iniziare a fare cose che non avresti mai pensato di poter fare prima. Invece di stare a casa, ora hai l’opportunità di incanalare quell’energia per frequentare quella classe di scultura, unirti a quel club del libro o pianificare quel viaggio in montagna. Non c’è nessuno che ti fermi o ti giudichi. Approfittatene!
Se ti senti solo ma non sei sicuro di come superare quei sentimenti, segui questi semplici passaggi!
Identifica i trigger
Chiediti: quando mi sento solo? Ci sono alcuni eventi che scatenano questa emozione per me?
Hai bisogno di aiuto? Guarda i miei esempi qui sotto!
Mi sento solo ogni volta che vedo una piccola coppia di anziani che si tengono per mano camminando nel parco. Mi sento come se non fossi io.
Identifica ciò che fa emergere il tuo meglio
Chiediti: chi sono io quando sono il più felice? Quando sono al mio meglio?
Mi sento davvero felice quando sono intorno ai miei cani. C’è un debole nel mio cuore per i cani da salvataggio e ho sempre voluto fare volontariato lì.
Tutte le mie preoccupazioni sembrano scomparire quando sto lavorando sodo in classe di yoga. Adoro come mi fa sentire e come mi costringe a concentrarmi sulla respirazione e sull’ascolto del mio corpo. Alla fine della lezione, mi sento sempre sollevato e pronto ad affrontare il mondo.
Scoprire ciò che tira fuori il meglio di te e ciò che ti rende felice non deve costare denaro. Tuttavia, significa che dovrai essere introspettivo e onesto con te stesso. Può essere difficile scavare in profondità, ma ti prometto che ne vale la pena perché ti sentirai meglio ed essere felice ne vale la pena.
Identifica come agire per te stesso
Chiediti: cosa posso fare in questo momento per evocare quella parte straordinaria di me?
La prossima volta che vedo un’altra foto su Facebook di un anello di fidanzamento, cercherò invece le opportunità di volontariato presso il rifugio per animali locale. Il mio tempo e le mie energie sono meglio serviti aiutando chi ne ha bisogno, e chi sulla terra può sentirsi solo mentre si prende cura di cuccioli e gattini che hanno bisogno di una buona casa?
La casa sembra così vuota e sto iniziando a sentirmi solo. Ma ricordo che c’è quella nuova mostra del museo che volevo vedere. Perche ‘ non controllo gli orari e me ne vado domani?
Vedi come funziona l’esercizio?
Riconosci che meriti di essere felice. Comprendi che trascorrere del tempo di qualità da solo e in una vita ricca di idee e hobby e cose che eccitano e ispirano può guarirti. Non ha assolutamente nulla a che fare con avere un partner.
Essere aperti a tutte le cose meravigliose che questa parola può offrire – e riconoscere pienamente che sei in questo mondo per esplorarle – è l’antidoto alla solitudine.
Quando inizi la storia d’amore con te stesso, hai sempre qualcuno al tuo fianco.